Treoir phraiticiúil agus comhairle ar shíceolaí: Cén chaoi a ligean dul ar an scéal a ligean

Cad a dhéanann duine chun cónaí sa láthair agus taitneamh a bhaint an saol? Looping ar roinnt cásanna a tharla san am atá thart. Cén fáth go raibh duine éigin dian ag dul ar aghaidh, ní breathnú siar go léir na deacrachtaí, feall, constaicí, pian, tá baint acu le roinnt de saol na fadhbanna, agus cling daoine eile go dícheallach scannán, fiú amháin go bhfuil ar feadh i bhfad go mbeadh sé riachtanach a fhágáil san am atá caite, ar mian leo a ligean dul ar an staid?

An féidir agus ní mór ligean dul ar an am atá caite, más rud é do mhian fíor - chun cónaí go sona sásta ar fud an domhain

A ligean ar iarracht a thuiscint conas tá sé fós féidir a scaoileadh ar an am atá caite? B'fhéidir mian le duine éigin a mhaíomh agus a rá nach féidir leat dul in iúl ar an am atá caite, ina raibh an oiread sin áthas agus sonas: tá sé a fháil ró-luachmhar. Seo an freagra: Is é an t-alt a ceapadh dóibh siúd nach féidir leo a dhéanamh amach conas a ligean dul ar an taithí diúltach ar an am atá caite: fadhbanna, coinbhleachtaí, míthuiscintí.

Conas a bheith in ann a ligean bygones bheith bygones? Tá roinnt moltaí dóibh siúd ar mian ndáiríre a bheith sásta

• Déan iarracht a fhreagairt tú féin an cheist: "Cén cineál staid go bhfuil tú bhfostú" Disassemble go gceann is ina gceann. Mar shampla, tá tú mar gheall ar a arrogance agus caidreamh bród ngearradh leis an ceann grá agat.
• Bain triail as a thabhairt faoi deara nach mbeidh sé ar chumas tú a ligean dul ar an staid? B'fhéidir an claontagairt, más rud é nach a chur i bpointe gcaidreamh. fearg unexpressed nó resentment. Ní chuireann sé ábhar má bhris tú suas le duine éigin bliain ó shin nó díreach inné - má cheapann tú faoi, agus ní dhéanann sé a thabhairt duit suaimhneas intinne, agus mar sin tá sé tábhachtach lá atá inniu ann. Is é sin, tá cónaí ort anuas imeachtaí.
• Cad is féidir leat a dhéanamh ceart anois d'fhonn ligean ar an staid agus tús a chur le beo thugann riamh tar éis? Smaoinigh, má tá tú an deis ar bhealach ar bith a bhaineann leis an duine, seol litir chuige, glaoch, le chéile agus a rá rud éigin tábhachtach? Is gá a ghlacadh d'aon seans! An bhfuil an méid atá tábhachtach ceart anois, gan mhoill do shon.
• An féidir a ligean dul ar an scéal, má éilíonn sé do idirghabháil láithreach agus gasta sa phróiseas? Is é an pointe anseo go bhfuil, mar shampla, nuair a bhíonn tú theip a dhéanamh an méid a bhí riachtanach a dhéanamh ar a laghad ar chúis éigin bith: D'fhéadfadh nach, ní raibh ag iarraidh a, eagla, níor leomh. Lig dul Is féidir le staid seo a bheith ach amháin má chomhlánaíonn tú cad nach raibh.

Céim 1: Glac sos!

Conas a ligean dul ar an staid? Gcéad dul síos, stop ag smaoineamh air, ar a laghad, go sealadach. An níos faide tú rethink 'an fhadhb, cuimhneamh ar na sonraí na coimhlinte, an níos beidh ort swamp de fearg agus féin-trua agus daoine eile a tarraing. Beidh sé seo aggravate ach an t-ábhar, ach ní raibh feabhas a chur ar an scéal. Tar éis an tsaoil, má tá muid ag dul ar an scéal a ligean mar dhéanaimid: dul go díreach chuig an ciontóir agus a thabhairt dó ar ais, ina dhiaidh sin ghéarú aige a thuilleadh na hiarmhairtí. Níos déanaí, ar aigne úr, tuigimid an méid atá déanta agat, brón a n-gníomhais agus aisling a chumadh le meaisín am agus dul ar ais an clog. Sin díreach, ar an drochuair, tá sé seo dodhéanta.

