Stunningly delicious te: chíche cearc le glasraí

éanlaithe rósta le glasraí - i gcónaí béilí rogha brabúsach, cibé an bhfuil sé béile iomlán don dinnéar nó an dara huair don dinnéar. feoil Low-calorie breá digestible agus glasraí feabhas a chur ar an motility an boilg, agus díreach a dhéanamh bia níos blasta, a bheathaíonn níos fearr, níos sláintiúla.

Rósta "Tobchumadh"

Ní chuirimid ainmnithe thaisme sin an chíche cearc le glasraí. Tar éis an tsaoil na comhábhair a dhéanann suas na miasa a ghlacadh, a deir siad, "ag súil". Agus casadh sé incredibly delicious! leanas mhias ullmhaithe. Feola (thart ar 450-500 gram) sruthlaithe, bain an scannán agus a ghearradh i bpíosaí de mhéid an meán agus Fry i bpanna i méid leordhóthanach de ola glasraí go dtí donn éadrom. Ansin aistriú go léir i bpota, cuir an oinniún mionghearrtha leath-fáinní 2-3. craiceann glan cúpla eggplants, 4-5 piobair clog, iad a ghearradh chun píosaí - agus iarann teilgthe. Cuir uisce beag, a chlúdach le lid, a ligean boil, agus ansin lig an chíche cearc le glasraí stewed thar teasa trí mheán go dtí go bog. Ná déan dearmad a stir.

I dtreo dheireadh an gráta ar roinnt cairéid agus a chur leis an mhias. Más gá, Doirt uisce beag níos mó. Ag deireadh a chur 3 duille bá, dornán de allspice, le turmeric beag agus lus an choire. Séasúr le salann chun blas a chur air agus séasúr le trátaí te (2-3 spúnóg nó níos mó). I ndiaidh mín chop 5 clóibh garlic, agus a chur sa ghás iarainn as. Tabhair an mhias brew faoi na lid feadh thart ar 15 nóiméad ansin a sheirbheáil. Má leagan tú díreach amach ar na plátaí, iarracht a dhéanamh i ngach cuid agus fuair chíche cearc le glasraí, ní glasraí amháin. Sprinkle an mhias le greenery. Is féidir a ithe i agus de féin, agus is féidir iad friochta nó bruite prátaí, rís nó ruán, pasta.

Chomh maith leis an te "Tobchumadh"

A ullmhú yummy agus is féidir a bheith beagán difriúil. Feola, boil go dtí go tairisceana in uisce saillte (méid beag de). Bain as an brat, fionnuar, gearrtha i ciúbanna. Anois, a ligean a bheadh fanacht go dtí an chíche cearc.

Le glasraí é sin a. Shinkuem sa phota agus Fry an oinniún go leor (go dtí donn órga), cuir 5-7 mór, níos aibí, pomidorin méithe (is féidir leat a réamh douse iad le fiuchphointe uisce agus iad a craiceann), a boiled beag. Ansin, táimid ag cuir an diced eggplant, cairéid, piobair clog, zucchini. Agus seo go léir suanbhruith seo, ag cur uisce in ionad an brat sicín. Bí cinnte a stir ag deireadh an salann, siúcra agus is féidir add a beag.

Sula ag casadh as, a chur ar an fheoil, gairleog pounded (4 clóibh), dill agus peirsil, piobar dubh, agus le ginger talamh beag. Tabhair boil agus a bhaint as teas. Lig do chíche cearc Braised le glasraí, beagán seasamh suas, ansin a sheoladh ar an tábla. Má éiríonn leis an mbia bheith iontach seo!

prátaí rósta

Feola - a táirge atá go maith ar bhealach ar bith, an rud is mó - chun cócaireacht air i gceart. Go háirithe má tá sé éanlaithe nó cluiche. Mar shampla, dinnéar blasta amach, má tá sé Braised chíche cearc le glasraí, ach ní simplí, agus deataithe. Comhpháirteanna: Prátaí - punt feola - 250 g, oinniúin - 1 ceann, zazharki ola agus 3-4 spúnóg trátaí do athbhreoslaithe. Ar ndóigh, salann, seasoning agus spíosraí.

Glan na prátaí agus gearrtha i slices mór. Chop fáinní leath oinniún agus Fry i bpanna friochadh domhain nó an phota. chíche Deataithe, gearrtha i slices tanaí. Gach comhábhair ceangal, Doirt uisce a chlúdach na táirgí, salann, trátaí Tuck, piseanna vsypte piobar, lus an choire, bá duille agus arís eile cumhra agus searbh agus suanbhruith ar feadh thart ar 45 nóiméad lid ar teas íseal, stirring. Nuair a bheidh iarratas ná déan dearmad faoi greenery. Agus bheadh sé go maith a dhéanamh sailéad de ghlasraí úra (cucumbers, trátaí nó cabáiste le maonáis). Ar leithligh, a chur horseradish agus mustaird, anlann gairleog. maith Fit agus gairleog óg nó oinniún le cleití.

feoil grilled

Anois tá an t-cas eile oideas - chíche sicín grilled le glasraí. An rún miasa arís i láimhseáil cheart na feola. Ba chóir duit é a bhaint di as an scannán, gearrtha sé i slices agus buille beag as an chistin le casúr. Ansin rolla i piobar dubh, salann agus friochta i ola glasraí. Má tá tú ag giotán promarinuete réamh-chíche, beidh an mhias dul amach ach taibhseach!

Ach fiú gan mbeidh an marinade aon rud - is féidir leat a sprinkle ach an slices le sú líomóide réidh. Ansin rub ar grater garbh cinnirí roinnt biatais dearg agus Fry sé i ola glasraí le oinniúin, atá go dtí sin chun cócaireacht an fheoil. Séasúr le salann agus piobar. Ag deireadh na bliana a chur i bpanna breasts slisnithe, clúdach, agus tar éis cúpla nóiméad a bhaint as teas. Freastal bia te le luibheanna úr. Is féidir le beets agus cabáiste bheidh le hathrú nó stánaithe piseanna glas.

feoil bhácáilte

Agus ar deireadh, chíche cearc, baked le glasraí. Gearrtha i slices de thiús mheán, marinate i fínéagar le mil, prisolit, soy sauce obmazhte. Prátaí glan, nigh, gearrtha i slices de thiús 2 cm. Prisolit, scuab le maonáis. Ar bhileog bácáil oiled leagan amach an fheoil ar fud - na prátaí, sprinkle le luibheanna agus bhácáil go dtí dhéanamh. Freastal, sprinkled le luibheanna, sauerkraut sailéad.