Cad é an stát alfa? Alfa stáit: conas a chur isteach?

Abair, ar mhaith leat a bheith níos éifeachtaí, ag smaoineamh níos tapúla, faisnéis chomhshamhlú, gach cuimhin? Fuaimeanna tempting, nach é? Má fhaigheann tú seo suimiúil, ansin ní bheidh aon dochar foghlaim faoi a leithéid de choincheap an stát alfa. Ní hé seo an nuálaíocht bhréige chun tuilleamh airgid nó scéim calaoiseach eile. Gach leor eolaíoch, go dlíthiúil, saor in aisce agus, níos tábhachtaí, éifeachtaí. Ón phost seo beidh tú ag foghlaim ar fad faoi na dtonnta, a "oibreacha" an inchinn. Beidh muid ag labhairt faoi conas dul isteach isteach sa stát alfa, agus is tábhachtaí, cad chuige go dtiocfadh leat a bheith ag lorg.

Cé hé agus cén fáth go bhfuil d'oscail an stát alfa aigne?

Comhlíonadh mian leis, cuimhne phenomenal, téarnamh gasta i ndiaidh an tsaothair - cosúil leis an plota an scannáin "limitless", más rud é faire tú é. Mura bhfuil, luíonn an príomh-líne ar an pictiúr ar an bhfíric go deochanna an protagonist ar pill draíochta a ligeann duit a bhaint as an bhféidearthacht de inchinn ag céad faoin gcéad. Ar ndóigh, níl aon lón saor in aisce, agus go luath tá an laoch aghaidh le bunch de fo-iarsmaí. Mar sin, ar ndóigh, tá sé ach sa scannán. Ach cad más féidir leat a leathnú i ndáiríre ar na deiseanna le haghaidh an inchinn? Cad a tharlaíonn má féidir leat a bheith níos éifeachtaí i ngach réimse den saol trí bhealaí nua smaointeoireachta, atá éasca a fhoghlaim?

Is é an stát alfa (hinchinne) deis a thabhairt duit go léir seo. Mar is gnáth, a chruthú na aireagóirí agus a fháil amach rud éigin nua de thimpiste. Agus is é seo an staid is é an inchinn aon eisceacht. Mar sin féin, tá an domhan i láthair ar a Máinlia nach inchinne nó luminary leighis le cáil ar fud an domhain. Alfa stáit amach agus cur síos teicneoir raidió ag an ainm Jose Silva.

Nuair a bhí cláraithe a sliocht sa scoil, bhí ar siúl Jose i fadhb eolas do gach tuismitheoir: nach bhfuil leanaí buanseasmhacht, fhoghlaim roinnt rudaí nach bhfuil chomh rathúil mar ba mhaith linn, nach bhfuil an marc a spreagadh. Comhthreomhar leis seo, staidéar Jose impulses leictreach agus minicíocht ar a n-oibríonn an inchinn, agus chinn a sheiceáil amach cuid dá n-guesses. A chuid taighde a bheith ina fionnachtain, atá in ann le dea-beag a athrú ar do shaol.

Deir inchinn

Mar sin, is féidir ár n-inchinn a bheith i stáit éagsúla, faoi na hainmneacha alfa, béite, deilt agus téite. Tá siad an-éasca le cur síos i dtéarmaí saol fíor, mar ionann iad i leibhéil gníomhaíochta. suirbhé tú go leor Jose Silva? encephalogram an inchinn, nuair a d'fhoghlaim sé sa deireadh a dhéanamh, a chruthú ar an cruinneas iomlán agus cruinneas an oscailt an innealtóireacht raidió.

Tá an inchinn i gcónaí i stát de oibríochta, tá an ghníomhaíocht a thomhas i Hertz. Tá alfa-stáit arb iad is sainairíonna innéacsanna de 8-12 Hz.

