Sláintiúil croí - leanbh folláin. croí folláin agus soithigh fola

Tá ceann de na galair is contúirtí iad siúd a théann i bhfeidhm ar an gcóras cardashoithíoch. Tá sé seo mar gheall ar a tábhacht eisceachtúil maidir le feidhmiú an chomhlachta. Mar thoradh air sin, croí folláin - saol sláintiúil ar feadh blianta fada.

Conas a choinneáil ar an croí folláin?

I bhfad níos éasca chun cosc a chur le forbairt an ghalair, in ionad iad a chóireáil níos déanaí. Go háirithe, an ráiteas fíor i gcás galair a théann i bhfeidhm ar an gcóras cardashoithíoch. Is é an bhfíric go bhfuil an chuid is mó acu ainsealach agus nach a thabhairt ar an chóireáil iomlán. Mar thoradh air sin, tá sé níos éasca a choimeád ar bun le croí folláin, ná sin chun iarracht a dhéanamh ar a gníomhaíochtaí a chur ar ais. Chun cosc a chur ar an meath ar an gcóras cardashoithíoch, ní mór duit:

• déanamh de réir córas réasúnach oibre agus scíthe;
• ithe ceart;
• strus a sheachaint;
• sheoladh próifiolacsas leighis;
• lean na moltaí ar fad de do dhochtúir.

modh Réasúnach oibre agus scíthe

Faoi láthair, tá sé ar eolas go bhféadfadh croí folláin fanacht san áit sin ar feadh i bhfad ach amháin má chomhlíonann an duine a bhfuil an ord ceart ar an lá. Mar sin féin, níor chóir dó a thabhairt strus iomarca ar do chorp, athchúrsáil i gcónaí. Níl aon níos lú contúirteacha ar an easpa gluaiseachta. Easpa thoradh ar fheidhmiú an bhfíric go mbeidh an croí an duine sláintiúil tús a laghdú a n-mais muscle agus caillfidh ton. Chun seo a chosc, ní mór duit a chur oiread ama agus is í ceart agus is féidir. Maidir leis an croí é an siúl agus solas brisk jogging is luachmhaire. Ar ndóigh, nach gá a thabhairt brú iomarca ar do chorp, go háirithe leis an duine a tharraingt orthu féin. Ós rud é gur féidir, fiú le croí folláin le hualaí iomarcacha thíos go mór leis.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara cuí codlata. Tá sé molta chun dul a chodladh agus a fháil ar bun ag an am céanna. Sa chás seo, ba cheart ré codlata do dhuine fásta a 7-8 uair an chloig in aghaidh an lae. I gcás easpa codlata fulaingt ní hamháin néaróg, ach freisin ar an gcóras cardashoithíoch.

cothaithe cuí

Ní féidir aon cheann Lá Croí Sláintiúil (29 Meán Fómhair) a dhéanamh gan dochtúirí agus nutritionists nach bhfuil daoine a mholadh ar fud an domhain a sheachaint saill ainmhíoch i bhfad ró-agus salann. Ós rud é go bhfuil a gcuid barrachais leor chun tionchar tromchúiseach diúltach ar an gcóras cardashoithíoch a chur ar fáil.

Maidir le saillte ainmhíocha, cuireann siad den chuid is mó leis ardú leibhéal na cholesterol i gcorp. Mar thoradh air sin, cruthaíonn sé a sil i bhfoirm plaiceanna atherosclerotic ar na ballaí na soithigh fola. Ina dhiaidh sin ar na struchtúir agus iad ag fás go leor in ann a chúngú go mór an Lumen an chainéil fola a rannóga ar leith agus mar thoradh ar forbairt na galair contúirteacha.

Má labhairt linn faoi salann, ansin, de réir cardiologists, a mhéid i réim bia laethúil an duine thar na marc de 3 gram. Agus mar gheall mar go bhfuil sé i dtáirgí traidisiúnta gan an Chomh maith leis an taobh amuigh. Mar thoradh ar salann i bhfad ró-ar an bhfíric go bhfuil leacht a choinneáil i gcorp an duine. Mar thoradh air sin, éiríonn an sruth fola iomlán, agus ní mór soithí croí agus fola fiú go hiomlán sláintiúil a overstrained chun a gcuid oibre.

Tá sé tábhachtach a ithe méid leordhóthanach na n-iasc mara, go háirithe olacha. Dea i ndáil leis seo, bradáin agus bric. Ós rud é go bhfuil iontu a lán de óimige-3 aigéid sailleacha. Cabhraíonn siad leibhéal colaistéaróil fola a laghdú.

Ba chóir luibheanna, glasraí agus torthaí mar bhonn an aiste bia do dhuine sláintiúil. An-mhaith do na croí ag obair leis na bianna a bhfuil go leor potaisiam. Ós rud é go bhfuil an eilimint riachtanach le haghaidh feidhmiú gnáth cardiomyocytes.

