Súnna úra - agus sochair sláinte

Is cuid lárnach de go leor aistí bia agus ar chineál an siombail de stíl mhaireachtála shláintiúil - Fresh sú. Sa bholg, tá an deoch absorbed go tapa, toirt ag soláthar na cothaithigh fola. Ina theannta sin, difear súnna torthaí agus glasraí an comhlacht ar bhealaí éagsúla: an chéad bhfuil sé íonaithe trí dheireadh a tháirgí dramhaíola, agus an dara ceann a laghdú agus saturated le comhpháirteanna luachmhar. Ina leithéid de am céanna agus oibríonn siad más rud é i gceart agus iad a úsáid go rialta.

Mar sin, ní haon ionadh go bhfuil ceann de na comhpháirteanna sin d'aiste bia sláintiúil súnna torthaí úra. Na buntáistí a bhaineann na deochanna is undeniable: purify iad na fola agus spreagann an próiseas athnuachana cille agus dlús a athghiniúint fíocháin. Torthaí agus glasraí súnna feabhas ghníomhaíocht na n-einsímí agus normalú díleá meitibileacht bhfabhar, rud a sholáthraíonn éifeacht aisiríoch ar an gcomhlacht.

Má labhairt linn faoi an tiúchan de vitimíní, beag táirgí a bhfuil tréithe táscairí ar nós súnna úr. Sochair bhrí sin doubly soiléir, ós rud é nach bhfuil na vitimíní faoi chóireáil nó na héifeachtaí leasaithigh a théamh - tháinig siad isteach ar an gcomhlacht slán.

Chomh maith le vitimíní agus mianraí réimse iomlán de chomhpháirteanna úsáideacha i láthair sa sú. Seo salann, einsímí, aimínaigéid riachtanach, pectins, aigéid orgánacha, tainniní agus líocha plandaí fiú antaibheathaigh nádúrtha. I bhfoirm leachtach, oibríonn na substaintí i bhfad níos tréine ná mar in úsáid na torthaí.

Tá tionchar faoi leith ar an orgánaigh ag gach sú. Eliminates Pineapple heaviness sa bholg, seachadann grapefruit vitimín C agus flavonoids neartaíonn, soithigh fola oráiste, seilbh fíonchaor airíonna athghiniúnach, a fheabhsaíonn pomegranate feidhm hematopoietic. súnna glasraí - biatas, cairéad, cabáiste, pumpkin, trátaí - bhfuil ar a laghad ar réimse leathan de airíonna agus is féidir a bheith ina chabhair iontach i gcóireáil agus a chosc ar ghalair éagsúla.

Sna neamhoird, cosúil le suaitheadh codlata, tuirse, tá dúlagar freisin an-éifeachtach i súnna úr. Na buntáistí a bhaineann a láithreacht sa réim bia pronounced go háirithe sa gheimhreadh agus go luath san earrach, nuair a bhíonn an comhlacht lagú agus baol ard beriberi.

Ach tá fritásca, fiú amháin i táirge den sórt sin iontach cosúil le súnna úr. Is Dochar agus sochair as a n-úsáid ag brath go mór ar an stádas sláinte gach orgánach ar leith. Iad siúd atá ag fulaingt ó ghalair a bhaineann le siúcra fola ard, ba chóir duit a theorannú ar úsáid na deochanna. Ina theannta sin, níor chóir iad a ól i galar ulcer peptic, pancreatitis agus gastritis. Tá mná torracha agus máithreacha óga a bheith an-chúramach a chur san áireamh i do aiste bia súnna úr. Is féidir Damáiste trí dhrochúsáid Frechet tharlaíonn i leanaí agus i bhfoirm frithghníomhartha ailléirgeacha agus indigestion. Ina theannta sin, cuireann an raidhse de siúcra agus aigéad sna deochanna tionchar diúltach ar an staid an enamel fiacail, agus dá bhrí sin tá sé inmhianaithe a sruthlaithe a bhéal.

Ach, in ainneoin go léir na rabhaidh, a bheith fós i láthair i réim bia na súnna úr. Beidh Sochair le feiceáil bheidh aon iarmhairtí diúltacha, má urramú tú moderation agus deoch súnna úr de na torthaí go bhfuil mheaitseáil go beacht leis an gcomhlacht. I láthair na galair thromchúiseacha, tá sé inmhianaithe a sheiceáil le do dhochtúir, ba chóir aon súnna a eisiamh ón roghchlár. Chomh maith leis cuimhnigh go bhfuil súnna úr chaitheamh láithreach tar éis cócaireacht, ar shlí eile caillfidh siad a gcuid cáilíochtaí luachmhar. Is é an eisceacht an sú biatais - tá sé molta a réiteach le haghaidh cúpla uair an chloig. Má tá gach rud a dhéanamh i gceart agus ní mholtaí dochtúirí agus nutritionists bhriseadh, beidh an éifeacht na deochanna iontach a bheith cinnte dearfach.