Alfa, béite, téite agus deilt

Nuair a bhíonn againn awake, ní mór dúinn a réiteach tascanna laethúla agus a sheoladh gníomhaíochtaí gnáth dúinn, is é an inchinn i stát beta. Nuair a chodladh dúinn, is é an inchinn i deilt agus téite. Tá na leibhéil ghníomhaíochta athrú ag brath ar an stáitse codlata. Agus ar deireadh, an stát alfa. Tá an leibhéal de ghníomhaíocht ar saintréith de chuid an inchinn, nuair a bheidh sé sa stát teorann, is é sin, idir codlata agus Airdeallach. Cuimhnigh go mothú nuair a bhfuil tú a chodladh, ach faoi deara é agus go bhfuil siad in ann réaltacht a bhrath? Is é an comhlacht go hiomlán relaxed, nach bhfuil mo cheann ar bith smaoinimh, agus táimid beagnach ina chodladh, ach fós nach bhfuil an deireadh.

A bhfuil stáit alfa nádúrtha

Cad é suimiúil, sa riocht beagnach i gcónaí fanacht leanaí suas go dtí 5-6 bliana. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh siad dul i mbun go fonnmhar sa ghnó céanna (m.sh., a tharraingt siar go hiomlán isteach é féin, bréagán spraoi), ag díriú ach ar an gceacht. Chomh luath agus a thosaíonn an staidéar ar scoil, áit ar cheart gach duine a bheith mar an gcéanna ar fud, páistí ó áit bhuan i alfa bogadh de réir a chéile beta.

Déan iarracht cuimhneamh tú féin sna blianta réamhscoile. Tá sé an-dóchúil go bhféadfaí tú a fheiceáil ar an beag elves, sióga, gnomes agus goblins. Anois na cuimhní cinn go léir cosúil leat ridiculous agus childish. Ach ná iarracht a dhéanamh a chur i gcomparáid féin leis an leanbh atá ann faoi láthair a oibríonn éagsúil inchinn, agus tá sé dearcadh ar an domhan go hiomlán difriúil ón méid a fheiceann siad a fásta. Cé a fhios, d'fhéadfadh sé a fheiceáil duine fásta má tá a inchinn relaxed agus ag an am céanna dírithe ar an dearcadh ar an domhan.

Nuair a bhíonn againn i stát alfa

Duine ar bith a bhfuil stát alfa laethúil, ach mar riail, Maireann sé an-fhada - ach cúpla nóiméad. Ní dócha go dtéann duine éigin gan a mhian a bheith i seilbh an stáit níos faide, chun iniúchadh a dhéanamh iad féin ann. Agus i vain! Is i stát alfa, is féidir linn a úsáid go bhfuil ar chumas an inchinn i bhfad níos leithne ná mar a sa stát beta gnách. Next, beidh muid ag míniú a thabhairt ar cad a aistriú comhfhiosach. Alfa stáit, is féidir leat glaoch ar leith, ach cad a dhéanann sé?

Tá beagán de chóireálacha Spa

Mhaith leat a bheith ionadh, ach tá na n-úinéirí na n salons áilleacht tar éis foghlaim fada seo a úsáid staid aigne chun rathúnas an ghnó. Mar sin, déan cur síos ar an bealach is éasca a fháil isteach i stát alfa. Tá tú faoi deara dócha go bhfuil tar éis cuairt salons áilleacht thagann leis an saol, tosaíonn an craiceann a Glow ó laistigh, agus a shúile líonadh le glitter. Níl sé daor uachtair miracle, maisc agus balms. Nuair a dhéanann muid an massage, wraps éagsúla, rubbing, agus an nós imeachta taitneamhach eile den sórt sin, ní mór dúinn a scíth a ligean agus go huathoibríoch a fháil isteach sa stát alfa. Is é ár comhlacht in ann samoregenaratsii agus athnuachan, ach amháin má tá tú ag obair le chéile leis an inchinn. Mar sin, más rud é sa stát alfa bheidh tú Timfhilleadh an uachtar is éasca - tá an tionchar dochreidte. Mar sin, scíth a ligean agus ag spraoi!

