Spóirt cothaithe le linn a fheidhmiú - ZMA

Níl aon amhras ach ar an bhfíric go bhfuil cothaithigh an-tábhachtach d'fhorbairt na lúthchleasaithe. Dá bhrí sin, d'fhorbair an eolaithe uirlis éifeachtach nua. ZMA - cothaithe spóirt is féidir, feabhas a chur ar fheidhmíocht fhisiceach agus torthaí. Staidéar a thaispeáint go bhfuil méadú ar an druga ar leibhéil na hormóin anabalacha, chomh maith leis an méid muscle i ndaoine oilte.

cothaithe spóirt - ZMA

lúthchleasaithe den scoth a thuairisciú go bhfuil siad ag cur an chumhacht, feidhmíocht fheabhsaithe in oiliúint. Seo forlíontaí spóirt cuidiú lúthchleasaithe a ghnóthú níos tapúla. Relieves an druga pian i ndiaidh ualaí cumhachta trom ar an ligaments agus matáin, mar sin bíonn lúthchleasaí codlata domhain agus láidir. ZMA - spóirt cothaithe, a d'fhorbair an saotharlann eolaíochta na hollscoile. Tá sé paitinnithe agus a táirge hiomlán nádúrtha ag baint úsáide as teicneolaíocht dhílsithe uathúil.

Tá sé comhdhéanta de since, maignéisiam agus vitimín B6. Tóg dhéanann iad ar leithligh aon chiall. Sin le chéile, is iad seo trí chomhchuid in ann a cheer suas duine ar bith! Tacaíonn Sinc an chóras imdhíonachta agus matáin. Imríonn maignéisiam ról tábhachtach i meitibileacht agus cabhraíonn codladh a rialú. Cuireann A B6 fuinnimh. Dá bhrí sin, is é an lúthchleasaí oilte go tapa ina chodladh, agus i rith na hoíche ar chuid eile is táirgeadh gníomhach testosterone, atá an-tábhachtach do na fir. Staidéar a thaispeáint go thoradh easpa codlata ar easnamh maignéisiam. Dá bhrí sin, tá forlíonadh spóirt ZMA comhpháirt riachtanach do thosaitheoirí sa spórt, agus don am i láthair gairmiúil.

Ráthaíocht na forlíonta spóirt

Ag tabhairt ZMA (spóirt cothaithe), don chéad trí lá anuas, beidh tú ag mothú na héifeachtaí dearfacha ar dtús:

1. Dearbhófar do stamina a mhéadú.
2. Beidh an druga a spreagadh le fás de mhais muscle.
3. Lena chois sin, beidh an breiseán cur leis an táirgeadh testosterone agus fás hormone.
4. De réir an dara nó an tríú lá, beidh tú athnuachan agus fuinniúil! Codladh domhain, mar sin beidh na bpróiseas athghabhála pas go tapa agus go painlessly.
5. Chomh maith leis sin, méadaíonn gcothú spóirt ZMA gnóthachain neart.

Conas a ghlacadh gcothú spóirt?

A ceist loighiciúil éiríonn: conas a ghlacadh ZMA? An druga deoch de ghnáth 30-60 nóiméad roimh am codlata. Chuid is mó daoine a mholadh ag cur air ar boilg folamh chun cur ar na héifeachtaí ag súil leis. Ní bheidh fhorlíonadh roimh an oíche a chodladh a fheabhsú ach codlata, agus beidh cur le forbairt agus cothabháil matáin agus scíth a ligean tú.

Tá an chuid fuaime cothaithe spóirt ZMA (trí capsúil) vitimín B6, maignéisiam agus sinc. Tá Dosage do mhná agus d'fhir éagsúla. Gentlemen fulaingt fheidhmiú rialta tromchúiseach, ba cheart é a ghlacadh trí táibléad in aghaidh an lae, na mban - ach dhá. Táirgeann sé ZMA fearr is féidir Cothú ar: Molann an monaróir an táirge a úsáid tar éis an dinnéir nó roimh am codlata.

An bhfuil aon fo-iarsmaí de ZMA ann?

Fuarthas amach go raibh aon fo-iarsmaí de na drugaí. Ach d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna sláinte má tá an lúthchleasaí forlíontaí a ghlacadh níos minice ná molta ag an monaróir. Cúiseanna méid ró-mhór de since nó maignéisiam cramps nausea, buinneach, agus muscle. Chomh maith leis sin má tá tú ag glacadh cothaithe spóirt le dosage mícheart, laistigh de thréimhse shonraithe fógra am laghdú díolúine. A overabundance vitimín B6 minic mar thoradh ar damáiste de na cealla nerve. Tóg sinc agus maignéisiam go comhthreomhar le Ba chóir go antaibheathaigh a bheith cúramach, toisc nach féidir na riandúile méadú ar an fo-iarsmaí de na drugaí potent, chomh maith le cógais áirithe eile.

Tóg ZMA gcothú spóirt níos mó ná molta ag an monaróir níor chóir go mbeadh, toisc go dtéann méid an iomarca since i gcorp an digestibility riandúile eile agus mianraí tábhachtacha. Tuirse agus laige ginearálta chun cinn in aghaidh raidhse maignéisiam. Ná ní ghlacfaidh forlíontaí spóirt ar bhonn rialta. ghlacadh go sealadach Sábháilte. Éilimh an monaróir go bhfuil na bainc cheannais céanna (90 capsúil) go leor le haghaidh cúrsa amháin. A dhá coimeádáin de na drugaí is leor le haghaidh coinne dhá mhí. Briseadh an rud céanna, cén fad an chúrsa.

Foinsí aiste bia since agus maignéisiam

Is féidir leat a chailleadh sinc agus maignéisiam, nuair allais. Tá roinnt daoine leibhéil ísle de an rud is deireanaí a ghlacadh cógais áirithe nó mí-úsáid alcóil. Tá bealach simplí chun replenish na mianraí tríd an bia a itheann tú. Tá Spionáiste, almonds, cnónna caisiú, cnónna ar fad agus pónairí saibhir i maignéisiam. Oisrí, feoil dhearg, feoil éanlaithe foinsí maith de since. Is féidir le Éisc, torthaí, prátaí agus glasraí starchy eile sholáthar don chomhlacht le vitimín B6. Iarr ar do dhochtúir nó saineolaí cothúcháin go raibh sé go mbeadh aiste chothrom bia nó roghchlár garbh. Cuidíonn sé freisin a ríomh ar an méid calories is gá chun go bhfeidhmeoidh gnáth an chomhlachta.