A oideas sailéad simplí ó beets amh

Salads, a fheidhmíonn mar an príomh-beets amh chomhábhar, thar a bheith úsáideach le haghaidh cleansing bputóg, cén fáth go breá leo é a ithe tar éis féastaí fada. I measc na miasa vitimín in ann a ardú ar chóras imdhíonachta lagaithe sa gheimhreadh, mar sin sailéid, freisin, nach bhfuil aon comhionann. Ligean ar súil ar an nuances na sneaiceanna fuar agus vitimín ullmhú a roghnú do, oideas sailéad Coróin ó beets amh.

Na buntáistí a bhaineann le aiste bia bia amh

Is biatas thar a bheith úsáideach i bhfoirm a amh, mar gheall ar feadh tréimhse cócaireachta fada, téigh go léir na riandúile comhlacht is gá isteach san uisce. Fhios ag gach duine mar gheall ar na buntáistí a bhaineann le glasraí amha, ach nach bhfuil gach duine réidh chun chew ar struchtúr snáithín soladach. Glasraí rubbed ar grater garbh, daoine a chosaint go hiomlán a gcuid fiacla ó coganta próiseas am-íditheach, go háirithe mar go bhfuil an biatais óg é féin an-juicy. Agus más mian leat a struchtúr soiléir de chineál ar snáithíní glasraí, grater fháil do cairéid i Cóiré, mar gheall ar é is féidir leat grind aon glasraí crua.

Sailéad de beets agus cairéid amh agus cúcamar

Fhios ag a lán daoine mar gheall ar an meascán idéalach na beets bruite agus cairéid le cúcamar picilte i vinaigrette. Ach nach bhfuil go leor daoine atá i mbaol a dhéanamh meascán de seo i salad de chomhpháirteanna amh. Agus i vain, agus nach bhfuil sé fiú a líonadh juicy. Bain triail as - agus beidh tú a bheith an-sásta. A ullmhú na boinn glasraí gá rud amháin:

• cairéid;
• beets;
• cúcamar;
• Bow gorm.

Beidh Sailéad de beets amh agus cairéid dul amach i bhfad níos piquant má tá an líonadh Cuir amháin tablespoon pónairí spúnóg mustaird. Ina theannta sin, i measc an anlann a comhábhair atá liostaithe:

• ola olóige (Is é sa gcás-mhór in ionad aon glasraí eile) - 3 tbsp. spúnóga;
• dubh púdar Piobar - 2 g;
• salann, siúcra chun blas;
• fíon fínéagar - cúpla braon.

Tá a fhios againn cheana féin go bhfuil na glasraí a lománaíodh go díreach ó na ghairdín, i bhfad níos juicier agus sweeter ná stóráil fada. Mar sin, ná caill an deis a dhéanamh sailéad ar an am samhraidh chomh minic agus is féidir.

Cócaireacht feistis spicy

Beagán Is cóiriú spicy in ann cothromaíocht sa treo ceart a bhfuil blas beag milis na glasraí tsamhraidh. Doirt na síolta mustaird Fraince i ola olóige, cuir na comhábhair atá fágtha agus meascán maith. Casadh an anlann dorcha agus dathúil. Lig beidh an ola a ionsú an blas mustaird agus glasraí chop againn.

glasraí atá bunaithe

A ligean ar tús a chur leis an bpróiseas mheilt le Bow. Sweet agus thar a bheith úsáideach Bow gorm semicircles nashinkuem álainn. Ní Cucumber gá iad a ghlanadh as an craiceann, toisc go bhfuil sé an leon sciar na vitimíní. Armtha le cúcamar grater garbh agus meáchan meileann. sailéad oideas na beets amh agus cucumbers díomá ort, mura bhfuil tú scriosadh an cúcamar grátáilte i colander agus lig dó sileadh an sú mar ba chóir dó. Bí cinnte a dhéanamh, ar shlí eile beidh an mhias a bheith Watery. Tar éis go mbeidh sé seo gráta na cairéid agus beets, le chéile na comhábhair go léir agus Doirt thar na glasraí, feistis spicy. Sula gcuirtear sailéad de beets amh, oidis a mholadh a mhaisiú dornán mhias de Greens mionghearrtha. Mar sin, beidh an mhias breathnú ar fiú níos blasta.

A sailéad an-úsáideach le ginger talamh

Is Ginger ach fíor-riachtanach do calories agus cleans snáithín biatais amh an boilg a dhó. Dá bhrí sin, an t-oideas sailéad as beets amh do lovers suí ar aiste bia, ach tá sé chomh maith oiriúnach mar béile chun fóirithin an lae. Beidh úsáid freisin athbhreoslaithe sofaisticiúla, a bhfuil gá na comhábhair seo a leanas:

• olóige ola - cupán an ceathrú cuid;
• sú líomóide de leath;
• úll leann fínéagar - 1 tbsp. spúnóg;
• turmeric agus sinséar púdar - 1 CTA;
• salann agus piobar.

