Dátaí sochair agus dochair

Tháinig Finiki ar chríoch na Rúise ón Oirthear. Thart ar sé mhíle bliain ó shin i thosaigh Mesopotamia cultivating dáta pailme, na torthaí a iompar go mall ó Oirthear go hIarthar ag taistealaithe agus saighdiúirí. Sa tSeapáin, meastar go bhfuil úsáid na dátaí níos mó ná na torthaí eile go léir. Tá sé anseo go bhfuil muid cinnte gur féidir leis na torthaí triomaithe seo leanúint le hóige an duine. Ina theannta sin, bhí sé cruthaithe má itheann duine dátaí agus uisce ach cúpla bliain, ní bheidh aon dochar ann don chomhlacht. Is fiú a thuiscint cad iad na dátaí agus cad é an úsáid nó an dochar.

Dátaí: tairbhe agus dochar

Ó thorthaí eile, déantar idirdhealú ar na dátaí le hábhar íseal uisce. Áiríonn na dátaí carbaihiodráití, próitéiní, mianraí agus saillte. Creidtear go ginearálta gur féidir le dosaen de na torthaí triomaithe seo an méid is gá de mhaignéisiam, sulfair, copar agus cuid iarann a thabhairt don chomhlacht. Tá aimínaigéid uathúla ann atá as láthair i dtorthaí eile. Chomh maith leis seo go léir, tá vitimíní ann. Is é an easpa colaistéaróil sna dátaí ná go bhfuil siad in-athsholáthair. Ba chóir na torthaí seo a chaitheamh i gcainníochtaí móra. Má tá sé i gceist agat galar croí a sheachaint, gníomhaíocht an chórais imshruthaithe agus an bhrú a ghnáthú, is fiú níos mó a ithe de na torthaí seo. Méadóidh méid mór fluairíd, atá iontu, díolúine.

Tá glúcóis agus fruchtós ina gcomhdhéanamh ar dhátaí, na buntáistí agus na díobhálacha a fhaightear ar feadh i bhfad, atá á n-ionsú go tapa, agus is gá é a ghnóthú go tapa. Is féidir leis an fhructóis gníomhaíocht na hinchinne a fheabhsú, ach freisin teannas a mhaolú. Ní hamháin go bhfuil dátaí éifeacht dearfacha i gcoitinne, ach go háirithe, mar shampla, is féidir leo fuil fireann a ghlanadh agus tionchar dearfach a imirt ar an gcumas.

Dátaí: dochar

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir an damáiste ó na dátaí a chur ar an bhfigiúr. Má tá fadhbanna agat leis an intestines nó an boilg, is fiú an úsáid a bhaint as na torthaí seo a laghdú, toisc go bhfuil mórán snáithíní garbh iontu. Ba cheart go ndiúltódh daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas iad a úsáid.

Dátaí: tairbhe agus dochar do dhíolúine

Ó tharla go bhfuil dátaí bianna Carbaihiodráit, cabhraíonn siad a neartú ar an chóras imdhíonachta daonna agus a ghnóthú ón ngalar. Tá siad úsáideach do mhná torracha, ach ní hamháin le linn toirchis, ach freisin le linn ullmhúcháin le haghaidh breithe an linbh. I measc na n-airíonna tairbhiúla atá ag na torthaí is féidir an comhlacht baineann a shaibhriú, ní hamháin ar an gcomhlacht baineann, ach freisin ar an orgánach féatais. Gheobhaidh an leanbh na substaintí úsáideacha céanna go léir mar mháthair. Nuair a úsáideann an bhean rialta na torthaí seo, is féidir é a bheith ciúin d' fhorbairt an fhéatas, mar go mbeidh an linbh comhlacht a dhéanamh ar na heilimintí is gá le haghaidh forbairt an leanbh.

Ní dhéantar measúnú ar dhátaí, ar féidir an tairbhe agus an dochar a dhéanamh ach amháin ag daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, na torthaí is milis, ach tá an comhlacht daonna iontu go hiontach. Nuair a cheannaíonn tú iad, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas nár chóir go mbeadh stains múnla, criostail siúcraí nó lobhadh ann, ba chóir go mbeadh siad aibí.

Mar chuid dátaí, tá fluairíd ann, a chosnaíonn fiacla ó charies. Tá mórán potaisiam úsáideach i ngleic le galair cardashoithíoch. Iad siúd a chinn an bia a chur in ionad an candy le bia i ndáiríre sláintiúil, is fiú na torthaí seo a úsáid. Tá dátaí triomaithe agus triomaithe an-tarraingteach le haghaidh milseáin le siúcra, ag súgradh ar an dromchla. Ní féidir iad a fhágáil san aer, agus sula n-úsáidfear iad, is fiú go n-éireoidh iad go maith le huisce.

Go ginearálta, ba cheart go mbeadh beagnach gach duine ag baint úsáide as torthaí úsáideacha den sórt sin, mar dátaí, ós rud é nach bhfuil sé úsáideach ach amháin, ach freisin insanely delicious.