Oinniúin: airíonna úsáideach agus contraindications. Cad iad na vitimíní fáil i oinniúin mór

Oinniúin - tá sé ar cheann de na glasraí is meas ar bith housewife. Tar éis an tsaoil, tá sé fíor-riachtanach mar chomhábhar i miasa go leor. Lena chois sin, tá sé a táirge cruthaithe feadh na gcéadta bliain, fáil réidh chuid is mó de na ailments. B'fhéidir ciallaíonn níos inacmhainne agus níos éifeachtaí a chumasú comhlacht níos sláintiúla ar fad, gan a bheith ann. Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú go bhfuil, in ainneoin an bhfíric go bhfuil sé oinniúin airíonna úsáideach agus contraindications chun é a úsáid, freisin.

faisnéis stairiúil

Oinniún - plandaí glasraí go leor ársa. An chéad cuimhní dáta saothrú ar ais go dtí na Mílaoise cúigiú RC. e. Fuarthas go raibh ar an pirimid Éigipteach an inscríbhinn air. Fiú ansin, bhí daoine suim acu i oinniúin (airíonna úsáideach agus contraindications).

Tá sé Creidtear go raibh a thír - tír na Meánmhara agus san Áise. Chun dúinn go raibh sé na Rómhánaigh a thug sé ó na feachtais. Mar gheall ar a cáilíochtaí cócaireachta ar an bogha a fuarthas go tapa tóir agus scaipthe ar fud an domhain.

comhdhéanamh saibhir

Rud a chinntíonn an Laochra? Tar éis an tsaoil, is é an lá seo de oinniún úis: saintréithe, comhdhéanamh ceimiceach, airíonna - go léir an imní na dtomhaltóirí. Ceadaíonn glasraí iontach tú sláinte a choimeád ar bun i rith na bliana. Tar éis an tsaoil, tá sé tréithrithe ag a bhfuil cuid de liosta fada de shubstaintí úsáideacha:

1. Vitimín PP. normalizes comhábhar den sórt sin siúcra fola agus colaistéaról. Neartaíonn sé breá soithigh fola.
2. cur vitimíní B le strus níos mó, a spreagadh feidhmiú inchinne. Normalú metabolism. In ann chun feabhas a chur ar an riocht craicinn, ingne, gruaig.
3. Vitimín C. De bharr Bow air chuireann chosnaíonn díolúine an comhlacht i gcoinne colds, galair víreasacha.
4. Vitimín E. Tugann airíonna antioxidant glasraí.
5. Is Vitimín H. seo ar cheann de na modhanna is éifeachtaí chun tairní agus áilleacht gruaige a neartú. Lena chois sin, feabhsaíonn sé an feidhmiú an chórais néaróg.
6. Fiber. Soláthraíonn sé an comhlacht cleansed na tocsainí, tocsainí. Cuireann sé chun cinn an eisfhearadh colaistéaról bhreis. Normalizes an bowels.
7. Micrea- agus macronutrients. Cailciam, sulfar, clóirín, fosfar, copar, iaidín, since, fluairíd, photaisiam, sóidiam, cróimiam, maignéisiam, iarann, mangainéise agus go leor eile. Cabhraíonn siad cruan fiacail agus cnámh a neartú. A éifeacht tairbhiúil ar na soithí croí agus fola. Cuir le normalú brú, rialachán meitibileach. Chosaint ar an gcomhlacht ó anaemacht. Normalú ar fheidhmiú an chórais endocrine, inchinn.
8. Flavonoids. Tá na substaintí a chosc ar theacht chun cinn na cealla ailse.

Ag labhairt di ar oinniún, airíonna úsáideach agus contraindications, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an t-carotene glasraí, nicotinic, citreach agus saibhir malic aigéid.

luach fuinnimh

fhios nach leor daoine a chuidíonn le laghdú an meáchan ar na oinniúin. Airíonna Úsáideacha, comhdhéanamh, caloric tuilleadh machnaimh.

Glasraí (100 g) tá:

• carbaihiodráití (8.2 g),
• próitéiní glasraí (1.4 g),
• snáithín,
• aigéad sailleach an-bheag (0.2 g).

Calorie 100 g - 41 kcal. Tá amháin oinniún mheán thart ar 30 calories.

Lena chois sin Oinnlúln, saibhir i aigéid orgánacha, blátholaí tairbheach. Is iad na príomhfhoinsí de calories próitéine agus carbaihiodráití casta. aigéid orgánacha, tá olaí an cumas a bhriseadh síos saill, feabhas a chur ar díleá. Tá sé a bhuíochas íseal-calorie agus zhiroszhigatelnym airíonna úsáideach glasraí Cuidíonn meáchan a laghdú.

Cosaint Víreas

Volatiles - olaí agus glucosides riachtanach - a chinneadh an éifeacht theiripeach gcion ar an mbealach oinniúin. Ba chóir Airíonna Úsáideacha agus contraindications a phléitear thíos, bheith ar an eolas gach duine.

Glasraí in ann a mharú miocróib is phataigineacha, mar shampla:

• Bacillus tubercle;
• an víreas fliú;
• Bacillus diftéire.

