Gach eolas faoi cheesecakes: calorie agus sochair

Nuair a chloiseann muid an focal "cheesecakes" go don chéad uair in aigne againn, tá na híomhánna agus na cumainn le cáis. Ach i ndáiríre tá muid ag caint faoi cácaí delicious iontach, ullmhaithe ar bhonn an cháis.

A n-blas agus na buntáistí is féidir leat labhairt fada agus deacair. Ach tá a fhios lovers de fritters cáise sin ithe chomh luath agus don bhricfeasta ar feadh cúpla cheesecakes, a fháil againn le borradh maith fuinnimh le haghaidh ár gcomhlacht, ansin is féidir é a bheith ag obair gan briseadh suas go dtí an dinnéar. Agus ansin éiríonn an cheist, cad é an luach caloric an mhias.

A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar na táirgí a áirítear i cheesecakes. ábhar caloric de gach ceann acu atá ina n-aonar: cáis (18% saill) - 236 kcal, plúr - 334 kcal, siúcra - 399 kcal, margairín (im) - 743 kcal, ubh gcearc - 157 kcal. Is é an fuinneamh de na táirgí measctha, agus mar thoradh air sin a fháil againn calorie milseog maidin in 300.2 kcal, ar ndóigh, ar choinníoll go mbeidh tú iad a ithe ach 100 gram, agus beidh siad ag baint le spúnóg milseog de uachtar géar.

Is féidir le bearta den sórt sin a dhéanamh dhiúltú go leor de goodies ón cáis teachín, ach nach Hurry a dhéanamh. Toisc gur féidir leat a cócaireacht cheesecakes, ábhar caloric a bheidh sé a laghdú go suntasach mar gheall ar athruithe beaga i gceapadh agus modh ullmhúcháin. Mar shampla, an "amh" gruth. Ina measc tá: cairéid, cúcamar, raidisí agus Greens. Gach ceann de na glasraí rubbed ar grater fíneáil agus chumasc le gruth, strained cheana trí criathar. Is féidir beathú cheesecakes aiste bia a bhunú as mais a fhaightear trí úsáid a bhaint as foirmeacha milseogra an sprocket, chorrán, etc., maisiú a gcuid luibheanna.

Is féidir le Lovers den ealaín thraidisiúnta a mholadh chun cócaireacht delicious cácaí cáis san oigheann. Comhdhéanamh na táirgí a áirítear iontu, mar an gcéanna, ach nach bhfuil a bhaint as saillte breise le haghaidh friochadh agus uachtar géar mar anlann. cheesecakes sé, rud a laghdaigh go mór ábhar calorie. Agus má tá an taos chun rísíní, aibreoga triomaithe, prúnaí, banana, úll, biotáille phiorraí, an blas bhácáilte "brioscaí cáise" add a fháil speisialta, scáth sofaisticiúla, chun seasamh os comhair inar féidir le haon duine.

Go leor de na príomh-chomhábhair a dhéanann suas na cheesecakes, hostess seiftiúil in áit den chineál céanna. Mar shampla, in ionad siúcra is féidir dul isteach ar an mil, ar ndóigh, ach amháin má tá tú ailléirge dó. Nó in áit semolina plúr. Sa chás seo, na fritters cáis a fhaightear níos scaoilte agus crumbly. Ach ná déan dearmad rud amháin - tá muid ag ullmhú cheesecakes, ina bhfuil an príomh-ról a bhí ag an gruth. Go bhfuil sé bunaithe ar an mhias. Ní mór a mhéid nach lú ná 500 g in aghaidh 2-4 spúnóg plúr agus 2 uibheacha.

Ach is cuma cén modh cócaireachta a roghnaíonn tú, anlainn áfach nach bhfuil siad seasoned, cuimhnigh go bhfuil na cheesecakes a calorie cé ard an-úsáideach. Ithe fiú ar chuid bheag de cheesecakes gruth, saturate tú vitimíní orgánach A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, SP, H, mianraí, agus an fhoireann iomlán micrea- agus macroelements. Mar sin, nach dhiúltú duit féin ina leithéid de milseog deas, fiú más ar feadh figiúr álainn!