Na táirgí is díobhálach

I ár gcuid ama, is féidir linn a fheiceáil ar raon ollmhór de bia sna siopaí. Gach lá ar éagsúlacht na na méaduithe agus méaduithe, ach fós an bhfuil caighdeán maith? Cad iad na táirgí is díobhálach a ar na seilfeanna? Níl sé inmholta a cheannach? Agus is é sin an-dona do do shláinte?

Nach bhfuil go leor táirgí nádúrtha, go bhfuil daoine eile ach cuid de na táirgí nádúrtha, agus tá cuid acu go bhfuil nimheanna as ár gcomhlacht.

San Airteagal seo, beidh mé i láthair tú le liosta "Tá an bia is díobhálach."

1. Sweet deochanna carbónáitithe. Bhuel a nach bhfuil? Agus tá sé seo fíor go háirithe do leanaí. Na deochanna - tá sé ach meascán de siúcra, gás, ceimiceáin éagsúla, agus rud ar bith níos mó. Tá sé aon rún go bhfuil an "Coca-Cola" - ciallaíonn den scoth i gcoinne meirge agus aol. Dá bhrí sin, roimh ól is fiú smaoineamh faoi, nach bhfuil sé? Chomh maith leis sin i deochanna carbónáitithe Tá cion siúcra an-ard, agus sin an fáth a cúig nóiméad tar éis duit deoch sé, beidh tú ag mothú tart arís.

2. maonáis. Ní bhaineann sé seo ar ndóigh maidir leis mayonnaise a dhéanann tú féin sa bhaile. Baineann sé seo le maonáis, a fheiceann tú ar na seilfeanna siopa. Tá an táirge an-ard-calorie, seachas go bhfuil sé suimeanna móra carbaihiodráit agus saill, ruaimeanna éagsúla agus milsitheoirí, hionadaigh agus go leor rudaí eile. Go ginearálta, d'fhéadfadh an táirge a bheith go héasca ar an liosta "an chuid is mó táirgí díobhálach".

3. Sol. Comhlánaíonn an táirge aon mhias, iad a dhéanamh níos blasta agus níos sáithithe. Ach ní do rud ar bith go bhfuil sé ar a dtugtar "bás bán". Ní mór fear Fásta nach mó ná cúig gram de salann in aghaidh an lae, ach linn a úsáid nach lú ná deich gram in aghaidh an lae. cúiseanna Farasbarr galar cardashoithíoch, galair duánach éagsúla, chomh maith leis an carnadh na tocsainí a chuireann forbairt na siadaí urchóideacha. Daoine a bhfuil cheana féin ar an galar, nó go bhfuil daoine scothaosta fearr salann a ithe ar chor ar bith nó a úsáid a bhaint as níos mó ná dhá gram in aghaidh an lae.

4. Barraí Seacláid. Tá an táirge roinnt mhaith de bhreiseáin éagsúla cheimiceacha, táirgí géinmhodhnaithe, blasanna, dathanna, agus níos mó, ní gá le haghaidh ár gcomhlacht. Chomh maith leis sin tá barraí seacláide an-ard i calories. Ach maith ag gach duine a ithe, idir dhaoine fásta agus leanaí. Agus níl aon rud is féidir leat a dhéanamh faoi, toisc cúiseanna a lán de siúcra dúinn a cheannach agus iad a ithe arís agus arís eile.

5. Nuair a labhraítear guma coganta, ansin ceann láithreach chun cinn na focail, "na táirgí is díobhálaí." Cén fáth mar sin? Gcéad dul síos, nach bhfuil aon rud nádúrtha i dtionól na guma coganta áirítear éagsúlacht na ceimiceáin, ruaimeanna, milseoirí agus mar sin de. Lena chois sin, nuair a chew againn ar an cud, tosaíonn sé chun seasamh amach ar an sú gastric, ach an bia nach ndéanann sé ag teacht, agus a thosaíonn an boilg a díolama a bhalla. Ón Forbraíonn ulcer boilg. Dá bhrí sin, Molann saineolaithe guma coganta ach díreach tar éis béilí agus nach mó ná cúig nóiméad. Fós, ní ba chóir duit é seo a dhéanamh ar chor ar bith.

6. Ar ndóigh, ní féidir leis an liosta seo a dhéanamh gan éagsúla prátaí mashed, núdail toirt, sú toirt agus mar sin de. Is féidir le gach seo a dhéanamh in aon áit amháin, ar chúis amháin simplí: na táirgí seo - a cheimic soladach, tá aon rud nádúrtha tá fíor, agus a dhéanann siad cinnte dochar a dhéanamh do shláinte.

7. Sceallóga. Sceallóga Tá an-dochar a dhéanamh don chorp an duine. Go bhfuil siad suimeanna móra na saillte agus carbaihiodráití, líocha agus vkusozameniteley.

Tá súil agam gur tar éis a léamh an liosta de na táirgí is díobhálach, beidh tú go bhfuil blasta - nach bhfuil le rá úsáideach. An chuid is mó de cad a itheann muid - tá díobhálach do shláinte. Dá bhrí sin, ní mór dúinn iarracht i gcónaí a rialú féin. Mar sin féin, in ainneoin gach rud, bia dochrach - is rud é seo a haunt i gcónaí dúinn Ná déan dearmad go bhfuil muid - cad a itheann muid.