Snack - céard é féin? rud a chiallaíonn

Snack - céard é féin? Is bia éadrom, a bhfuil glacadh sa tráthnóna roimh an dinnéar. Tá sé éigeantach do gach institiúid. Maidir le cothaithe cuí furasta béile tráthnóna go luath a must.

Stair an t-ainm

Snack - is é sin, áit a raibh an focal? Tá dhá leagan den tionscnaimh. De réir an chéad, mar atá sa lá d'aois, peasants agus oibrithe a bhí a fháil ar bun go han-luath, breakfasted bhfuil siad thart ar 4 nó 5 a chlog ar maidin. Lón, faoi seach, ba chúis le 9 a chlog agus dinnéar - tráth nach luaithe ná 18:00. Idir an dá béilí seo caite go raibh roinnt mhaith ama. Dá bhrí sin, le linn na tréimhse sin ith na peasants arís san iarnóin, ar 12 uair an chloig. Dá réir sin an bunús an ainm.

Tá sé de cheart a bheith ann ag an dara leagan freisin. Creideann cuid acu go snack tráthnóna - béile ag am nuair a bhíonn an ghrian a thuilleadh te. Is é sin thart ar 16 uair an chloig. Ón am sin, tosaíonn an lá chun bogadh de réir a chéile isteach sa tráthnóna. Is é sin, an chéad leath caite cheana féin. Agus ós rud é a thagann an t-am leis an béile, ansin an próiseas a dtugtar "snack".

Cén fáth a bhfuil de dhíth ort snack tráthnóna?

Is é an luach ar a sláinte a bhaineann go díreach leis an gcóras díleácha. Do chuid gnáth béile éadrom feidhmiú is gá go háirithe tar éis a aisling a bhí fear ann a neartú na fórsaí, agus an comhlacht - múscail. Is cuid an-tábhachtach den aiste bia laethúil iomlán. Go háirithe do dhaoine ar mian leo fáil réidh leis na kilos breise nó atá ag fulaingt ó ghalair gastrointestinal. cuireann sé freisin le cothabháil ag an leibhéal inmhianaithe siúcra fola. Agus cabhraíonn an sneaiceanna solas tráthnóna déanach a sheachaint ag ithe roimh am codlata.

Gur féidir leat a ithe ag lón?

Snack - céard é féin? Seo béile éadrom díreach roimh an dinnéar. Ba chóir an roghchlár bhfuil carbaihiodráití, próitéiní agus saillte. snack Faillí Sáraíonn minic an chomhlachta metabolism. le haghaidh táirgí béile éadrom ba cheart a roghnú íseal-calorie, folláin agus cothaitheach. Tá sé ar eolas mar riachtanais an comhlacht cailciam. Tá an mianraí is gafa ag an tráthnóna. Dá bhrí sin, tá táirgí déiríochta saibhir i ngné seo foirfe do snack tráthnóna.

Na ceapairí béile do dhaoine fásta san áireamh go minic, iógart nó bainne. Ach tá roghanna roghchlár eile. Mar shampla, is féidir leat a ithe duilleoga sailéad agus slisní cáise. Arán roghnaithe slánghráin, bran, nó unleavened. Tá sneaiceanna tráthnóna tábhachtach go háirithe do leanaí. Dá bhrí sin, i ngach naíolanna agus scoileanna a leithdháileadh go héigeantach am le haghaidh a snack éadrom.

Snack - céard é féin? Seo béile éadrom roimh dinnéar, ach i gcainníochtaí beaga. I gcúram leanaí ionaid sneaiceanna am thart - 16:00. Áirítear ar an roghchlár de ghnáth pastries nó brioscaí le deochanna (tae, glóthach nó bainne). Lena chois sin, tá leanaí iógairt agus torthaí. Ag am lóin nach bhfuil sé molta seacláide, candy, agus sodas ól a ithe.

Roghchlár snack Measta

Sin a thabhairt do pháistí san iarnóin? Is féidir le biachláir béile éadrom a bheith an-éagsúil. Braitheann sé go léir ar an cách agus idir a roghanna i mbia. Tosaíonn sé tae tráthnóna lán le roinnt iógart. Ansin, mar a chuirtear bia soladach a glacadh fianáin, vaiféil, ceapairí cáis nó muffins. Ó deochanna is fearr a tae, bainne nó sú (b'fhearr gan siúcra, nádúrtha). Agus a chríochnaíonn le lón aon torthaí.