Aon airgead le haghaidh Spa daor, ach idir an dá linn wondering conas a fháil isteach sa stát alfa sa chaoi? Téigh go dtí an Bearbóir ar an eolas, manicurist, oilte a bhfuil a lámha sa tír, nach bhfuil tú in amhras. Is féidir leat freisin grá amháin a dhéanann tú massage. Tá sé an-dóchúil go scíth a ligean, tú thumadh corda isteach slumber.

Stát an inchinn le linn meditation

catagóir eile de na daoine atá i alfa, ní hamháin ag am codlata-dóibh siúd a chleachtadh meditation. Soothing "dialóg inmheánach" (comhrá leanúnach go bhfuil muid leis féin sa cheann), an liberation féin ó smaoineamh thoradh ar ár gcumas isteach sa stát alfa linn wakefulness. Má fuaimeanna an focal "meditation" ar do shon leadránach, agus is cosúil sé ach yogi sa phost Lotus, ba chóir a fhios agat nach bhfuil sé seo an t-aon bhealach a fhoghlaim an stát. Beidh muid ag insint duit faoi na oiliúint phraiticiúil chun dul i stát relaxed.

Tá an béite stáit mí-éifeachtach go alfa

D'fhéadfá a bheith ina ceist réasúnta faoi cén fáth ar gá duit é i stát éigin eile den inchinn ná an bhfíric go bhfuil muid i gach uair an chloig cé go bhfuil tú i do shuí? Tar éis an tsaoil, is féidir leis an duine ag smaoineamh ar rud éigin a bhaint amach nó chun a gcuid smaointe a bhaint amach. Go deimhin, nach bhfuil rudaí go leor mar sin.

Bain triail as a sheoladh ar thurgnamh simplí. Cheann leathuair a chloig a scríobh síos na rudaí a cheapann tú. Beidh na torthaí iontas ort: tá tú i gciorcal, "tiomáint amach" na smaointe céanna. Beidh iontrálacha éagsúlacht éagsúla, mar gheall ar ionad a thabhairt ar an inchinn ag obair i ndáiríre, a íoslódáil tú psevdoaktivnostyu é. Is é ár inchinn inneall incredibly casta agus go leor unexplored. Ní féidir é a chur i gcomparáid leis an ríomhaire, mar gheall ar i gcomparáid leis an inchinn deiridh - ach píosa cloiche i lámha an fear primitive.

Seo comhlacht craves ach post fíor, ach ós rud é nach féidir linn é a thabhairt dó, ansin luchtú na smaointe simplí cosúil le "cad mar gheall orm cuí leis chomhghleacaí", "ná déan dearmad a cheannach leite sa lá atá inniu tar éis obair" nó "aisteach a fheiceáil ar an nuacht tráthnóna." Freagairt féin na ceisteanna seo a fháil bia nua le haghaidh machnaimh, tú arís agus arís eile a smaoineamh ar na "tábhachtach" rudaí, le tuiscint go bhfuil an inchinn ag obair go dian. Idir an dá linn, a dhéanann an iontráil isteach sa stát alfa ligean do inchinn a bheith ag obair, a fháil amach nó rud éigin nua a chumadh.

Níl an stát beta nádúrtha dúinn. iachall sé mar gheall ar an rithim na beatha nua-aimseartha, agus teacht againn dó le fás aníos. Idir an dá linn, níl aon duine fásta a bheadh ag iompar chomh nádúrtha agus is leanaí. Ní chuirimid spreagadh chun tú féin a iompar cosúil le leanbh. A mhalairt ar fad, ina húinéir ar do thaithí na beatha agus na foghlama a bhaint as an inchinn go héifeachtach, is féidir leat a bhaint amach éifeachtacht neamhghnách i ngach réimse den saol.

