Sailéad le beacáin / Sochair Táirge

Sailéad le beacáin - an úsáideach incredibly agus blasta. Na sailéid fiche bliain ó shin an chuma ar delicacy daor dúinn, ach anois tháinig go muiníneach go dtí ár leat aiste bia laethúil.

Is é an ghné is mó de beacáin nach féidir iad a poisoned beagnach, mar sin tá duine ag baint úsáide as amh orthu. Díreach sna muisiriúin a lán de próitéine agus mianraí riachtanach chun an comhlacht: maignéisiam, potaisiam, fosfar, iarann. Tá muisiriún vitimíní C, D, B agus aigéad fólach, a bhfuil éifeacht tairbhiúil ar an orgánaigh. Tabhair aird ar an ábhar calorie atá sa táirge seo an-íseal - ach 27 kcal in aghaidh an 100 gram de tháirge. A dhéantar iad muisiriúin íseal-calorie táirge aiste bia, a absorbed go héasca ag an gcomhlacht.

Is Sailéad le beacáin úsáideach go háirithe do veigeatóirí. Déanann siad suas le haghaidh an ráta próitéin laethúil maith, an easpa a chuireann isteach go leor veigeatóirí. Le úsáid leanúnach na fungais laghdaíonn an baol galar cardashoithíoch agus freisin Atherosclerosis. beacáin ithe bhfabhar feabhas a chur ar an inchinn agus cuimhne a ghnóthú daonna. Tá sé molta freisin chun beacáin i galair an conradh gastrointestinal, is é sin, ulcer gastric, gastritis ithe. Champignon go ina theannta sin go maith diuretic dhéanann difear go maith ailse agus diaibéiteas.

Tá Sailéad le beacáin táirgí urscaoileadh maith. Déantar iad a úsáid i aistí bia éagsúla (thíos achoimre ar chuid de na oidis sailéid is féidir leat a roghnú mar aiste bia ar leith). An táirge iontach ónar féidir le duine a ullmhú: Is féidir le .. Delicious sailéad, salad feistis, anraith, casseroles éagsúla, etc i lámha go maith de na fungais a ullmhú masterpiece cócaireachta. A ligean ar breathnú ar feadh cúpla samplaí ar salads.

Sailéad le beacáin agus cloicheáin

Beidh gá agat le:

céad gram de beacáin, 1/4 cileagram de shrimp, 0.05 kg de ríse, cairéad, clove de garlic, oinniúin glas, ceithre tábla. lóistí. fíon boird, oinniún, tábla. lóistí. fínéagar fíon, sé ghloine maoschlár. lóistí. anlann Chili, dhá teaspoons. lóistí. ola lus na gréine agus salann

dul ar aghaidh againn le hullmhú na béilí:

Boil an rís in uisce saillte. Gearr an beacáin. Oinniún agus cairéid gearrtha i bpíosaí beaga. Crush an garlic.

Glasraí cócaráilte meascán, cuir fíon, sauce, fínéagar agus uisce. Cuireadh an meascán a thabhairt chun fiuchadh. Cosúil boils, cuir an ola lus na gréine agus rís bruite. Peel na cloicheáin agus Fry ar feadh cúig nóiméad i im thar teasa trí mheán.

Tumtha i anlann Chili. Peel Peel an mango, bain na síolta agus gearrtha i slices beag. Ansin, ní mór duit a chur ar an mango leis na comhábhair atá fágtha agus meascán maith. Fried leathadh shrimp ar sailéad. Sprinkle le oinniúin glas mionghearrtha agus garnish le pláitíní tanaí de beacáin.

Sailéad le beacáin agus feoil soy

Beidh gá agat le:

1/5 punt de beacáin stánaithe agus an méid céanna feola soy, pickle, seacht tábla. lóistí. maonáis olóige, oinniún amháin, piobar, peirsil nó dill.

Gearr an beacáin i slices tanaí. Boil an fheoil agus meileann maith. Diced cúcamar. comhábhair agus séasúr le maonáis Measc. Cuir Piobar. Measc go maith agus garnish le dill mionghearrtha nó peirsil.

Sin uile.

Bain sult as do béile!