Codladh agus a tionchar ar orgánaigh daonna.

Is dócha gach duine againn shíl ar a laghad uair mar gheall ar an gceist, cad a aisling agus cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach don chomhlacht?

Tá na ceisteanna fir plagued ó shin i leith an am ársa. An chéad aisling chuma Mystery do dhaoine, cheap siad gur chuir na déithe air a chur chugainn. Ach go luath amach anseo le forbairt na n-eolaíochtaí nádúrtha, an smaoineamh iontach de aisling thosaigh ar bhealach eolaíoch a thabhairt.

Ag déanamh staidéir ar na feiniméin a tharlaíonn sa chorp le linn codlata, tá eolaithe léirithe go bhfuil codladh tairbheach don chomhlacht agus ní céimnithe mar a measadh ar dtús, mar a bhí sé, ath-mhuirear le fuinneamh nua. Dá bhrí sin, tar éis codlata domhain agus sláintiúil mhothaíonn duine a ardú de neart agus fuinneamh.

thar a bheith tábhachtach codlata ar ais chun na feidhmeanna an néarchóras agus inchinne. Le linn codlata, moilliú síos gach próiseas i gcorp. Gach orgáin agus fíocháin scíth a ligean agus restores a bhfeidhm.

Is é an tábhacht bhitheolaíoch codlata a chur ar ais an comhlacht ar shláinte, tuirse i rith na tréimhse Airdeallach.

I lár an chéid seo caite, chreid go leor eolaithe mar thoradh ar aisling "bleeding inchinn", ach scaipeadh níos forleithne teoiric mar a thugtar "codlata nimhe", a cruthaíodh ag eolaithe na Fraince agus R.Lezhandrom A.Peronom. Chreid siad go dtarlaíonn codladh toisc go accumulates táirgí fola tocsaineacha na meitibileacht - gipnotoksiny.

Tá na substaintí bac ar an ghníomhaíocht ar an néarchóras. Ach teoiric "nimheanna codlata" a bhí ina luí ar fhianaise. An t-ainmhí, bhí a bhaint cé acu de codlata ar feadh roinnt laethanta, a chur serum agus ghann isteach san fhuil ainmhí eile a chodladh go maith. Titeann an t-ainmhí láithreach isteach i codlata domhain. Mar sin féin, monatóireacht a dhéanamh ar codlata nádúrtha agus oprovernayut an teoiric.

-Mar sin cad atá ar fad an codladh fhuaim chéanna is gá, a iarraidh ort?

Agus is gá é a chinntiú go bhfuil an codlata fuaime domhain riachtanach chun an comhlacht chomh maith le análaithe, díleá agus scaipeadh. I ndiaidh a chodladh maith mothaíonn duine quieuit agus atá in ann aon obair mar meabhrach agus fisiceach.

- Cad é, ansin, HARMS easpa codlata sláinte?

Is easpa codlata an-dochar don tsláinte. Faigheann Man tuirseach go héasca, le feiceáil golvnye pian agus éiríonn an comhlacht níos susceptible chun galair éagsúla. Tá easpa fadtéarmach codlata is cúis neamhoird tromchúiseach sa chorp, agus uaireanta fiú bás an toradh. Is codladh go leor díobháil ar leith do leanaí: slows sé weakens a bhfás immunetet agus predisposes le galar. Dochtúirí a chinneadh an ré codlata do dhaoine de gach aois.

Leanbh aois 1 bhliain de dhíth 16 uair an chloig codlata; 3-bliana -14; 5-bliana -13; 7 mbliana d'12; leanaí 10-12 bliana d'aois ach 10 uair an chloig codlata; 17 bliana d'aois agus os a chionn 8 uair an chloig in aghaidh an lae. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go gcaitheann duine fásta i stát de codlata thart ar an tríú dá shaol.

cibé acu ag brath ar staid codlata ar an gcomhshaol?

Is ea braitheann sé, tá codlata atmaisféar an-tábhachtach relaxed. An lú an torann sa seomra ina thit sé ina chodladh, an ciúine.San agus níos úsáidí don aisling an duine. Agus mar do codlata gnáth riachtanais aer glan. Tá sé an-úsáideach i rith an tsamhraidh a chodladh faoin aer, agus an chuid eile ama leis an fhuinneog a oscailt.

Agus ar deireadh, add suirbhé beag daoine.

- An dóigh leat go bhfuil codladh tábhachtach don chorp an duine?

-de tábhachtach ndóigh, tá sé ar cheann de na príomh-éileamh ar aon chéim leis an mbia.

- Sílim go bhfuil sin codlata cuid mhór den am ina sealbhaíonn an duine.

- Sílim go mbeidh go leor aontaíonn liom go bhfuil sin codladh ar cheann de na gnéithe is mó de na gcorp an duine, dá bhrí sin codlata tábhachtach don gcorp an duine.

- cad é an fheidhm codlata?

- a chomhlíonann Son fheidhm athghiniúnach

(Comhlacht scíthe) sortirrvochnuyu (GACH SONRAÍ in aghaidh an lae scagadh amach agus a thaispeáint ar na seilfeanna), go maith, ach suim acu i dtéarmaí aisling, ar shlí eile ba mhaith linn a bheith leamh a chodladh.

-Skoree chomhlíonann gach codladh feidhm athghiniúnach ar an néarchóras.

- cé acu rud éigin a cheapann tú codladh a chur in ionad?

- Is féidir é a athrú de réir mar a rinne Da Vinci: chomhaireamh sé an chéim codlata , ionas go mbeidh gach 4 uair an chloig chodail sé ar feadh 15 nóiméad agus bhí sé i biotáillí maith le haghaidh beagnach in aghaidh an lae. Ní féidir codladh a chur in ionad, mar go bhfuil sé dodhéanta a chur in ionad béile. Sea, is féidir leat tiúcháin, sublimates sdelal, ach tá siad go léir an bia céanna. Codladh ar an mbealach céanna.

- I mo thuairimse, go bhfuil cuma cé a rinne daoine codlata a chur in ionad, go hiomlán nach bhfuil ag obair aon uair amháin.

- ní fháil in ionad Fully codlata, ach is féidir leat a leathnú an bodrovstvovaniya stáit.

Ón suirbhé beag daoine a bheith ar an aisling an fear ag imirt ról mór i mo shaol agus ionad theip air go fóill do dhuine ar bith!