Fhios ag gach duine cé chomh tapa is féidir é a ghlanadh an seomra ó éagsúlacht de pataiginí. Dochtúirí oinniúin scrúdú, tá airíonna úsáideach agus contraindications teacht ar an tuairim go bhfuil i rith eipidéimí chóir rub glasraí agus é a chur sa seomra chun fáil réidh leis an víreas.

ethnoscience

Ní amháin i cócaireacht na oinniúin an éileamh. An úsáid a bhaint agus contraindications le húsáid de thionscnamh plandúil ó chine daonna leasmhara ar fad ársa. Ní haon ionadh é go bhfuil oinniúin a úsáidtear go forleathan sna oidis na míochaine traidisiúnta. Ceadaíonn sé duit a chóireáil go héifeachtach:

• galar airway;
• plódú nasal;
• boils;
• diaibéiteas;
• Hipirtheannas;
• toothache;
• hemorrhoids;
• triuch;
• meáin otitis;
• sprain.

airíonna Úsáideacha

Ag iarraidh go leor daoine níos mó eolas faoi oinniúin (luach caloric, an airíonna tairbhiúil). Dochar, ar an drochuair, tá sé in ann a thabhairt don chomhlacht chomh maith. Ach níos mó ar sin ina dhiaidh. Anois, táimid ag teagmháil leis na héifeachtaí tairbhiúil:

1. Oinniúin an éileamh mór sa chócaireacht. Sé - chomhábhar fáilte i mbeagnach gach mhias, a thugann uathúil, blas exquisite.
2. Tá méid mór de iarainn atá i glasraí chosnaíonn, an comhlacht ó anaemacht. Thairis sin, nach bhfuil a bhfuil ann a athrú fiú tar éis cóireála teasa.
3. Bow deara appetite agus a fheabhsaíonn a tháirgeadh sú gastric.
4. Potaisiam, a bhfuil cuid, tá tionchar dearfach ar an croí, soithigh fola.
5. Glasraí a chabhraíonn cleanse na fola.
6. Tá éifeacht suaimhneach, stabilizes an néarchóras, a fheabhsaíonn codlata.
7. Éileamh roinnt foinsí go bhfuil an tomhaltas de oinniúin chosc den scoth de reinfarction.
8. Faoi tinnis frith-catarrhal go bhfuil an táirge ar eolas ag gach.
9. ar chumas Masks as an bogha a Shine ar an áilleacht lifeless, lag, gruaig dull. Lena chois sin, gcuireann siad le feabhas a chur ar a bhfás.
10. Vitimíní atá saibhir i oinniúin chosc beriberi agus díolúine a fheabhsú.
11. Gan amhras i airíonna antibacterial. Oinniúin i gcorp an duine milleann baictéir éagsúla.

Contraindications

Is féidir Níl gach duine a itheann oinniúin. Níl Airíonna Úsáideacha agus contraindications inchomparáide. Ar ndóigh, tá sé seo le glasraí an-luachmhar, ach tá gach duine a saintréithe féin.

I measc contraindications:

1. Galar croí. Ní mholtar glasraí le mí-úsáid le paiteolaíochtaí den chineál céanna.
2. Ailments an ae.
3. Hipirtheannas. Is féidir le Bow a mhéadú brú fola.
4. Asma. Uaireanta is féidir glasraí spreagadh ionsaí.
5. Galair ulcerative. Oinniúin chúis le greannú membrane múcasacha.
6. neamhord meitibileach. Níor chóir daoine a bhfuil a leithéid de fhadhb a abused táirge ó triggers sé sa mucus gáis foirmiú chomhlacht.

Baineann na rabhaidh thuas oinniún amh. An friochta, bruite, glasraí stewed go hiomlán harmless.

Míbhuntáiste eile an bogha - boladh unpleasant, a eascraíonn i ndiaidh a úsáid. A fháil réidh é, más gá, ceadaíonn an gallchnónna rósta nó peirsil. Ach tá modhanna den sórt sin éifeachtach, más rud a ithe méid beag de thionscnamh plandúil.

ullmhúchán

Mar is eol, tá an táirge á úsáid, ní hamháin i bhfoirm amh. Conas a dhéanann an comhlacht teaschóireáilte oinniún oinniúin? Sochair Tá agus contraindications mar an gcéanna nó nach bhfuil?

éifeacht leigheasacha de thionscnamh plandúil, ní hamháin amh. Oinniúin fried thabhairt don chomhlacht a úsáid. Bruite i im, cuidíonn sé laghdú cough agus cuireann sé deireadh leis an chuid is mó de ghalair colds. Cuireann sé as an siúcra níos mó fola i bhácáilte. Tá tionchar den sórt sin deimhnithe ag na céadta bliain de thaithí na healers tíre agus taighde eolaithe nua-aimseartha.

Daoine atá ag fulaingt ó ghalair an mhúcóis, lena gcaitheamh ceart oinniúin próiseáilte go teirmeach. Tar éis an táirge amh, mar atá le feiceáil cheana a chur faoi deara géarú ar ailments gastrointestinal.

Cuimhnigh go bhfuil na oinniúin leis na láimhe deise a chabhraíonn i troid galair go leor agus dochar a nach bhfuil an comhlacht ag obair. Fanacht sláintiúil!