Simplí cleachtaí análaithe cleachtaí Bhuaigh Bodyflex lán de lucht leanúna ó bunaíodh é. Ní haon ionadh, mar gheall ar na torthaí ó na staidéir gur gá a chaitheamh ach an ceathrú cuid de uair an chloig, croith. Chun go mbeidh rath, tá sé go leor chun análú ar bhealach áirithe i posture áirithe. Thiocfaidh chun bheith saturating an comhlacht le hocsaigin, gleacaíochta Bodyflex bolg, thighs agus réimsí fadhbacha eile oideas iontach do áilleacht.
Cibé fad Bodyflex iomchuí?
cleachtaí toning dírithe ar meáchain caillteanas agus feabhas muscle. Ceadaíonn an clár ghearr agus simplí leat chun staidéar am a chaitheamh ag aois ar bith. Lena chois sin, ceadaíonn sciar breise de ocsaigin tar éis a fheidhmiú tú a aithint go Bodyflex - ní hamháin bhealach chun meáchan a chailleadh do chompord. Tá sé ina cleachtaí fad saoil fíor, a oireann fiú na daoine scothaosta. Mar sin féin, tá roinnt srianta. Dá bhrí sin, in ainneoin an éifeacht tairbhiúil gleacaíochta do Bodyflex bolg, ag iompar clainne mná agus ar fáil le déanaí a mholadh é. Daoine a raibh le déanaí gortú nó máinliachta, chomh maith leo siúd a bhfuil tinneas ainsealach tromchúiseach nó fadhbanna le brú, ró-ba chóir, a bheith ag gabháil ach amháin tar éis ceadú dochtúir.
Conas is féidir na cleachtaí?
Cleachtaí Bodyflex le haghaidh an bolg, cosa agus fiú na matáin facial nach bhfuil an-chasta. Is leor é ar a laghad uair léamh go cúramach na treoracha a thuiscint an bunphrionsabal an seomra aclaíochta. Ná ní láithreach overwork ró-chrua, tá sé níos fearr chun tús a chur go mall, ag déanamh na cleachtaí mar a fhorbraíonn siad. Chun tús go léir is féidir leat a oibriú ach as anáil, gan aird ar an mír ar leith. Tar éis go raibh anáil domhain próiseas nádúrtha, bogadh ar aghaidh go dtí níos casta agus am a fheidhmiú Tógann. Áirítear gach cleachtadh dhá postures. Is gá a chur ar an chéad staid, a ghlacann leis go, a úsáid ansin ar casta riospráide speisialta. Ionanálaithe agus easanálaithe trí theicníc speisialta, tá sé riachtanach a athrú ar an staid mar atá léirithe sna treoracha. Stad sa dara áit ar feadh tamaill, is féidir leat breathe agus bogadh ar aghaidh go dtí an cleachtadh seo chugainn nó triail eile arís.
An éifeacht na haclaíochta
Níl Áirítear Éifeacht gleacaíochta Bodyflex bolg, masa, cófra agus páirteanna eile de chuid an chomhlachta díreach meáchan a chailleadh agus na matáin a neartú, ach freisin níos doichte an gcraiceann. Feabhsaíonn Ocsaigin a dath agus elasticity. Go háirithe ranganna éifeacht úsáideach le haghaidh an duine - a comhrianta níos soiléire, feabhas a chur ar an craiceann an muineál, thiocfaidh chun bheith dearcadh ginearálta níos sláintiúla agus óg. Lena chois sin, trí bheith ag obair le scairt i ndiaidh na ranganna rialta, go leor faoi deara feabhas a chur ar na orgáin inmheánacha agus appetite laghdú - tá an méid de na boilg laghdú go nádúrtha, ag ligean duit a bheith sásta leis bia níos lú. Mar sin, tarlaíonn meáchain gcaillteanas de thoradh ar cleachtadh coirp leis an tionchar a imirt ar ocsaigin ar an saille comhlacht, agus mar gheall ar athruithe i aiste bia.