Ceadaíonn leite Calorie pea a húsáid in aistí bia do meáchain caillteanas

Leite - tá sé ina mhias an-simplí, a bhfuil an-úsáideach le haghaidh an gcorp an duine ina iomláine. San am atá caite, ár sinsear úsáid fiú arbhair i cult na deasghnátha reiligiúnacha, rinne siad íobairtí do dhéithe págánacha, bhfeirmeoireacht ainmhithe agus talmhaíochta. Ná i stair an ghránaigh fóntais mankind ní dhearnadh iad i gcónaí go bhfuil siad i láthair mar delicacy ar táblaí Fhéile an uasal agus bhí mhias blasta agus cothaitheach do dhaoine coitianta. léiríonn gach náisiún a paisean don áirithe cineálacha de ghránaigh. Mar shampla, is é an Breataine cosúil le mhin choirce, Easterners úsáid go laethúil leite rís, agus an mhias náisiúnta Moldóvach polenta, ie leite arbhar.

Ach tá Pease maróg traidisiúnta mhias Slavacha. Tá sé an-cothaitheach agus blasta. I scéalta béaloidis narrated go leite pea cured breoite agus lag a chur ar a chosa, agus na laochra bhfeidhm ina páipéar. Na laethanta, tá Pease maróg an-tóir orthu i measc lúthchleasaithe, ceadaíonn sé go héasca leat muscle a thógáil agus enegrozatraty chun cúiteamh i ndiaidh a fheidhmiú.

Cad a leite pea calorie, ach cibé an bhfuil sé seo a fóntais? Is piseanna éard ionadaí de chuid an teaghlach léagúim próitéine glasraí agus tá a lán de aigéid aimín úsáideacha agus riandúile.

Bealaí chun cócaireacht pea leagtar leite, is féidir é a ullmhú i mar garnish agus mar mhias ar leith. An-mhaith tá sé in éineacht le easnacha deataithe, agus a úsáidtear go minic le haghaidh a líonadh i mionra. Tá maróg Pease an-úsáideach do pháistí, tús a bheathú cuid leanaí atá cheana féin in aghaidh na bliana go leith.

Is leite pea caloric 180 kcal in aghaidh an 100 gram de bhia críochnaithe, agus seachas ola. Tá sé seo ar cheann de na gránaigh ard-calorie. ruán caloric uisce, mar shampla, 150 kcal le haghaidh an meáchan céanna an bhia críochnaithe. Tá arbhair eile calories níos lú, mar sin leite ríse Tá luach caloric de 130 kcal. An-úsáideach, go háirithe le haghaidh a chosc galar cardashoithíoch, gránach, arbhar, calorie sé ar an leibhéal ríse. Ar ndóigh, leis an Chomh maith na comhpháirteanna éagsúla, aon gránaigh calorie méadú arís agus arís.

Go ginearálta, i gcomparáid le bia eile, mar a d'éirigh sé amach, gruel calorie pea cooked in uisce agus gan ola is sách íseal, ós rud é go bhfuil an aiste bia do dhaoine fásta thart ar 2000 kcal in aghaidh an lae. Dá bhrí sin, is féidir é a úsáid aon bhia aiste bia, sáithithe substaintí úsáideacha éagsúla. An rud is mó nuair a úsáideann tú é i réim bia cuimhnigh nach chun cur leis an ábhar caloric de leite pea, tá sé riachtanach chun dearmad faoi sin im leite Ní bheidh spoil, agus cuir in ullmhú méid beag díobh. Is é an luach an t-iarratas de ghránaigh in aistí do meáchain caillteanas, fós ar an bhfíric go claonadh a bhíonn siad a chomhshamhlú go mall ag an gcorp an duine, rud a shíneadh leis an mothú ar fullness.

Tá sé dodhéanta a rá cé acu de na gránaigh is úsáidí. Roinnt nutritionists, mar gheall ar an leite ruán calorie íseal ar an uisce, an láithreacht i sé cothaitheach agus blas iontach, ar a dtugtar sé ar cheann de na is úsáideach. Agus, thar aon rud eile, mar go gcabhraíonn sé a neartú ar an chóras imdhíonachta daonna agus cuireann sé leis an bpróiseas hematopoiesis. Daoine eile, áfach, in iúl na hairíonna tairbhiúil de leite arbhar. Calorie sé ar cheann de na cinn is ísle, agus cuidíonn an úsáid rialta é i mbia a neartú an córas díleá an duine agus cleanses an comhlacht na tocsainí agus substaintí díobhálacha.

Gach na gránaigh, gan eisceacht, tá miasa an-úsáideach, a bhfuil airíonna frith-strus, gheall ar an láthair iontu de vitimín E. Eat iad ar shláinte, ach cuimhnigh, i gcónaí agus i ngach rud is gá duit fios a bheith agat nuair a stopadh!