Airíonna Úsáideacha agus fraochán calorie

Airíonna Úsáideacha de blueberries curtha ar a dtugtar fada do dhaoine. Cad é go díreach an bunús chun aird a tharraingt ar an sméar gorm dorcha i measc eile, caora fiáine? Nutritionists mholadh go láidir a d'aiste bia laethúil a bheith cinnte a chur san áireamh torthaí agus glasraí na dathanna éagsúla. Tar éis an tsaoil, tá gach ceann acu a lán de na cothaithigh, is gá le haghaidh gnáth feidhmiú chomhlacht. Blueberry freisin airíonna iontas ghnéithe. Is é an sméar foinse shaibhir de frithocsaídeoirí nádúrtha. Lena chois sin, tacaíonn sé fís gnáth, a fheabhsaíonn soithigh fola Feabhsaíonn cuimhne. A úsáid chun cosc a ghalair thógálacha éagsúla. Tá an bhfíric go bhfuil blueberries sa Rúis i gcónaí ar an modh is tábhachtaí de quacks leighis.

Contraindications

Srianta le húsáid caora beag, ach ní mór duit a insint dóibh. is baolach go leor le frithghníomh ailléirgeach tromchúiseach dhaoine a bhfuil éadulaingt aonair aon chomhpháirt. Ba chóir do dhaoine a bhfuil neamhoird paincréasach bheith cúramach freisin. Sula n-úsáidtear, is dul i gcomhairle le dochtúir.

Calorie Blueberry. mná aisling

Nuacht iontach don ghnéas níos cothroime, thugann aire maidir lena figiúr: blueberry calorie ach 44 kcal in aghaidh an 100 gram agus tá sé ach iontach. Is féidir leat gach lá a ithe na caora a sholáthar go cúramach ar an gcomhlacht le go leor de na substaintí úsáideacha agus ná bíodh imní ort faoi an meáchan breise. Ina theannta sin, chomh maith le cothaithigh a fhaigheann an comhlacht snáithín, a copes le slagging, is cúis leis an intestines a bheith ag obair go maith.

Uasmhéadaigh a gcaighdeán seónna blueberries, má tá sé chaitear úr. Ach níor chóir a ndearnadh faillí orthu agus torthaí triomaithe. A caora níos a úsáidtear le haghaidh ullmhú Milseoga éagsúla: glóthacha torthaí, marmaláidí, subha, atá ansin foirfe do pie líonadh. Agus mar gheall ar fraochán calorie íseal, is féidir sé ar aon bhealach dochar an figiúr.

béile calorie Íseal

Ba mhaith liom buíochas a roinnt an t-oideas milseog iontach. Beidh sé achomharc a dhéanamh chun gach duine, go háirithe iad siúd a chomhaireamh go cúramach na calories i ngach mias. Struchtúr na goodies iontach measc cáis teachín agus blueberries, caloric a bhfuil ar eolas a bheith beag, agus na buntáistí a bhaineann le táirgí a úsáidtear go simplí ollmhór. Chun ullmhú blueberries milseog ag teastáil (250 g), cáis teachín (400 g), siúcra (blas), cnónna coill (70 g), císte (70 g). Ní mór cáis teachín trí strainer a wiped. Roinnte ina dhá chuid comhionann. I gceann amháin de chuid an siúcra Doirt. Blueberries sruthlaigh faoi uisce reatha, beagán triomaithe agus measctha le an dara cuid de gruth dtí éide. Cuir siúcra chun blas. I kremanku leagan an bun amach cuid de cáis teachín le caora agus sprinkle le cnónna. Cupcake Gríscín agus sprinkle ar gallchnónna. Top - sraith de cáis arís, ach gan na blueberries. Tá sé fós ach amháin a mhaisiú - agus an bhfuil tú réidh le milseog a ithe, gan eagla a fháil níos fearr. Athghairm: Is blueberry calorie agus cáis teachín íseal.