Léim fhada. Dhá chineál éagsúla de

Éilíonn sé seo an spórt, ní hamháin cumas léim den scoth, ach freisin cáilíochtaí sprint scoth. Anois mar chuid den chlár Oilimpeacha nua-aimseartha, agus tá a bhunús i gcluichí ársa na Gréige ársa. Fir thosaigh sé ionadaíocht a dhéanamh dó ag na Cluichí Oilimpeacha ó 1896, agus na mná chuaigh i ndiaidh an Dara Cogadh Domhanda - i 1948. Lena chois sin, tá sé san áireamh i roinnt spóirt timpeall.

Tasc lúthchleasaí - dhéanamh léim fhada a reáchtáil agus a bheith ag an fad is mó sa phlána cothrománach ag an áit tuirlingthe. comórtais den sórt sin ar siúl in earnáil ar leith de na rialacha i gcomhréir le saincheisteanna teicniúla eagraíochtúla rialáilte go docht. Léirithe léim fhada i gcéimeanna éagsúla. Sa dtarlaíonn an chéad chéim ar siúl sprint reáchtáil ar rian, ansin tá diúltú an bhoird le cos amháin, agus a chríochnaíonn le cleachtadh tuirlingthe sa chlais le gaineamh. Dá bhrí sin ag an deireadh go bhfuil an bord lipéad, as a thosú ar an raon tomhais. Déantar é seo gan aird ar an áit agus a bhrú ar leith do lámh is gaire ar chlé ar an gaineamh. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh an tomhas ar an líne roimh thús an poll a bheith ina achar de chúig mhéadar, agus don earnáil deiridh gainimh - nach lú ná deich méadar.

Léim fhada den chineál arb iad is sainairíonna stíl agus teicníc. Tá trí chineál is coitianta:

1. "I céim" - Is é an t-teicníc simplí a úsáidtear go príomha ag amateurs agus cé i ranganna corpoideachais scoil. Féachann an embodiment tosaigh cosúil leis a cheanglaíonn na cosa a jogging trí treo lártheifeacha agus arm a chlaonadh siar. Ba chóir a thabhairt faoi deara, in ainneoin a simplíocht, den chineál seo léim agus a úsáid roinnt lúthchleasaithe venerable nua-aimseartha.

2. "caved in" - an ceann is coitianta i measc lúthchleasaithe gairmiúla sa léim fhada, a éilíonn comhordú maith. I eitilte an bends tumadóir torso ag an choim, rud a chiallódh dofheicthe don tsúil sos roimh iarbhír tuirlingthe. An chéad uair Léiríodh stíl seo ar ais i 1920. Anois tá an chuid is mó de sé in úsáid ag lúthchleasaithe mná.

3. "Siosúr" - an léim is deacra ar fhad. Éilíonn sé na cáilíochtaí cumhachta agus luas is airde an lúthchleasaí. Is ionann leanúint de reáchtáil ar eitilt, is féidir leis an tumadóir a dhéanamh ar an aer 3.5, 2.5 nó 1.5 céimeanna. D'fhéadfadh an cineál seo a dhéanamh advantageously amháin lúthchleasaithe upscale, tá go leor bainte amach sa spórt.

Léim ó áit

Ní hé seo an cineál seo ar fheidhmiú bhaineann le imeachtaí spóirt ghairmiúil faoi láthair. I am Sóivéadach, bhí sé éigeantach do chur i bhfeidhm na gcaighdeán TRP. Anois tá sé phróiseáil ach na ranganna corpoideachais sa lár agus scoil ard agus i gcomórtais amaitéarach éagsúla nó spórt.

Léim fhada le spás comhdhéanta de cheithre chéim: ullmhú don bhrú, bhrú, céim eitilte agus tuirlingthe. Ón taobh tá sé cosúil le tasc simplí go leor, ach i ndáiríre, a gceart agus a raibh toradh maith a dhéanamh ar fheidhmiú, a thógann sé go leor ama a chleachtadh.