Uisce do meáchain caillteanas. Roinnt bealaí chun laghdú ar an meáchan trí úsáid a bhaint leacht

An t-uisce atá i ngach cill de chuid an chomhlachta, tá sé riachtanach a dhíscaoileadh salainn agus deireadh a chur le tocsainí ón gcomhlacht. Le cabhair ó ocsaigin a sheachadadh isteach an fíochán agus cothaithigh. Tá uisce bainteach chomh maith leis an bpróiseas díleácha. An méid an uisce beatha a thabhairt, mar atá molta ag an Institiúid na Rúise an Leighis - 12.5 cupáin an uisce do mhná agus 11 cupáin an uisce do mhná. Baineann an moladh seo go léir leacht a sholáthraítear don chomhlacht in aghaidh an lae, lena n-áirítear súnna, caife, anraith agus uisce atá sna táirgí.

Tá uisce ar cheann de na bealaí is éasca agus inacmhainne meáchan a chailleadh. Ní aiste bia Uisce bhfuil calories, agus ceadaíonn an comhlacht a saillte phróiseas níos éifeachtaí, mar go gcuireann sé cleansing an ae. Tá roinnt modhanna meáchain a chailliúint le cabhair ó uisce.

Aiste bia Uisce: Moltaí le haghaidh úsáide

Is é an méid uisce in aghaidh an lae a ríomh bunaithe ar mheáchan coirp. An cileagram tá 30 ml d'uisce. Mar shampla, má tá do mheáchan 7 kg, ansin an lá a bheidh de dhíth ort 2.1 lítear uisce. An chéad chuid a bheidh le glacadh ar maidin ar boilg folamh, ba chóir an méid atá fágtha de leacht go cothrom thar an lá. Uisce a ól ar feadh leathuaire sula n-itheann nó dhá uair an chloig tar éis béile. Níor chóir Le linn an bhéile ól an uisce, ionas nach mbeidh bac ar an bpróiseas díleá.

Ná overload an comhlacht in aon lá amháin cuid mhór de leacht, tá sé níos fearr a dhéanamh de réir a chéile. Tosaigh le gloine uisce ar maidin agus idir béilí. Ina dhiaidh sin, cuir 100 ml gach uair deoch. Seachtain ina dhiaidh sin, méadú ar an méid leacht ag eile 100 ml dtí go sroicheann tú an ráta is gá. Ní mór uisce óil a bheith glan, ach gan aon caife nó tae.

Uisce le líomóid do meáchain caillteanas

Moladh an modh seo ag Terezoy Chong (medic na Breataine) agus tá sé cur síos go mion ina leabhar "aiste bia sú líomóide." Theresa Chong atá bunaithe ar an bhfíric go ligeann líomóid leat a ghlanadh an comhlacht na tocsainí agus cuireann sé feabhas ar fheidhm crua-ae, a thosaíonn le saillte a phróiseáil go héifeachtach.

Maidin, ba cheart ól gloine sú líomóide chaolú le huisce. I rith an lae na slices líomóide a chur isteach san uisce le hól. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin cumascóir. Le Ba chóir é a ullmhú ó anlann líomóide atá chuirtear le bia agus deochanna. mhias Sprinkle le craiceann líomóid, uisce an t-iasc nó feoil den sú torthaí.

Is é an modh contraindicated i daoine a bhfuil aigéadacht ard sú gastric. Chomh maith leis sin níor chóir citreach deoch uisce, roinnt ullmhóidí, mar shampla, hypnotics.

Uisce le haghaidh meáchain caillteanas le mil

A ullmhú deoch sláintiúil mar a leanas: Ba chóir gloine uisce te a chur ar spúnóg bhoird de mil (níos fearr a ghlacadh mil dorcha) agus sú líomóide. Eat uisce mil mhaidin dár gcionn ar boilg folamh agus aon uair amháin faoi bhráid gach béile (leath uair an chloig). Uisce le líomóid Tá agus mil cuid mhór de frithocsaídeoirí a dhaingniú ar an gcomhlacht i gcoinne Fréamhacha saor in aisce. An dara ceann déanta i gcainníochtaí móra le linn na meáchain caillteanas mar gheall ar an tubaiste de na móilíní saille.

Is é an deoch a úsáidtear go forleathan leanúna teachings Ayurvedic. Ceadaíonn sé duit a sáitheán an comhlacht le carbaihiodráití úsáideacha, a mhaol ar an mothú ar ocras. Itheann tú don dinnéar bia níos lú. Lemon cosc ar an ionsú tapa siúcraí atá in mil.

Laghdú heaviness sa bholg, postprandial, cabhróidh sé freisin uisce mil meáchan a chailleadh. Freagraí fúithi ar an labhairt glan faoi éifeachtacht dí úsáideach. Daoine a lán acu caillte meáchain ag baint úsáide as an modh seo ar feadh cúpla cileagram - ar iontógáil caloric laghdaithe. déanann uisce mil sé níos éasca a dhéanamh laghdaíonn aon aiste bia an míchompord a eascraíonn go minic i rith na srianta i n-aiste bia. Cuidíonn Mil in éineacht le líomóid a ionsú níos fearr cailciam, an ganntanas atá éasca meáchan a fháil.

Uisce fuar do meáchain caillteanas

Má chaitheann úsáid laistigh den chomhlacht uisce fuaraithe fuinneamh breise chun teas air, rud a ardaíonn líon na calories dóite. I bhfad meáchan a chailleadh ag baint úsáide as uisce ach fuar nach bhfuil ag obair, ach féin chun déileáil le milseog tar éis a bheidh dinnéar a bheith gan dochar do na figiúirí.