Conas a chodladh i gceart agus a eagrú do bhrionglóid

Faigh ar maidin thar a bheith cabhrach. riachtanais gach duine a lán de na nóiméad, ina theannta sin, tá go leor gníomhaíochtaí ar bhonn rialta, níos suimiúla agus úsáideach ná aisling. Áfach, nach bhfuil ardú ar maidin éasca sin, go háirithe má is fearr linn a bheidh i leaba te.

Más mian leat a fháil ar bun go luath ar maidin. Bain triail as a chur i gcrích moltaí den sórt sin:

chuid Prilyazhte nuair a bhraitheann tú go bhfuil caite amach.

Más mian leat a fháil go luath, ní chiallaíonn gan a rá go gcaithfidh duine bheidh síos oiread agus is féidir go luath. dryhnem is minic i bhfad níos mó ná mar is gá. Tá sé níos fearr chun dul go dtí an chuid eile leaba, ach má bhraitheann tú tuirseach. Nuair tú ag socrú síos a chodladh, fiú amháin más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a chailleann amach ar an méid suntasach ama ag iarraidh a chodladh. Ní chuireann sé cabhrú vstatvstat go luath ar maidin.

Cuimhnigh ar tú féin nuair a ardú sa tráthnóna.

Roimh dul a gcuid eile, a leagtar an t-am ina bhfuil gá duit a dúisigh. Más rud é a bheith in ann díriú, dtéann sí i gcion ar an aigne, agus tá tú réidh chun múscail.

Ní mór dúinn iarracht a osclaíonn go luath ar maidin.

An eochair chun an awakening maidin - is é sin le ag iarraidh a osclaíonn go luath ar maidin. Má tá tú i ndáiríre ar chúis a fháil ar bun, ansin ní bheidh d'intinn a aimsiú leithscéal a gcuid eile níos faide. Sue bhfuil na buntáistí a bhaineann le ardú go luath unbearable gan leas a bhaint as an deis agus picks!

Muirir.

Dul suas as an tolg, ní bheadh sé Gortaítear a bhaint amach agus a chur muirear. Mar gheall ar seo, arís hemodynamics maith, disappears codlatacht agus lust ar an tolg. Tá sé Creidtear go fiú níos fearr chun iarracht cithfholcadh bríomhar, ní dócha go mbeidh gach a bheith in ann a ghlacadh deis ar sé.

Is é an chéad ardú go luath ar maidin i ndáiríre éasca. Mar sin féin, má thuigeann tú na buntáistí a lán bheidh mar thoradh air agus is féidir aisling do nóiméad éifeachtacha forgo. I ndiaidh ár gcomhairle, beidh tú ní hamháin bríomhar, cheerful, gníomhach, a ar ndóigh athrú ar do shaol ar an níos fearr, ach beidh a leagtar freisin le dea-shampla do leanaí, theaghlach agus lena chairde. Tá súil agam i ndáiríre go bhfuil tú ag baint úsáide as gach ceann de na moltaí i mo airteagal a chabhróidh leat a osclaíonn go luath gan aon fhadhbanna, toisc go bhfuil gach ceann de na leideanna a chabhraigh liom an chuid is mó chun fáil réidh ghalair seo uafásach agus tepr mo rud ar bith bhrionglóid níos scanrúil