"Eye of Revival": cleachtaí le haghaidh athnuachana

Tá an céad bliain anuas a nochtadh dúinn rúin go leor de na máistrí Oirthearach na rúin óige a chaomhnú agus a chothabháil bheocht, úinéireacht agus láimh síos ó ghlúin go glúin na mílte bliain ag na manaigh an Buddhist mainistreacha. Bhí sé seo mar gheall ar an bhfíric go ndearna a lán daoine dearmad ar an nádúr a bhraitheann, chun "guth na foinse" a chloisteáil, rud a d'éirigh go leor galair a fhorbairt, agus dá bhrí sin cuireadh na gráinsí eolais atá fágtha faoi bhráid gach cine daonna.

Aithníodh go forleathan teicnící agus teicnící simplí chun comhchuibhiú agus neartú an chorp daonna mar gheall ar a n-éifeachtacht fhíor-éifeachtach agus torthaí taispeántais. Taithí na manach Tibéidis, is é an t-eolas sa tacar sin ar a dtugtar na "Eye an Renaissance" (cleachtaí atá éasca), thar a bheith tábhachtach le haghaidh ár saol.

Stair an fhionnachtain

Mar is eol duit, bhí máistreacht Tibéidis ó thréimhse ársa idirdhealú ag a gcuid beatha fadtéarmach agus caomhnú fuinnimh ríthábhachtach. Mar sin féin, ar feadh i bhfad d'fhan a rúin faoin veil, agus ní raibh ach ag tús na haoise seo caite i leabhar Peter Kelder (anaithnid ag an am sin) "An Súl Athbheochana" (cleachtaí agus tuairiscí) fuair sé amach cuid de na rúin i bhfoirm sraith cleachtaí fisiciúla.

Cuirtear an obair seo i láthair i bhfoirm scéal ealaíne faoi thuras coilíneach scoir arm na Breataine, Sir Henry Bradford, go dtí sléibhte inaccessible na Tibéid, áit a bhfuarthas amach an rún é a chaomhnú óige nó "ag casadh ar ais". "Eye of Revival" (bhí cleachtaí, in ainneoin an simplíocht, meastar uathúil) luach saothair do dhaoine scothaosta seasmhach. Toghadh Sir Henry ón daoine go léir a lorg ar an rún ar fad saoil, agus cuir isteach sa áras na teachtaire na mainistreach.

Teicníc athnuachana

Breithnímid ar ainm na casta seo, cén fáth a roghnaítear focail den sórt sin mar "súil", "athbheochan". 5 cleachtaí Tibéidis bunaithe ar an oiliúint de chuid an chomhlachta, mar thoradh ar a na sruthanna eddy tús a chur i bhfeidhm go hiomlán, agus an "súil tríú" de dhéantús an duine (suite díreach os cionn an ceann) osclaíonn. Is éard atá inár gcomhlacht ná "ubh fuinnimh", na príomh-phointí a bhfuil ionaid rothlacha ag na glúine, uillinn, réigiún pelvic, cófra agus ceann. Má théann an fuinneamh (prana) ón talamh ó na cosa go dtí an ceann gan moilleanna (bloic) isteach sa spás, cuireann sé cumas den sórt sin ar fáil mar intuition, féin-cneasú, athnuachan agus mar sin de.

Breithnigh anois cad é an "Eye of Revival" é féin. Is féidir cleachtaí na manach Tibéidis a léiriú sa bhfoirm seo a leanas:

1. An ghluaiseacht rothlach i dtreo deiseal. Ag an am céanna, chun do cheann a choinneáil ag sníomh, ní mór duit pointe seasta a roghnú os comhair tú.
2. Ag ardú na gcosa. Caithfidh tú a bheith ar do chúl agus ardú beagán ar do cheann, ag baint le do smig go dtí do chiste. Tá lámh suite ar an bpobal.
3. Sleamhnáin an chinn (cófra) ar aghaidh agus siar. Anseo is gá duit a kneel (leithead ghualainn). Nuair a bhíonn tú ag múchadh, caith do cheann ar ais, ag cur do lámha ar do chromáin, agus nuair a bhíonn tú inhale, bí ar an gciste.
4. "Droichead" a fheidhmiú. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit suí ar an urlár (cosa díreach), ag cur do lámha ar an urlár, do chorp a ardú, ag cur do cheann ar ais (síos).
5. Ceacht "pirimid". Chun é seo a dhéanamh, is gá seasamh in áit ina dtagann na cosa agus na lámha ar an urlár, agus is é an comhlacht iomlán uillinn (an sliabh). Ag an inspioráid chun dul go dtí an t-urlár, agus an cúl ar ais suas, caitheann an ceann ar ais. Nuair a bhíonn an t-éalú ag gabháil leis an suíomh tosaithe.

Faisnéis Bhreise

Tá gnéithe de chur chun feidhme "Eye of Revival" (cleachtaí an choimpléasc seo a scrúdaímid thuas) ar féidir iad a léiriú sa bhfoirm seo a leanas:

• Ní mór duit tús a chur le trí athrá ar gach tasc, tar éis gach seachtain ba chóir an líon seo a mhéadú 2.
• Agus an teicníc seo á gcomhlíonadh, féadfaidh fo-iarsmaí (an próiseas díthocsainithe) a chur in iúl, in iúl in athruithe sa chomhlacht (scamall dath an fhual agus daoine eile). Sa chás seo, is féidir leat líon na n-athrá a mhéadú de réir a chéile.
• Ní foláir duit ach trí do shrón a sheachaint.
• Le líon mór athrá, is féidir na tascanna a roinnt ina dhá nó trí chéim. Is é an t-am is fearr le haghaidh forghníomhú luí na gréine agus an lae.
• Ba chóir an cleachtadh a dhéanamh go rialta.

Cuirfidh an teicníocht seo an fuinneamh caillte ar ais, faigh réidh le go leor fadhbanna, mar shampla insomnia, droch-bhia, tinneas cinn, neamhoird an chórais néarógach. Chomh maith leis sin, déanann na cleachtaí seo an comhlacht a mhéadú agus a mhéadú. Ag caitheamh cúpla nóiméad de do chuid ama sa lá, is féidir leat cáilíocht do shaol a fheabhsú go suntasach.