Dá bhrí sin, d'fhonn a ligean dul ar an staid i gcaidreamh le fear, máthair, leannán cailín, comhghleacaithe agus daoine eile, agus ansin, bealach eile, agus ní brón uirthi aggravation i oiriúnach de rage, seachas an bhfadhb.

Ba chóir duit rud éigin a bheith in ann a distract tú ar feadh tamaill. Conas a ligean dul ar an staid? Chun déileáil leis an obair carntha nó scoil, a dhéanann chores tí, breathnú ar scannán, a chur ar siúl síos an tsráid agus a fháil ar roinnt aer úr, imréitigh a chuid smaointe. Sa deireadh, is féidir leat dul go fiú scimeáil ar an Idirlíon, atá in ann a shealbhú ar aird. Labhair le duine nach bhfuil a fhios mar gheall ar an eachtra agus beidh siad in ann a cheer suas agus gáire.

Conas a fhoghlaim chun ligean dul ar an staid? Stop ag díriú ar na mothúcháin diúltacha agus déan dearmad ar an eipeasóid unpleasant, ar a laghad, go sealadach.

Céim 2: Féach ar an scéal

Nuair a bheidh tú beagán tógtha as an fhadhb a cailleadh meabhrach é i an ceann. Cuimhnigh go bhfuil an níos mó sonraí a cuimhin leat, is amhlaidh is fearr. Ach é sin á dhéanamh, ná a bheith ina pháirtí sa scéal, agus a fhéachadóir. Tabhair faoi deara na mothúcháin a tháinig chun cinn i rith na coimhlinte, na focail a dúirt tú, bogadh go rinne tú. Déan iarracht chun tuiscint a fháil ar a bhfuil do pháirtí á stiúradh, mar fhreagra ar do ghníomhartha. B'fhéidir go bhfuil sé anois fadhb le saol pearsanta, gairme, le mo thuismitheoirí, agus a bheith agat chuireann tús le do diúltachas scaoileadh? Nó tá rud éigin níos chúis tábhachtach a fhreagairt? Is é an t-agallaí freisin fear, tá sé ach is mian leat, is tuirseach, d'fhéadfadh taithí imní nó pian.

Conas a ligean dul ar an staid i gcaidreamh? Déan iarracht a shamhlú duit féin in áit a chéile comhraic. B'fhéidir go bhfuil sé anois díreach chomh crua, agus sé, freisin, buíochas a fheiceáil nach bhfuil an staid seo tarlú.

Céim 3. Iarr ar maithiúnas

Conas a ligean dul ar an staid? Síceolaithe comhairle a iarraidh le haghaidh maithiúnas ó do chéile comhraic. Nuair a bheidh an leibhéal negativity i ndáil leis titim suntasach, a shamhlú sé chomh vividly, amhail is dá mbeadh a sheasann sé anois roimh tú. Iarraidh le haghaidh maithiúnas.

Is cuma a bhí an locht i cúis leis an choimhlint - sé nó agat. Díreach meabhrach leithscéal a ghabháil, a iarraidh le haghaidh maithiúnas do na scéal, insint dó go bhfuil tú logh dó, nach fháil feargach agus ní gá grudges a shealbhú, agus go bhfuil gach maith.

An modh seo, is cuma cé chomh amaideach d'fhéadfadh sé cosúil ar an gcéad, a chabhraíonn i ndáiríre chun caidreamh a chur ar ais i ndiaidh na coimhlinte agus teacht ar thuiscint agus chun fáil réidh le sensations unpleasant. Tá tú mar go bhfuil siad eolach: fearg, resentment, greannú, pian. Chomh luath agus tú leithscéal ó chroí don chiontóir agus maithiúnas a thabhairt dó.

Má tá aon deacrachtaí agat, le do thoil bain triail eile as amach anseo. Agus an lá dár gcionn, freisin. Chomh fada is nach bhfuil tú ag mothú na saoirse agus Gile! Creid dom, tá sé ina stát iontach, taitneamhach agus compordach.

Ceacht "Litir without addressee"

Má fhaigheann tú sé deacair a shamhlú seo, déan iarracht chun a gcuid smaointe agus mothúcháin a chur in iúl i litir. Tá litreacha Síceolaíochta chleachtas teicníc teiripeacha. Cabhraíonn sé le duine a thuiscint féin, agus scríobh ar gach rud pháipéar nach bhfuil a thabhairt dó eile.