modh Silva

An leabhar den ainm céanna a bhí scríofa sa chéad seo caite, ach tá an ceann is coitianta a fuarthas sa. Jose Silva tháinig suas le bealaí gur féidir le leanaí a úsáid, mar sin nach bhfuil siad casta. Mar sin, cad a bheadh do chéad iontráil? Alfa stáit arb iad is sainairíonna easpa smaoinimh daonna, agus le haghaidh seo beidh orainn "podzagruzit" fhág inchinn a distract dó agus obair a chothromú leis an gceart. Cad ba chóir dom a dhéanamh? Luigh ar ais, gar do chuid súl, rollta a eyeballs, amhail is dá mba féachaint ar rud éigin os do chionn. Dá bhrí sin, beidh tú a bheith níos deacra a titim ina chodladh, mar gheall ar úsáid againn chun titim ina chodladh nuair ag smaoineamh rud ar bith.

Tosaigh comhaireamh 100-1, go mall, ach ní go mall, ag eatraimh de thart ar leath an dara. Cad a tharlóidh? Le dóchúlacht 90% don chéad uair nach bhfuil tú ag comhaireamh suas go dtí caoga, agus titim ina chodladh. Má tá tú roinnt gnó, le do thoil ansin a chruthú duit féin clog aláraim. Dúiseacht, ná bain triail eile, sos idir cúig agus ocht n-uaire a ghlacadh. An dara huair, tá tú chomh maith is dócha go titim ina chodladh, ach beidh siad in ann brath ar. Tá sé breá gnáth, ag socrú a chodladh sa chéad cúig iarrachtaí. Ach ina dhiaidh sin beidh tú in ann a chomhaireamh ceann agus gan titim ina chodladh. Tá tú ag ionadh a thuiscint go bhfuil tú relaxed, ag smaoineamh rud ar bith, Gile dochreidte sa cheann. Anois is féidir leat a réiteach aon fhadhb! Smaoinigh ar fhadhb atá ag cur isteach ort, agus beidh i ceann a thagann tú cinneadh éasca agus loighciúil. Ní féidir leat cuimhneamh i gcás ina eochracha árasán Delhi? Smaoinigh air, agus beidh tú a fheiceáil nuair a iad a chur.

fhorghníomhú an atá ag teastáil

An dtugann an alfa inchinn chomhlíonadh staid na mianta? Léiríonn Léirmheasanna gur féidir leat a chruthú dó féin a thabhairt i gcrích nua sa stát seo. Mar sin, conas a dhéanann tú a oscailt do smaointe cruthaitheacha, ansin surely is é an fhírinne. Cad é do phost aisling? Ar tí freastal ar do maité Soul, ar méadú árasán nó oibre? Smaoinigh air, ag baint úsáide as an stát alfa inchinn. cleachtóirí Léirmheasanna Deir a thagann smaointe nua faoi conas a thabhairt ar an inmhianaithe agus pictiúir na samhlaíochta teacht ar an saol go han-luath. Ní hé seo an miracle féin. Níorbh fhéidir a fhoghlaim níos mó ná deich faoin gcéad - go bhfuil an mheicníocht a chuid oibre, ní anatomy. Níl a fhios againn go díreach cad a tharlaíonn nuair a thabhairt an comhlacht a bheith ag obair do fíor, ní luchtú nonsense tí.

Ón an cleachtas go dtí an pointe

Deich lá tar éis thús an oiliúint a bheidh tú in ann a bhaint amach 100-1, agus ní thagann siad ina chodladh ag an am céanna. níos faide agus é a úsáid níos éifeachtaí Gach uair, beidh tú in ann chun fanacht sa stát alfa. Ach ní mór duit a admháil go bhfuil an tedious agus fada a chomhaireamh 100-1 gach uair. Dá bhrí sin, ó 11 lá a insint duit féin ar an comhaireamh síos seo a leanas: "Anois tá mé ag dul chun comhaireamh 50-1, agus beidh dul isteach sa stát alfa, ní chodladh ag an am céanna." Idir an dá linn, ná a ionadh má thagann tú i do chodladh, toisc nach bhfuil d'intinn a subconscious go leor réidh chun éisteacht a thabhairt duit. Tar éis dhá nó trí lá a bheidh tú in ann dul isteach le tuarascáil maidir le staid is caoga alfa. Léirmheasanna rá go má théann tú a chodladh, ansin nach bhfuil sé seo ar chúis chun dul ar ais go dtí céad. Just a chleachtadh ar.

