Conas gan titim ina chodladh ag an roth? leideanna Barr

Nuair eagrú turas fada i gcarr, ní dhéanann na tiománaithe i gcónaí a ríomh i gceart a neart féin. Nuair a bheidh turas le do charr féin a phleanáil, tá sé roimh ré riachtanach chun smaoineamh ar cad atá le déanamh d'fhonn gan titim ina chodladh ag an roth. Seachas sin, is féidir leat a cúirte ar an lán iomlán na trioblóide. Smaoinigh freisin conas gan titim ina chodladh ag an roth, comhairle agus moltaí maidir leis seo.

A choimeád ar gníomhaíocht bhríomhar le linn an turas

Conas gan titim ina chodladh ag an roth? tiománaithe taithí Moltar i gcónaí rud éigin a dhéanamh ar an mbóthar. oiriúnach a choinneáil agus iad ag taisteal i gcarr, go leor chun tréimhsiúil oscailt agus a dhúnadh na fuinneoga, a athrú go minic ar an luas na gluaiseachta. Cuidíonn deireadh a Síolta lus na gréine codlatacht crack.

Ag díriú ar an cuspóir an turais

Ba chóir gach tiománaí atá freagrach ar an eolas faoi cén chuid den tslí inar féidir é a shárú gan aon fhadhbanna. thiománaithe novice nach bhfuil aon taithí ar fad-achair taistil, tá sé riachtanach chun stop a chur leis an bhfeithicil níos minice, de rogha gach 50-100 km, ag seachaint an gnóthach, bhóithre gnóthacha.

Mar a léiríonn an cleachtas, tá sé i bhfad níos éasca a thiomáint, más rud é ar an eolas faoi áit ar an léarscáil is é an pointe eile de chuid eile. Tiúchan ar smaointe mar gheall ar an gceann scríbe cabhrú freisin ar an mbóthar.

cumarsáid

Ceann de na bealaí is éasca chun nach titim ina chodladh ag an roth - comhráite le paisinéirí. Go háirithe éifeachtach i spreagadh an inchinn a chur in iúl ábhar spéisiúil agus spraoi d'fhorbairt ar gá gníomhaíocht mheabhrach gníomhach. An rud is mó nach bhfuil a bheith distracted ón mbóthar.

Feidhmíonn Paisinéirí líontán sábhála den scoth le haghaidh an tiománaí, mar gheall ar an t-am a faoi deara cé chomh mall ann imoibriú leis an chomhrá. A choimeád comhrá, ní raibh an tiománaí a thabhairt chompánach codlata. Tar éis an tsaoil, daoine snuffle go síochánta sa suíochán eile, in ann aon duine a lull, agus chun a chinntiú gur thit an tiománaí asleep ag an roth.

ceol

Conas gan titim ina chodladh ag an roth ar an mbóthar, mura bhfuil aon paisinéara sa charr? Sa chás seo ar feadh i bhfad chun fanacht awake cheadú cumadóireachta fuinniúil, lena n-áireofar molta chun cur leis an méid. Sa chás seo, ba chóir duit a sheachaint ag éisteacht le Closleabhair, toisc nach féidir an dara ceann mar chineál de scéalta bedtime.

Sula ag casadh ar rian ar leith, is fiú réamh-mheas a thionchar ar an psyche. Is féidir fiú na cumadóireachta is tapúla agus spirited ceoil ar aird ar an éifeacht os coinne ar a fear.

tonics

Conas gan titim ina chodladh ag an roth, ag gluaiseacht ar an oíche? Tabhair pep gceadófaí é a úsáid ar caife, tae láidir, seacláid te, deochanna fuinnimh. Mar sin féin, tá siad ar fad difriúil. One thiománaithe, ach amháin cupán caife a bheith aireach ar feadh i bhfad ar an mbóthar. thiománaithe eile a bhfuil a chorp curtha in oiriúint cheana féin do na modhanna energizing Ní féidir cabhrú agus lítear na dí le Caiféin. Ar an meán, is é an éifeacht cupán láidir caife nó tae thart ar 1-1.5 uair an chloig.

