Pumpkin Cad iad miasa is féidir a cooked: oidis simplí

Cad iad na miasa is féidir a ullmhú ó Pumpkin? Tarlaíonn an tsaincheist seo nuair a bhfuil tú ar fáil pumpkins mór agus aibí. Tá an táirge úsáideach agus saibhir i vitimíní. Tá neart na roghanna chun é a ullmhú. Cuirimid chun staidéar a dhéanamh ar roinnt acu.

Cad iad na miasa is féidir a cooked pumpkin: oideas Anraith-puree

Is é anraith Delicious éasca chun cócaireacht, tar éis an láithreacht na táirgí seo a leanas:

• laíon pumpkin - 500 g;
• Prátaí - 250 g (thart ar 3.2 meán fréimhe);
• oinniúin agus cairéid - 1 ríomhaire.
• ola cócaireachta =
• ginger, salann, gairleog brúite grátáilte;
• croutons, géar uachtar - mar fhorlíonadh.

An teicneolaíocht ullmhúcháin

Cad iad na miasa is féidir a ullmhú ó Pumpkin? Ar ndóigh, anraith! Beidh an chéad chúrsa te ní hamháin delicious, ach freisin an-úsáideach. Agus má táimid eisiamh ola agus prátaí oideas, tá sé oiriúnach dóibh siúd chloíonn le aiste bia agus ag iarraidh a laghdú ar an ábhar caloric de miasa. Tosaigh le Pumpkin. Bain an craiceann agus síolta, gearrtha an flesh i ciúbanna. A líonadh le huisce (POT) agus a chur chun boil ar feadh 20 nóiméad. Peel na prátaí, gearrtha i bpíosaí agus ag gabháil leis an pumpkin. Is féidir leis a bheith ina salainn beag. Cé glasraí bruite, ullmhú na comhábhair atá fágtha. Peel an oinniún agus chop sé. Le cairéid, bain an craiceann agus gráta. I friochadh melt an t-im (Is féidir le im a ghlacadh, mar sin beidh an anraith blas níos fearr fós). Laistigh de 5 Glasraí nóiméad sauté. Peel an garlic, chop agus a chur le perezharku. Cook ar feadh 2-3 nóiméad. Le fréimhe ginger úr, bain an craiceann, píosa beag de chop ar grater. Ba cheart duit a fháil 1-2 uair an chloig. L. táirge. Glasraí refried le ginger Cuir i bpanna, léir ar an salann. Suanbhruith eile 10 nóiméad. Ansin chop anraith cumascóir tumoideachais agus saoire naparivatsya. Le linn an ama, is féidir leat ag am a croutons ullmhú ó arán bán chun beatha leis an tábla agus Greens gearrtha. Pumpkin anraith ladle ina babhlaí, a chur ar an uachtar géar, croutons, sprinkle le luibheanna. Bon appetit!

pumpkin stuffed

Beidh mhias iontach ina pumpkin le rís agus cáis. déileálann sé Breathnaíonn go héifeachtach ag soláthar agus tá sé oiriúnach le haghaidh an tábla Fhéile. , Ní mór duit a ullmhú sé:

• pumpkin ar fad níos aibí;
• leath cupán de ríse;
• bolgáin gal;
• Cáis - 100 g;
• péire garlic na fiacla;
• brat gloine (nó uisce);
• ola glasraí.

Treoracha le haghaidh ullmhú

Pumpkin, sruthlaithe, a dhéanamh ar an chuid uachtarach de caipín, bain na síolta tríd. Is féidir é a scraped amach as na ballaí an laíon agus é a úsáid chun críocha eile, agus is féidir a fhágáil mar atá. Sa chás seo, beidh ort a réamh-bake an pumpkin. Inside a lubricate sé le ola agus salann agus áit ar bhileog bácáil. Cuir san oigheann ar feadh 15 nóiméad. Agus é ag ullmhú pumpkin, a dhéanamh ar an líonadh. Nigh an rís, chop an garlic. Peel agus chop an oinniún. I friochadh uile Fry na glasraí sa ola. Cuir an rís, salann, sprinkle le blastanais. Is féidir le blas agus dúil sa stuffing chur ar na comhábhair: trátaí, feoil, clog piobair, zucchini. Is féidir le Rice ionad prátaí. Chomh luath agus rachaidh an t-am le haghaidh pumpkin, a fháil as an oigheann é agus líonadh le líonadh ríse. Sprinkle le cáis ghrátáilte. Cuir ar ais san oigheann ar feadh 30-40 nóiméad. Beidh Bácáilte pumpkin dul amach an-flavorful. Is é an t-oideas oiriúnach dóibh siúd a leanúint ar an aiste bia agus bata ar aiste bia. Anois go bhfuil a fhios agat cad is féidir miasa a ullmhú ó Pumpkin. Bon appetit!