Mhias le avocado - beagán coimhthíocha

Thar Lear torthaí avocado le fada a táirge is fearr leat le haghaidh ullmhú na salads agus Milseoga. Bíonn mhias le avocado ar ina n-iomláine éagsúla blas, tenderness agus poignancy. Téann an toradh maith le táirgí go leor agus i ndáiríre athraíonn siad. Torthaí iad a ithe is fearr amh, mar a blas siad searbh orthu tar éis cóireála teasa.

Roghnú torthaí ar na seilfeanna siopa, aird a thabhairt ar na torthaí beag underripe - níos fearr a ligean dóibh ripen sa bhaile. Ba chóir an rind a dorcha glas gan damáistí.

Príomh mhias le avocado - sé cinnte salads. Ós rud é go dtéann na torthaí go maith le bia mara, a thairiscint chun cócaireacht salad trópaiceach. Beidh ort 150 gram de ribí róibéis, ceithre avocado beag, uachtar olacha (sé spúnóg), líomóid craiceann agus luibheanna, seasoning chun blas.

Ní mór avocados a roinnt ina dhá leath agus glan amach an laíon. Dá bhrí sin, beidh tú a fháil ar an múnlaí don sailéad. boil Shrimp agus meascán leis an laíon de na torthaí. uachtar géar, luibheanna, zest agus spíosraí dhéanamh ar an anlann. Meascán de shrimp agus laíon Cuir isteach múnlaí agus Doirt an anlann ar an mbarr.

Níl aon mhias chomh blasta le avocado agus bradán. Beidh ort 150 gram de bradán, avocado, oráiste, oinniúin glas bhíoma, spionáiste, watercress (60 gram), péire de fínéagar spúnóga fíona, ola olóige (4 spúnóg) beagán cearbhais, piobar agus salann.

ngilidíní ar feadh trí nóiméad agus a roinnt i bpíosaí. Craiceann ar gráta oráiste agus laíon roinnte ina deighleoga. Avocado craiceann agus a ghearradh i bpíosaí beaga. Oinniúin chop mín. Gach an meascán comhábhair i mbabhla agus séasúr chun blas.

Níl an Ullmhú avocado próiseas dlúthfhostaíochta an-, ós rud é go is leor ach a ghlanadh, mar sin tá sé chomh coitianta. Eile éasca le ullmhú mhias le avocado - sailéad cearc le piobar milis. Ní mór duit a ullmhú na táirgí seo a leanas: avocado amháin, agus piobair oráiste (dearg, buí, glas), 250 gram de cíche cearc, teaspoonful mustaird, 20 gram an ola olóige, mil, mint úr agus sú aoil.

Cíche bruite agus gearrtha i ciúbanna beaga. craiceann Piobar agus a ghearradh i ciúbanna. Avocado agus craiceann oráiste agus dice. Maidir leis an líonadh, mheascadh an mint mionghearrtha, ola olóige, mustaird, mil agus sú aoil. Séasúr chun blas le salann agus piobar. Gach na comhábhair a mheascadh agus a chur ar phláta.

Cad a cócaireacht le avocado a dhéanamh aíonna ionadh? Ullmhaigh an anraith an avocado. Boil an brat sicín agus a bhaint as teas fiuchadh a sheachaint. Meileann cúpla torthaí avocado agus leath líomóid. An meascán mar thoradh, cuir an brat agus caith i beagán de greenery. Nuair a fhreastalaíonn, cuir uachtar blas géar nó uachtar.

Eile sailéad torthaí delicious plé nach mbeidh a fhágann indifferent tú, agus a bhfuil gá acu ach a bheith ullmhaithe. I babhla mór domhain gearrtha trátaí agus chop an oinniún. Peel avocado agus é gearrtha i bpíosaí beaga. Cuir Bowl de Feta cáis mín crumbled agus luibheanna úr mionghearrtha. Séasúr Sailéad le sú líomóide, salann agus piobar chun blas a chur air.

Uimh níos lú blasta sailéad - le avocado agus ribí róibéis. Beidh ort dhá avocado, leath cileagram de shrimp scafa, 80 gram de maonáis, trí uibheacha agus 40 ml. sú aoil. boil Shrimp. Avocado craiceann agus bain na síolta, gearrtha i ciúbanna. Uibheacha Boiled gearrtha i stiallacha. Cuir maonáis agus sú aol agus meascán maith. Is féidir leat a mhaisiú le leath de trátaí silín.

Tá an toradh ní hamháin delicious, ach freisin an-úsáideach. Tá sé molta a nutritionists a úsáid. Ós rud é nach bhfuil sé go bhfuil cholesterol, ach amháin na saillte thar a bheith sláintiúil. Le húsáid oiriúnach cuid bog de na torthaí, toisc go bhfuil an cnámh tocsainí. Don chuid eile, níl aon srianta - taitneamh a bhaint as blas unsurpassed!