Maidir leis an fuinneamh mar a thugtar air, tá a struchtúr, ní hamháin ar neamhchead dá mbunús, ach freisin gach cineál na vitimíní, sleachta luibhe, aigéad úsáideach. I gcomparáid leis an caife agus tae céanna, tosaíonn an éifeacht na n-uirlisí den sórt sin níos tapúla agus maireann i bhfad níos faide, ar an meán, gar do 3-4 uair an chloig. Go ginearálta, is féidir cumhacht a sholáthar ar na héifeachtaí diúltacha is mó gan choinne ar an gcomhlacht. Dá bhrí sin, ba chóir iad a chaitheamh i moderation.

pills fuinnimh

Go bhfuil Cistí i bhfoirm táibléad codlatacht chun cosc a chur ar chuid de vitimíní, Caiféin agus taurine. Seasann A n-buntáiste is mó éasca le húsáid agus iad ag tiomáint. Tá gach uair sipping deoch fuinnimh as an próca agus féachaint ar an mbóthar deacair go leor, go háirithe más rud é nach bhfuil an carr na tacaíochtaí cuí ar an gcoimeádán.

Gach tiománaí a bhfuil thit ar a laghad uair ina chodladh ag an roth an wagon, de ghnáth roimh ré Caitheann ar pills fuinnimh deoch, ag súil don chéad lucht chugainn. Cibé rud a bhí sé, dul chóir mhaireachtála sin, ba chóir duit a leanúint i gcónaí ar an dosage ceart, tar éis na ceanglais treoracha.

cosc a chur ar na córais leictreonacha dheasca

Tá roinnt carranna nua-aimseartha atá feistithe le leictreonaic a monatóireacht ar iompar tiomána. Córais den sórt sin a chur i gcomparáid na léamha braiteoir monatóireacht a dhéanamh ar an tiománaí gothaí gnúise agus gluaiseachtaí súl, tiománaithe rabhadh tráthúil an mbaol titim ina chodladh.

De réir an úsáid a bhaint as córais leictreonacha i muinín go minic asleep roimhe ag an roth. Is féidir le timpiste a sheachaint trí chur i bhfeidhm ina mhalairt de chás an táscaire tuirse mar a thugtar air. Go seachtrach, is é an gléas an phlean reatha cosúil le headset traidisiúnta. Tá a tógadh i gyroscope a dhéanann monatóireacht ar an staid ar an motorist a ceann. Má thosaíonn an tiománaí a nod amach, beidh tú ag éisteacht leis an tonnchrith nó fuaim harsh.

Ag díriú

Más rud é le feiceáil drowsiness, tá an tiománaí molta chun díriú ar ábhair áirithe. De rogha air sin, is féidir leat a dhéanamh ar na comharthaí comhaireamh nó cuaillí, gluaisteáin oncoming. Ag an am céanna in ann lull rianú eilimint amháin, ar nós líne an bhóthair marcála.

Cuideoidh sé chun cheer suas an t-athrú i dtír, bogadh an suíochán i bpoist éagsúla, a ghabháil leis an roth stiúrtha i bpoist éagsúla. Ag tabhairt aird ar trifles den sórt sin, is é an tiománaí in ann chun deireadh a chur leis an mothú monotony agus iad ag taisteal ar an mhórbhealaigh.

gníomhaíocht fhisiciúil

Athraigh do riocht fisiciúil féin a dhéanann sé indéanta a áirithiú gur tharla aon timpiste. Asleep? Nach bhfuil smacht Tiomána teacht amach. Mar thoradh air sin - timpiste. Chun seo a chosc, nuair ba chóir an chéad comharthaí tuirse stad, a dhéanamh muirear beag ar an sidelines. De réir rialú an iompar, ní mór mar thoradh ó am go chéile i matáin éagsúla i teannas. Chun nach gcuirfear titim ina chodladh, go tréimhsiúil dul díreach a cheann, géaga chroitheadh. Roinnt tiománaithe a chabhraíonn earlobes cuimilte, thugann duine an deis chun cheer suas le massage milis an extremities, an uainíocht ar an eyeball agat.