Ar na contúirtí a bhaineann le strus

Go dtí seo, tá sé ar eolas go mothúcháin láidre, leis an dá dearfacha agus diúltacha is féidir, dochar a dhéanamh ar an gcóras cardashoithíoch. Ar ndóigh, le béim den sórt sin croí folláin láimhseáil gan deacracht i bhfad ró-, ach nuair a tharlaíonn siad go minic go leor, seans go bhfuil sé a bheith ina fhadhb. Má dhéanann duine gan go bhfuil galair an chórais cardashoithíoch, tá sé inmhianaithe chun nach mbeadh aon staideanna a bheag nó a tromchúisí struis. Is é an díobháil go gcuireann siad le scaoileadh an iomarca adrenalin. Cúiseanna sé caolú ar na hartairí corónach. Má tá an Lumen na soithigh fola, agus mar sin laghdaíodh éiríonn an soláthar fola go dtí an croí nach leor. Is féidir leis an toradh a bheith ina pian cófra bhrú, Fáscadh nó carachtar dhó.

drugaí a chosc

Réasúnta Is féidir le croí folláin a 50 agus fiú 60 bliain. Sa chás seo, a mholadh cardiologists do gach duine ag a bhfuil 45 bliana d'aois, mar bheart phróifiolacsach a chur ar an druga "aspirin". Is gá ar an gcúis a chuireann cosc thrombosis. Tar éis 45 bliain, an baol méaduithe foirmiú clot spontáineach. Is féidir é seo mar thoradh ar iarmhairtí an-tromchúiseach.

Le aois, meitibileacht i cardiomyocytes deteriorates de réir a chéile. Feabhas a chur ar é mar is féidir bheart phróifiolacsach bheith tréimhsiúil ag tógáil an druga "Thiotriazoline". Tóg ba chóir é a dhéanamh laistigh de mhí. Roimh thús an úsáid a bhaint drugaí molta chun dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Comhlíonadh na moltaí

Go dtí seo, gach duine a bhfuil an galar an chórais cardashoithíoch cheana chóir, a fháil cóireáil réasúnach. Mar a léiríonn an cleachtas, fiú amháin má tá sé arna sannadh dochtúir, ach 30% de na hothair cloí leis na moltaí de do dhochtúir. Mar thoradh air sin, is é an éifeacht an teiripe drugaí i gcrích laghdaithe go mór. Gach seo mar thoradh ar meath leanúnach na gcóras cardashoithíoch.

Sláintiúil croí - leanbh folláin agus tuismitheoirí sásta

I láthair na láthair lá, pediatricians go láidir go leor fainiciúil ó thaobh galar cardashoithíoch i measc a n-othar óga. Ós rud é go bhfuil a bhrath go luath ar fhadhbanna leis na croí agus cuspóir na teiripe réasúnach le drugaí ard-chaighdeán riachtanach. Ar an drochuair, léirigh na páistí níos mó agus níos mó de éagsúla galar croí. bhrath agus cóireáil tráthúil chúisíonn gur féidir cur leis an leanbh chun saol iomlán go dtí seanaois. Ar ndóigh, ba chóir na tuismitheoirí a chinntiú go raibh a bpáistí croí folláin. Chun seo a dhéanamh, is gá iad a áirithiú don pháiste an deis a ithe bia ardchaighdeáin sách, ach méideanna beaga, chomh maith le féachaint chuige go raibh sé i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach. Is é an bhfíric go bhfuil an otracht óige ar cheann de na cúiseanna is mó de fadhbanna tromchúiseacha croí sa todhchaí.

Cé dul i gcomhairle?

An dochtúir is mó baint acu leis an diagnóis agus cóireáil galair a dhéanann difear ar an gcóras cardashoithíoch, tá Cairdeolaí. I measc speisialtóirí, tá sé dócha gurb é an ceann is coitianta. Tá sé seo mar gheall ar an raidhse de paiteolaíochtaí cardashoithíoch sa daonra daonna. Sula dul i gcomhairle le Cairdeolaí, tá sé inmhianaithe electrocardiography agus ultrafhuaime cairdiach a pas a fháil. Más gá, is féidir leis an speisialtóireachta a tharchur othar le haghaidh tuilleadh iniúchta.

Cabhair fadhbanna le croí dochtúir ann agus liachleachtóir ginearálta a réiteach. Tá na gairmithe, ar ndóigh, ní raibh eolas forleathan sin den paiteolaíochtaí an gcóras cardashoithíoch, ach leis na fadhbanna go léir, seachas i ndáiríre an-trom, beidh siad ag dul i ngleic.

Cén uair ba cheart iarratas a dhéanamh?

Uaireanta, d'fhéadfadh fiú croí sláintiúil go leor pian. Níor chóir an chiall sonraí fada anuas. Má tá tréimhsiúil ar an duine pianta sna croí nó sa bhrollach, tosaíonn shortness an anáil a bheith i láthair i ndiaidh gníomhaíocht fhisiciúil saorga, ata géaga níos ísle, bheadh sé cinnte chun dul i gcomhairle le speisialtóireachta. Ag an am céanna is féidir é a bheith ní hamháin Cairdeolaí, cé, ar ndóigh, is fearr chun cuairt a thabhairt ar an dochtúir. diagnóis agus modh cóireála réasúnach agus an teiripeoir, chomh maith le dochtúir ginearálta a bhunú.

Maidir cardiography

Go bhfuil sé an modh is coitianta de ghníomhaíocht taighde ar an chroí. Go raibh maith agat go Bainistíonn a shamhlú bíoga leictreamaighnéadacha, a bhfuil baint acu leis an crapadh an chroí. Cardiogram croí folláin áthais i gcónaí dochtúir súl. Má fhaigheann sé go bhfuil aon paiteolaíochta, ansin a cheapadh láithreach an cóireáil tosaigh. Is féidir é a chomhlánú i ndiaidh tuilleadh iniúchta.