Cad é an ráta cholesterol san fhuil agus cad braitheann sé ar?

Cinneann gach duine dó féin a bhfuil sé, cad a ól, conas a bheith i gceannas ar an saol. Gach ní mór dúinn go bhfuil go maith, fiú mór, agus raidhse saol. Déanaimid pleananna don todhchaí, a chinneadh nuair a scíth a ligean, nuair a chaitheamh ag an deireadh seachtaine. Ach an chuairt ar an dochtúir, ní mór dúinn plean an-annamh, go deimhin, is cosúil go mbeidh gach saol ina gcónaí i sláinte foirfe. Ach, ar an drochuair, ní chuireann sé ag obair i gcónaí amach ar an mbealach sin. Luath nó mall, tá fadhbanna sláinte, théann muid go dtí an dochtúir, ar láimh anailísí agus a fhoghlaim go níos mó ná an ráta cholesterol san fhuil. Is cuma cé mhéad atá scríofa agus dúirt sé mar gheall ar an ábhar seo, beidh an t-ábhar a bheith ábhartha i gcónaí. Ach níl a fhios ag gach duine cad is cholesterol, a bhfuil sé an norm san fhuil agus cad braitheann sé ar. Fiú más rud é nach bhfuil tú ag fadhbanna den sórt sin, tá an t-eolas a fhios ag gach duine ar a laghad le haghaidh forbartha coiteann.

Is Cholesterol mar chuid riachtanach de metabolism i gcorp gach duine. Agus má tá a tiúchan san fhuil níos airde ná mar is gnách, ansin, in aon chás go bhfuil sé dodhéanta a rá go bhfuil sé díobhálach don chomhlacht féin. Is lipid atá ina ghné ní hamháin fola, ach freisin i go leor fíocháin an chomhlachta. gnáthleibhéil de beagnach gach próisis meitibileach, shintéis na hormóin ghnéas, soláthraíonn vitimín D go díreach colaistéaról. fola gnáth ní mór é a 140-300 mg in aghaidh 100 ml de fola, agus i dtorthaí anailís leat le do thoil uimhreacha sa réimse 3.6-7.8 mmol in aghaidh an lítir.

Ar na hairíonna diúltach de colaistéaról is féidir labhairt lena fola ard. Sa chás seo, tá an baol ann de Atherosclerosis a fhorbairt, as a dtagann an foirmiú na plaiceanna atherosclerotic. Agus tá sé seo an-tromchúiseach, mar má detaches an téachtán fola ó na plaic, is féidir é mar thoradh ar deacrachtaí tromchúiseacha agus fiú ina chúis le bás. Chomh maith leis sin méadú ar an ráta cholesterol san fhuil is féidir iúl ar an láthair galair amhail diaibéiteas, gout, Hipirtheannas, raimhre agus fadhbanna go leor eile.

Is féidir le leibhéil Ró-ard na substainte san fhuil a ba chúis leis droch-chothú, mí-úsáid alcóil, a bheith mar thoradh ar stíl mhaireachtála sedentary. Mar sin, a rinneadh ar shiúl milseáin, bianna sailleacha, alcól agus ag ithe go léir le tamall suí os comhair na teilifíse, ritheann tú an baol an coinníoll seo, mar breis an ráta cholesterol san fhuil.

Ní mór a rá go bhfuil an laghdú ar an tsubstaint ar bith níos fearr ná a ábhar ard. Is féidir leis an ráta laghdaithe labhairt faoi shárú ar phróisis de chomhshamhlú na saillte, ar galair na scamhóga agus ae, galar tógálach géarmhíochaine. Is norm colaistéaról do mhná nach leor níos minice ná fir. Agus d'fhéadfadh go léir mar gheall ar a ábhar titim mar thoradh ar fad-téarma agus aistí comhlacht debilitating.

Tá fachtóirí eile a chuireann le méadú ar an ábhar na substainte. Dá bhrí sin, an ráta cholesterol san fhuil fhéadfar é a shárú de bharr heredity, aois, sos míostraithe luath i measc na mban.

Mar is eol, tá aon fhadhb níos éasca chun cosc a chur, mar sin déan iarracht a ithe níos mó glasraí, torthaí, codladh ar a laghad 8 uair an chloig in aghaidh an lae, a fheidhmiú, agus tomhaltas teorainn alcóil. Bain sult as an saol agus a bheith sláintiúil!