Cad iad na cuspóirí an teicníc? Faigh an rud taobh istigh a chuireann bac an t-othar chun cónaí nach bhfuil, a bhraitheann áthas agus a bheith sásta. Is é croílár an teicníc go bhfuil an duine ag obair go neamhspleách le do subconscious. Is é an buntáiste go bhfuil sé simplí go leor a dhéanamh agus tugann sí deis a vent go hiomlán mothúcháin, gan cionta dhuine ar bith.

A chur le bileog pháipéir, uirlisí scríbhneoireachta agus tús a scríobh litir chuig duine ar leith. Scríobh cad ba mhaith leat a rá leis. Ní chuireann sé ábhar - tá sé go maith nó olc, scríobh, conas a ithe, rud a cheilt, agus ní i bhfolach rud ar bith. Ní féidir a leithéid de litir riachtanach a sheoladh, mar sin, tar éis críochnú an obair ar sé, is féidir leat é a bhriseadh, caith nó fiú sruthán, hiding a chuid smaointe ó súl prying.

Céim 4. Smile

Tá sé in am don chuid is mó taitneamhach!

Smile! Agus nach bhfuil sé strained, agus a bhraitheann an aoibh gháire ar gach cille i do chorp. Samhlaigh agus ansin bhraitheann an teas, áthas agus leathadh síocháin ar fud an gcomhlacht. De réir mar a tú joyful, éasca agus taitneamhach. Más mian leat, na Trioblóidí, Trioblóidí agus resentments faded isteach sa chúlra seomra a dhéanamh le haghaidh tuiscint ar ghrá boundless sórt sin joyful, álainn agus solas, tú a thuilleadh gá a aoibh gháire ag a bheidh, mar blooms aoibh gháire ar na liopaí gan do rannpháirtíocht.

Fan ar a laghad ar feadh cúpla nóiméad sa stát seo, taitneamh a bhaint as an solas agus teas a enveloped tú. Déan dearmad faoi na fadhbanna ar a laghad ar feadh tréimhse ama agus díreach ina gcónaí é - anseo agus anois.

Bhuel, dar leat níos fearr cheana?

Céim 5. Mash

Má tá tú ag suí, seasamh suas. Siúil timpeall an tseomra, knead na matáin. Tá áthas orm chun an bpíosa. Bhraitheann tú saor ó mothúcháin diúltacha? Seo an méid a chiallaíonn sé dul ar an scéal a ligean. Lorg an tsaoirse, suaimhneas agus inspioráid éachtaí nua fiú dearmad a dhéanamh ar an bhfadhb, an níos mó ná sin sa chás sin, más rud é a cheartú is féidir a thuilleadh.

Conas a ligean dul ar an staid?

Má rinne tú tuairisceán iomlán gach ceann de na thuas, is féidir leat a bheith cinnte go n-éireoidh: ní bheidh ort a bheith suaite mothúcháin diúltacha a bheith bainteach leis an bhfadhb. Beidh tú in ann díriú go hiomlán ar a gcuid gnó, ní a bheith distracted ag na cuimhní cinn gan ghá agus unpleasant.

Ach is é an rud go raibh gá le déanamh: lig an staid de dhéantús an duine agus go léir an negativity a bhaineann leis.

scaoileadh tú féin

Conas a ligean dul ar an staid? Scaoileadh féin ar dtús. Cad a chiallaíonn sé seo?

• Ceadaigh féin a bheith ina fear sona. Ba mhaith leat é.
• Fág an teipeanna caite agus setbacks: logh duit féin dóibh.
• Bainistiú a dhéanamh ar a logh duit féin ar feadh botúin d'aois go uair a rinneadh, toisc nach bhfuil siad lá atá inniu ann, aon luachanna duine, ach amháin féin.
• Aimsigh do ghabháil do na botúin agus na gníomhartha a rinne tú san am atá caite. Go dtí seo, tá tú gach rud a ligean dul ar diúltach agus gan iarraidh smaointe, gníomhartha agus creidimh. Ach leomh, agus beidh tú éireoidh!

Cuimhnigh, riamh rómhall dul dá shaol atá caite a ligean i dtrioblóid, lig dóibh fanacht san am atá thart! Ceadaigh tú féin a bheidh le fear sásta go fírinneach.