Sméar dubh. ard-calorie bianna. struchtúr

foirm caora resembles an tor a sú craobh, nach bhfuil ionadh, toisc go bhfuil an dá sútha craobh agus sméara dubha den ghéineas céanna. Chun blas caora sonraí éagsúla. tá torthaí sméar dubh blas milis-searbh, is iad na blżthanna gorm-corcairghorm gorm-dubh.

I measc an lucht leanúna taitneamh a bhaint as na caora delicious, is minic a aibíonn cuma cé chomh sméara dubha cothaitheach. táirge Calorie ligeann a úsáid i mbianna, fiú iad siúd a bhfuil eagla ar calories.

Nuair a tháinig mé as. a bhfásann sé

Ba chosúil an tor i Meiriceá, agus ansin le himeacht ama scaipeadh chuig tíortha eile.

I fiáin fhásann an tor i bhforaoisí, is minic a caolaithe sé ar cheapacha ghairdín. In ainneoin na thorns, a bhfuil raidhse de plandaí, sméar dubh, a bhfuil calorie íseal, tá sé fháil sa tóir. A airíonna úsáideach torthaí dhá oiread líon na a lucht leanúna.

Sméar dubh: calorie, airíonna úsáideach

Tá an sméar imshocraíocht saibhir. Blackberry, a bhfuil a mheallann daoine ag lorg iontógáil caloric ábhar calorie, tá na heilimintí seo a leanas comhdhéanamh úsáideacha:

• potaisiam;
• glúcós, shiúcrós, fruchtós;
• vitimín =
• vitimíní B;
• E vitimín;
• aigéad ascorbic;
• PP vitimín =
• pectins;
• carotene;
• thiamine;
• sóidiam;
• mhaignéisiam;
• cailciam;
• iarann;
• copair;
• so-ghalaithe;
• since.

Ithe go rialta caora ar seo beidh tor:

1. An fhadhb a réiteach na brú fola ard.
2. Laghdú cholesterol agus soithigh fola a neartú.
3. tionchar dearfach acu ar fheidhm duáin.
4. A chobhsú an ghníomhaíocht ar an gcóras genitourinary.
5. Feabhas a chur ar staid an matán an chroí.

Ní Blackberry, a bhfuil a calorie ábhar is beag, dochar an figiúr.

De bharr a n-airíonna diuretic láidir, cuidíonn sé cholecystitis agus úsáideach d'othair a bhfuil cholelithiasis chun deireadh a chur. Airíonna bile a bhfuil sméar dubh, cosc a tharla an coinníollacha go n-éiríonn an chúis athlasadh, foirmiú marbhántacht agus clocha.

Is iad eol go forleathan na airíonna antioxidant de caora. Siad cosc tharla an ailse, ar an bpróiseas aging ar fionraí.

Mar gheall ar an maoin ar phróisis athghiniúint na cealla fola agus craiceann a chur chun cinn, rud a CCF sméar dubh cúlchistí inmheánach chun dul i ngleic le galair éagsúla.

Conas a bhaint as an sméar

Is iad Ní amháin na toir torthaí oiriúnach le húsáid i leigheas tíre, agus duilleoga: tá siad a thriomú agus a chuirtear le tae. Feabhsaíonn an deoch leis an chomhlachta metabolism, agus tá sé úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas.

Má chuirtear le tae, torthaí tirime, beidh sé a bheith ina airíonna soothing. nach bhfuil chomh maith na analógacha táirge chun laghdú ar an manifestations diúltach na n-athruithe hormonal le linn sos míostraithe.

An sméar dubh úr, sú craobh agus a leithéidí seilbh, gníomhaíocht antipyretic. Beidh a n-úsáid cuidiú chun déileáil go tapa le colds, niúmóine, agus tonsillitis.

Nuair a ghlacadh neamhoird intestinal nó sméara dubha dysentery síoróip milis. cabhrú le A airíonna antibacterial chun fáil réidh le péisteanna.

Recipes na míochaine traidisiúnta Moltar úsáid a bhaint decoction na duilleoga úr le linn cur fola gastric.

Duilleoga úr á mionghearrtha tor i bhfeidhm ar wounds chun dlús a n-leighis toisc go bhfuil siad so-ghalaithe.

próiseas preform

Féach sméara dubha deacair go leor a dhíol, mar a fhásann sé den chuid is mó i bhforaoisí, seascainn agus bhruacha abhann. Is an tréimhse ripening i mí Iúil-Meán Fómhair. An bailithe ag an caora am seo tá eilimintí comhdhéanamh saibhre.

Ní mór duit a bhailiú sméara dubha perespevshuyu, mar go gcailleann sé beagnach gach a n-airíonna úsáideach, agus a thiocfaidh chun bheith go leor blas géar.

Na bealaí is fearr a bhaint as caora atá reo agus a thriomú.

Sméar dubh: calorie, próitéin, saill, snáithín

Tagraíonn an sméar le íseal-calorie bianna. Blackberry, calorie in aghaidh an 100 gram atá 34 kcal, tá an cion a leanas próitéine, saill agus carbaihiodráit:

1. Próitéiní - 1.5 g
2. Saill - 0.5 g
3. Carbaihiodráití - 4.4 g

Caora saibhir i snáithín. Tá sé an-luachmhar don chomhlacht. Is inneachar snáithíneach tuairim is 5% de mheáchan an iomlán.

Contraindications

Thréigean an úsáid a bhaint as sméara dubha a bheith má tá éadulaingt pearsanta an táirge.

Is Berry contraindicated agus iad siúd a bhfuil ulcers bholg.

sméara dubha Ithe le linn toirchis agus lachta

Berry úsáideach a úsáid le linn toirchis agus beathú naíonán. Raibh maith agat di, a aisghabhann bean chorp níos tapúla tar éis luí seoil.

Le linn toirchis, ar cheann de na táscairí de atá faoi deara i gcónaí é, an leibhéal haemaglóibin. Mar gheall ar a chomhdhéanamh, stabilizes an táirge a leibhéal. Agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil accelerates an sméar dubh, a bhfuil an-íseal calorie, meitibileacht, is fiú a ithe do milseog ionad milseáin. Beidh sé seo a choinneáil ar an meáchan faoi smacht.

In ainneoin an bhfíric nach bhfuil na caora cosúil go gcruthóidh frithghníomhartha ailléirgeacha, tá sé fós sa tréimhse seo, go háirithe do mhná is fearr a bhaint as chun dul i gcomhairle le speisialtóir.

Ceadaíonn Calorie sméar dubh úr leat a chur san áireamh i réim bia laethúil. Tabharfaidh sé seo deis nach bhfuil an comhlacht ag fulaingt ó easpa cothaithigh agus vitimíní.