Cén fáth a gcaithfidh mé aiste bia do leanaí?

Tá gá leis an aiste bia ceart agus cultúr cothaithe a chur i bhfeidhm ó óige. Déantar é seo a éascú ag roghchlár dea-eagraithe agus modh béile. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh gá le aiste bia do leanaí i gcásanna ailléirgí, le galair an chórais díleá nó fadhbanna le ró-mheáchan.

Diet Hippoallergenic

Tá substaintí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha i go leor táirgí bia. Is iad na leanaí is íogaire dóibh. Ailléirginí tús rash, itching, dheirmitíteas atopic, fiabhras, agus i gcásanna áirithe - cliseadh ar an gcóras riospráide. Cabhróidh na fadhbanna seo a sheachaint le cloí go docht ar aiste bia do leanaí.

Chun ailléirgí bia a chosc sa leanbh, ní mór don mháthair faireachán cúramach a dhéanamh ar a cuid cothaithe. Leis an tabhairt isteach bianna comhlántach chun rialú a dhéanamh ar na blúiríní roghchlár nach gá níos lú dian. Aiste bia hypoallergenic i gceist do leanaí faoi bhun trí bliana tréigean na miasa agus táirgí seo a leanas:

• táirgí deataithe agus ispíní;
• friochta, sailleacha agus spicy;
• torthaí citris agus caora dath dearg dearg, torthaí coimhthíocha;
• deochanna meisciúla;
• Táirgí milseogra ina bhfuil púdar cócó, blasanna, tiúsóirí, milsitheoirí agus leasaithigh;
• Pickles agus marinades.

Le cúram speisialta, tugann aiste bia do leanaí tabhairt isteach de réir a chéile ar an gclár laethúil de tháirgí ó phlúr préimhe (pasta, arán bán, leite semolina), glasraí agus torthaí luath, bainne agus im uilebhó. Is cosúil go mbeadh ailléirginí láidir mil agus cnónna úsáideach.

Leigheas Cneasaithe

I galair an chonair gastrointestinal, is é an aiste bia is mó molta ná 5 do leanaí - le linn thréimhse na breoiteachta agus le linn athshlánúcháin. Den sórt sin bia dhiaitéitigh atá forordaithe chun galair an ae agus briseán. Tá cineálacha éagsúla i tábla uimhir 5, difriúil i liosta na dtáirgí toirmiscthe agus a cheadaítear agus ar an mbealach a n-ullmhaítear iad. Roghnaíonn an phéidiatraí nó an dochtúir atá ag freastal ar aiste bia teiripeach do leanaí, a ghnéithe agus a ré, ach gan aon bhealach amháin.

Molann an cúigiú aiste bia a ithe 5-6 huaire sa lá. Tá na miasa go léir á steamed nó á bruite, is féidir roinnt táirgí a bhácáilte. Tá comhsheasmhacht inmhianaithe puree, de réir mar a athchóirítear an comhlacht, ní cheadaítear gan bia a mhilleadh. Ní bhfuarthas ach i bhfoirm te.

Áiríonn liosta na dtáirgí toirmiscthe:

• Gach friochta, te agus deataithe;
• feoil sailleacha agus cineálacha éisc, seachtháirgí;
• táirgí plúr;
• beacáin, pónairí, raidisí, oinniúin agus sliabh;
• deochanna meisciúla;
• Seacláid agus táirgí ina bhfuil sé.

I bhfianaise fadhbanna le ró-mheáchan, is féidir aiste bia do leanaí a bhfuil cion laghdaithe de shaillte agus carbaihiodráití a fhorordú. Éilíonn comhlacht an linbh fuinneamh d'fhorbairt agus d'fhás i gcónaí, ionas nach féidir leat an méid bia nó minicíocht a iontógáil a theorannú. Ba chóir an bhéim a chur ar cháilíocht na miasa agus an roghchlár meabhrach.

Is gá an bia "junk food" aiste bia - soda, sceallóga, bia mear. Cuir in ionad táirgí díobhálach le cinn úsáideacha: maonáis - uachtar géar saill íseal, súnna cola - úra, milseáin - cnónna agus torthaí triomaithe. Ag roghnú an roghchlár don leanbh, caithfidh tú aire a thabhairt do líon leordhóthanach vitimíní agus mianraí ann.

Creideann na ndaoine cothaitheacha mura bhfuil gá leis an aiste bia ar tháscairí míochaine, is fearr é a thréigean. Is stíl mhaireachtála gníomhach é an t-athsholáthar is fearr agus cur chuige réasúnta chun an leanbh a bheathú.