Milseoir: a táirge do diabetics, lúthchleasaithe agus daoine ar aiste bia

Milseoir - tá sé mar chuid lárnach de na aiste bia na daoine a bhfuil diaibéiteas, lúthchleasaithe agus iad siúd a bhfuil ag iarraidh a chothú sláintiúil agus ceart. Ar ndóigh, a úsáid nach bhfuil sé riachtanach, ach má forordaithe ag dochtúir nó is dietician riachtanach chun deireadh a chur leis an milis, agus ní féidir leat a shamhlú conas a maireachtáil, ansin é seo go díreach cad is gá duit gan é.

Cad iad milseoirí? Bhuel, ar an gcéad dul, tá siad roinnte ina nádúrtha (nádúrtha) agus saorga (shintéiseach).

in ionad Nádúrtha le haghaidh siúcra. Speiceas. Buntáistí agus na míbhuntáistí

milseoir nádúrtha toisc mar a thugtar air, atá le fáil i bplandaí, caora, torthaí agus fiú roinnt glasraí. Na milseoirí nádúrtha is coitianta - tá fruchtós, mil, sorbatól agus xylitol. Is féidir iad a úsáid i diaibéiteas, ós rud é a chlaochlú i glúcóis, tá siad nach praiticiúil a dhéanamh a ardú leibhéil siúcra fola mar gheall ar mall claochlú bithcheimiceach.

Is fruchtós i bhfad níos milse ná siúcra, mar sin a úsáidtear i méideanna beaga mar mhilsitheoir. I gcás diabetics tá sé ceadaithe, toisc nach bhfuil sé cur leis an siúcra, cé go bhfuil sé díobhálach don chroí. Líon na calories go bhfuil dul isteach ar an gcomhlacht nuair a úsáidtear é, chomh beag sin do lúthchleasaithe agus dieters é an rogha is inmharthana.

Sorbitol i líon mór comhchruinnithe i aibreoga agus sléibhe fuinseog. Tá sé in úsáid ag diabetics, ach ní go hiomlán córach do meáchain caillteanas. Tá sé beagnach calorie siúcra calorie, agus blas sé i 2-3 uair níos lú milis. Le úsáid go minic, cruthaíonn sé indigestion agus meáchan a fháil.

Níl an Xylitol níos lú ná an t-ábhar caloric de siúcra, ach ní dhéanann sé difear a leibhéal san fhuil. Dá bhrí sin, tá sé molta a diabetics, ach do lúthchleasaithe agus do dhaoine meáchan a chailleadh Tá cosc ar a húsáid. Xylitol spreagann próisis meitibileach sa chorp, agus a fheabhsaíonn an staid an enamel fiacail. Tá éifeacht taobh in úsáid fadtéarmach de na drugaí neamhord gastric.

Stevia - an planda as a rinne deochanna, púdar nó táibléad, a úsáidtear mar ionadach siúcra. A difríocht is mó ón gcuid eile - easpa iomlán de contraindications: tá sé íseal-calorie, nach méadaíonn an siúcra agus a chuireann meáchain caillteanas.

milseoir saorga. Speiceas. Buntáistí agus na míbhuntáistí

Ní milseoirí saorga (slastiliny) difear siúcra fola agus go bhfuil beagnach aon calories. Sé seo le fios gur féidir leo diabetics agus daoine dieters ithe. Is é an gné idirdhealú go bhfuil siad sna deich, fiú na céadta uair sweeter ná siúcra.

Sacairín cúpla céad uair sweeter ná siúcra, ach nach bhfuil aon calories agus nach bhfuil absorbed ag an gcomhlacht. Leis seo ar fad tá sé molta a úsáid sé an-annamh, ós rud é folaíonn sé carcanaiginí, is féidir a chur faoi deara tinneas tromchúiseach. San Eoraip, tá sé diúltaíodh fada.

Cyclamate beagán níos lú ná binneas a sacairín, ach tá sé íseal freisin i calories agus tá sé in úsáid ag daoine ag iarraidh meáchan a chailleadh. Tá an ionad siúcra annamh a úsáidtear ag muintir na hEorpa in ainneoin a phraghas réasúnta. nach bhfuil sé molta do dhaoine a bhfuil cliseadh duáin, chomh maith le linn toirchis agus lachta.

Salann aspairtéime úsáidtear chun deochanna sweeten agus do confectionaries dhéanamh. Tá an ionad toirmiscthe do dhaoine a bhfuil phenylketonuria.

Aicéasuilféime potaisiam a úsáidtear le haghaidh an dí agus bácáil. Ní chuireann sé go bhfuil calories, cé go bhfuil sé i bhfad níos milse ná siúcra, cosúil le hionadaigh siúcra eile. Go diaibéiteas, is féidir é a úsáid san aiste bia, ós rud é go bhfuil sé glanta go tapa as an gcomhlacht agus ní ardú leibhéil siúcra fola. Tá aicéasuilféime roinnt míbhuntáistí: dtéann sí i gcion ar an croí agus lárchóras na néaróg.

Sukrazit ceadaithe freisin diabetics. Nach bhfuil sé absorbed ag an gcomhlacht, ní chuirtear méadú leis an siúcra, agus an chuid is mó eacnamaíoch i measc na táirgí eile den tsraith seo. Ceann de na comhpháirteanna sukrazita tocsaineach, mar sin é a úsáid ach amháin i gcainníochtaí teoranta.