Athrú coinníollacha aeráide san fheithicil

Conas gan titim ina chodladh ag an roth? Chun seo tá sé riachtanach a níos ísle ar an teocht ar an rialú aeráide, freshen suas, ag oscailt na fuinneoga sa charr. Tuairimí na aer fuar agus úr a cheadú dúisigh.

Mura ndéanfaidh an méid sin thuas a thabhairt thoradh air sin, ba chóir duit nigh le huisce fuar, spraeála an duine, wipe an craiceann le tuáillí fliuch. D'fhonn deireadh a chur leis an mothú Gortaítear amháin ar na súile nuair is tuirse gá dul i muinín an úsáid a bhaint titeann moisturizing speisialta.

leigheasanna luibhe

Tá roinnt de phlandaí, is féidir tinctures de bhíonn ag plé leis codlatacht. Maith ar a dtugtar, go forleathan modhanna atá ar fáil gníomhartha ginseng. Is é an dara ní hamháin uile-íoc fíor do ghalair go leor, ach freisin tá éifeacht tonic ar an néarchóras.

Fíor aon níos lú ná an tincture embodiment roimhe sin Rhodiola rosea. Ceadaíonn an úsáid na gcistí an comhlacht a chur in oiriúint do ualaí méadaithe, gach saghas fachtóirí neamhfhabhrach. Is é an úsáid a bhaint as thart ar 300-400 gram de sliocht Rhodiola leor leor ar feadh cúpla uair an chloig chun fáil réidh le codlatacht.

Cabhair i ngleic aisling plandaí coimhthíocha, mar shampla: kutuaba, yohimbe, dimian. I dtíortha an Iarthair, a sleachta a úsáidtear go forleathan mar frith-depressants ar bhonn nádúrtha. In aon chás, is é an éifeacht tionchar ar an gcomhlacht thuas pearsa aonair. Dá bhrí sin, ba cheart a n-úsáid i muinín bhealach turgnamhach.

snaois

Is é an boladh orgán céadfach cumhachtach. Dá bhrí sin, ar cheann de na modhanna is iontaofa nach mbeidh ar chumas chun titim ina chodladh ar an mbealach is é an greannú na gabhdóirí boladh. Tá blaistithe Common i bhfoirm crainn Nollag le boladh na snáthaidí péine citris nó mí-éifeachtach. Beidh an cinneadh ar chumas a bhraitheann an vivacity amháin éigin 20-30 nóiméad.

Sa chás seo, is gá dul i muinín embodiment níos éifeachtaí - is é sin an úsáid a bhaint snaois. Last Tá éifeacht láidir a spreagadh ar an néarchóras. Cáithníní ionanálú nerves tickle tobac óna comharthaí a tharchur go díreach chuig an limistéar inchinn.

An príomh-riail - dul i muinín an úsáid a bhaint snaois chomh beag agus is féidir. Chomh maith le toitíní rialta, a dúirt é ciallaíonn addictive, agus i bhfad níos tapúla. Chun fadhbanna gan ghá leis an andúil a sheachaint, mar is féidir mhalairt ar tobac a úsáid amóinia.

Mar fhocal scoir

Tá ag gach tiománaí tairseach tuirse. Agus má tá cuid de na tiománaithe in ann a choimeád ar bun tiúchan iomlán ar an mbóthar, a shárú 1500 km nó níos mó, do dhaoine eile gníomhartha leor feat marcaíocht gan scíth ar fad de thart ar 500 km.

Is fearr thiománaithe Taithí a réamh-phleanáil bealach, preferring soilsithe go maith, bhóithre gnóthacha. In aon chás, nár cheart dúinn overestimate a neart féin. Tá sé riachtanach a ghabháil leis an nóiméad a na modhanna a fhágann gur féidir a deireadh a chur leis an mothú codlatacht, a ídiú. Ba mhaith leis an réiteach is fearr i gcásanna den sórt sin stop do chodladh.