Conas is féidir chailleann tú i ndáiríre meáchan i seachtain 7 kg

Ar ndóigh, beidh aon saineolaí cothúcháin insint duit nach féidir leat meáchan a chailleadh ró-tapa, ach fós ní mór dúinn dul i muinín aistí éagsúla go gealltanas dúinn le caith amach breis-mheáchan i dtréimhse réasúnta gearr ama. Mar sin, in áit tá sé i ndáiríre is féidir meáchan a chailleadh i seachtain de 7 kg. Mar sin oirfeadh an aiste bia seo chugainn. Dul suas ar maidin amach as an leaba, roimh bricfeasta, a bheith cinnte a ól gloine de líomanáid nádúrtha, sú brú amach as an slices ullmhaithe de líomóid agus uisce. Gach lá, ar boilg folamh ar feadh seachtaine a ól gloine de deoch. Ná déan dearmad go bhfuil ar an siúcra tú ní a dhéanamh cuimhneamh orthu.

Má shocraíonn tú meáchan a chailleadh i seachtain de 7 kg, ansin a n-othar, gach lá, a íoc leis an seomra aclaíochta a laghad cúig nóiméad déag. Don bhricfeasta, ithe sailéad torthaí. Mar a d'fhéadfadh chuid den sailéad a piorraí, úll agus tangerine nó oráiste, ach ba chóir an sailéad a bheith ach trí chineál torthaí. Doirt an torthaí diced 1 faoin gcéad iógart agus é a ithe le pléisiúr.

Do lón, ullmhú sailéad delicious. Is féidir le glasraí a bheith ar bith. Is í an eisceacht prátaí. Ná cuir salann don sailéad níos fearr squeeze sú líomóide beag agus cuir an ola glasraí. Níl pláta níos mó ná aon de sailéad glasraí molta a ithe. Gach lá féidir leat deoch gcéad amháin nó saill-saor in aisce yogurt, le huasmhéid in aghaidh an lae, is féidir leat deoch air lítear ach.

San oíche a ithe sailéad torthaí agus deoch tae glas le jasmine. Leis an aiste bia beidh tú a chinneadh go tapa ar an cheist maidir le conas a meáchan a chailleadh i seachtain de 7 kg. Is féidir go leor, ach fós blasta.

aiste bia eile a fhágáil díreach seachtain amháin le seacht cileagram de mheáchan níos mó - aiste bia coirce. Tá a bunúsach ar an bhfíric go bhfuil an tseachtain ar fad a itheann tú leite amháin Herculean. Le haghaidh a ullmhú is gá duit gloine coirce. Caithfidh sé a Doirt fiuchphointe uisce agus infuse ar feadh uair an chloig. Ansin cuir gcéad iógart amháin. Más mian leat an meáchan a chailleadh i seachtain de 7 kg, ansin a thabhairt suas ag an am seo an salainn agus siúcra iontu. Leite, bruite ar an mbealach seo, is féidir leat a ithe in aon chainníocht lá ar fad. Ól uisce oiread agus is féidir. Ag tosú as an gceathrú lá an aiste bia, is féidir leat a chur i réim bia na cúcamar nó úll delicious. Mura bhfuil tú cinneadh déanta fós conas meáchan a chailleadh ag 7 kg, as a bheith cinnte chun iarracht a dhéanamh an aiste bia. Ach tá an t-aistriú tobann tar éis di bia gnáth dodhéanta. Tá sé níos fearr a dhéanamh de réir a chéile, an dara seachtain de ithe an praiseach céanna d'aois agus torthaí agus glasraí a chur leis.

An-bhlasta agus éifeachtach aiste - aiste bia úll. Le is féidir leat meáchan a chailleadh go tapa. Ithe úll amháin sa tseachtain, is féidir leat meáchan a chailleadh i ndáiríre faoi 7 kg in aghaidh na seachtaine. Gach lá tá tú ag an méaduithe agus laghduithe ar an líon na n-úll in aghaidh an lae. Lena chois sin, lig sé a ól neamh-carbónáitithe uisce mianraí agus tae gan siúcra, níos fearr glas. An chéad agus deiridh lá den aiste bia ithe in aghaidh an lae 1 kg de úlla. Sa dara lá den aiste bia, an cúigiú agus an séú méadú ar an méid amháin agus cileagram go leith, agus an tríú agus an ceathrú lá Tá cead ag ithe an oiread agus is dhá cileagram de úlla. Ach cuimhnigh go bhfuil úlla te suas do appetite, agus mar sin ní mór duit a tune i do mbeidh toradh dearfach, tú féin a ghlacadh ar láimh agus cas ar do willpower.

Is cuma cad aiste bia a roghnaíonn tú, tá sé tábhachtach go sula dtosaíonn tú aon cheann acu go bhfuil sé riachtanach chun cuairt a thabhairt ar an dochtúir, fháil ar thástáil a fheiceáil má tá aon contraindications do aiste bia ar leith. Má tá aon contraindications a ithe an mbealach seo, níos fearr a úsáid modhanna eile chun meáchan a chailliúint. An-mhaith chun dul go dtí an linn snámha a bheith ag snámh, gleacaíochta a dhéanamh, jogging maidin, tá sé an-tábhachtach a ithe ceart chun torthaí níos éifeachtúla. Go deimhin, tar éis aon aiste bia, ag tosú a ithe i gceart, beidh tú a fháil ar an meáchan a cailleadh go tapa, mar sin fiú le barrachas. Dá bhrí sin, an fhreagracht chun meáchan a chailliúint chun tréith, leanúint ar fad na moltaí is gá, creidim i duit féin, ná amhras go mbeidh tú n-éireoidh.