Agus is é anseo liosta de na glasraí go dtí ár miasa aiste bia:

• biatas mór - 1 píosa;
• Cairéid - 1 ríomhaire;
• tiubh gas soilire ;
• peirsil - 200 g

Má an grind cairéid grátáilte coarsely agus beets, ba chóir na beets in ann amhairc níos tuairim is 2 uair ná an cairéad. Beidh Chopped chuid peirsil ¼ áitiú fháil ó toirte biatais.

príomh-chomhábhar

Chomh luath agus shocraigh muid a thabhairt an chuid is mó de na beets miasa, ansin tá sé léi agus tús glasraí chopping. Rub grater glasraí, chomh maith leis an cairéad, agus seol i mbabhla. fréamhacha soilire leor juicy. Cé a úsáidtear é mar crush: is féidir iad a grátáilte, agus féadfar é a semicircles tanaí le scian. Tá sé fós gearrtha go mion peirsil agus a sheoladh in éineacht le soilire agus cairéid le beets. cuma Glasraí i mbabhla chomh blasta gur mian leo cheana féin chun iarracht a dhéanamh. Ach nach bhfuil sé fós am.

anlann Cócaireacht

Ní bheidh muid isteach na próisis teicneolaíochta de cócaireachta agus lámh mbabhla ar leith maidir le hullmhú an líonadh. Cinntíonn sé seo an t-oideas sailéad ó beets amh blas iontach ach ag stealladh go díreach roimh ag freastal. Mar sin, mura bhfuil tú i gceist a mhias a chur isteach minutely, ansin bain na glasraí stiallta i refrigerator, agus a chur in aice le refuel: nascadh na comhpháirteanna go díreach roimh ag freastal.

Ola olóige, spíosraí, sú líomóide agus meascán fínéagar, cuir roinnt salann agus táimid ag súil go bhfuil blas biatas áirithe báite díreach i anlann spicy. Dá bhrí sin, den sórt sin a mhias buíoch fiú iad siúd a, a chur air mildly, ní beets cosúil.

Sailéad oidis biatais amh gan líonadh spicy

Mar a deir siad, i Hurry, is féidir leat a ullmhú sailéad éadrom agus gan úsáid a bhaint anlann spicy. Tóg beets, cairéid agus úll, mo glasraí, scafa amach, bain an croí as an úlla. comhábhair Rub i mias ullmhaithe go speisialta. Is éard atá a leithéid de chos sailéad ó biatais amh aigéad citreach sna comhpháirteanna chomhdhéanamh. Doirt sa úll grátáilte roinnt grán go dtí nach bhfuil mais dubh. Is fíor go bhfuil biatais an cumas a phéinteáil aon cheann de na comhpháirteanna, ach podstrahuemsya fós. Tá sé fós a Doirt le spúnóg roinnt de lus na gréine nó ola olóige, meascán - agus is é ár n-sailéad vitimín go tapa réidh!

Lucht leanúna na raidis

Inár dtír go traidisiúnta a lán de lucht leanúna de raidis, raidis, horseradish, gairleog, go háirithe i measc an daonra fireann. Cook do n-fir sailéad de beets agus cairéid amh, agus cabáiste leis an Chomh maith dubh nó raidis glas, beidh agus a bheith thar a bheith sásta faoi siad an mhias. Teagmhasach, is féidir an sailéad a bheith le beagán níos éasca mura bhfuil tú a chur ar an cabáiste. A chur le biatas úr, cairéad agus go leith raidis, rub ar grater glasraí, séasúr maith le salann agus séasúr le uachtar géar. Casadh sé amach an-bhlasta.

lovers garlic

Má leanann tú a cuimhneamh sailéid amháin fir ag ithe le pléisiúr agus mná, cé gur i gcainníochtaí beaga, go bhfuil sé dodhéanta a neamhaird a dhéanamh den beets traidisiúnta agus gairleog. Is é an mhias ullmhaithe go minic ó beets bruite, ach sa lá atá inniu ní mór dúinn ar thús cadhnaíochta an aiste bia bia amh, cócaireacht a fhágann go mbeidh a chur ar glasraí úra. Tóg na beets, craiceann, gráta agus a chur sa phota. An bhfuil scartha ó cheannairí ar fad a chur leis móra garlic, craiceann torthaí agus squeeze trí chesnokodavilku i beets. Mura miste leat do mhéara, is féidir a rub na fiacla ar grater fíneáil. Dála an scéil, dóibh siúd a ghrá witty, beidh garlic a mhéadú an dosage. Cóirithe le go leor de mayonnaise agus corraigh. Sailéad de amh beets le garlic tá sé réidh!

roinnt moltaí

Níl gá a dhéanamh ó miasa glasraí deas Burgúine an príomh-chomhábhar. Leor sailéid glasraí athnuachan traidisiúnta, ar nós cabáiste amh wrung amach trí chur le dornán beag biatais shredded. Mar sin ní gá a dhéanamh sailéad de beets agus cairéid amh agus cabáiste i gcionmhaireachtaí comhionanna. Is toirt beag an biatais in ann a thabhairt i dathanna mhias nua.

An chuid is mó sailéid dhó

An raibh tú riamh wondered cén fáth an biatais chomh maith le comhábhair go háirithe géar? Sin ceart: toisc go bhfuil sí blas milis agus beagán searbh. Ná caill an séasúr an glasraí Burgúine óg agus a úsáid go gníomhach an t-am chun miasa a ullmhú mar sailéad de beets amh in Cóiré. Chomh maith le é, ní mór dúinn:

• gairleog;
• Piobair dearg te;
• clog piobar - 1 CTA;
• ola lus na gréine;
• lus an choire;
• púdar Piobar dubh;
• fínéagar agus siúcra chun blas;
• salann.

Comhréireanna ligean roghnaíonn gach duine le do liking. D'iarr duine éigin a maith a sharpness éadrom, mar sin tá sé teoranta do leath pod de Piobar te. An moladh céanna le gairleog agus spíosraí. Bhuel, ní mór duit a chop an beets ar grater do cairéid i Cóiré. Déan turgnamh. A ullmhú mhias agus aíonna a sheirbheáil, agus ansin tá sé sábháilte a rá go bhfuil beagnach gach ceann acu a cheapann go bhfuil siad cóireáilte le cairéid daite agus ní bheadh aitheantas a thabhairt don blas biatas.

Bon appetit!