Nuair a fhoghlaim tú chun bogadh sa stát ceart go caoga, a fhoghlaim chun bogadh ó tríocha, ansin deich. Is é an toradh ar an gcleachtas an cumas chun dul isteach sa stát alfa le tagairt do na cúig. Ná gcreideann sé? Agus iarracht tú!

Cad a dhéanfaidh tú trasna le linn chleachtas

Deacracht go mbeidh tú aghaidh ar an chéad uair, ag iarraidh a fháil isteach i stát alfa, tá sé an gcéad dul síos ", ag socrú" i mbrionglóid. I rith na bliana an saol a bhfuil tú i dtaithí ar an bhfíric go bhfuil an scaoileadh an inchinn ar fad smaointe mar thoradh dosheachanta a chodladh. Ach ná bíodh imní ort - tar éis cúpla seachtain de chleachtas laethúil, ní bheidh tú in ann a titim ina chodladh agus fanacht i stát alfa oiread agus is mian leat.

Fadhb eile go n-eascraíonn go leor chun cúlú ag an tús an-, -nevozmozhnost ní smaoineamh ar aon rud. Tá sé i ndáiríre deacair, mar gheall orainn ó dúirt óige go nuair nach bhfuil an ceann ag smaoineamh, ansin tá sé dona. Mar sin, is dócha, is é an duine dúr, más rud é nach bhfuil tú ag smaoineamh ar rud ar bith. Mar thoradh air sin, tá sé stát de nós againn nuair a labhraímid chun muid féin an lá ar, ón nóiméad a dhúisigh ar maidin suas ó aisling, agus an t-am ag titim ina chodladh. Tá cúpla nóiméad de stáit alfa randamach nach bhfuil muid dáiríre, agus táimid ag ní raibh go minic é a úsáid go comhfhiosach.

Mura bhfuil tú ag smaoineamh - an fhadhb

Tarlaíonn sé sin go tú arís agus arís eile stray as an gcuntas agus distracted. Nó tá anseo an staid eile is féidir: tú ag dul a chomhaireamh ceann, ach tá an inchinn ag obair, agus go bhfuil tú go hiomlán relaxed. Ná bheith alarmed! Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil rochtain ar an stát alfa ar do shon. Tá ceacht praiticiúil beag a ligfidh tú chun rialú a dhéanamh ar na smaointe, gan aon iarracht.

Scíth a ligean agus a chur ar suí nó ina luí suíomh compordach. Dún do shúile agus samhlaigh go bhfuil tú ag suí i pictiúrlann scannán, agus os do chomhair (ar fad de cúig mhéadar), mór, scáileán geal. Suí tú agus féach ar an scáileán (ar ndóigh, meabhrach). Go han-luath, tús an ceann a dhreapadh smaointe éagsúla. Ná déan iarracht a reáchtáil ar shiúl ó iad, toisc nach féidir a bheith ann a bhuaigh le forneart. Iad a choinneáil i do cheann, ag teilgean ar an scáileán. Ná déan iarracht a fhreagairt ar na imoibriú smaointe, agus gan ach breathnú orthu. Freagra ar bith ar do chuid, más rud é go mbeidh tú a bheith ach i gcáil breathnadóra, beidh smaointe go away. Tá do cúram chun cleachtadh mar dhá nó trí lá, ceithre nó cúig huaire. Is é an toradh ar an gcumas a chur isteach go héasca ar scáileán, ní ag smaoineamh faoi rud ar bith, agus gan forcing tú féin a dhéanamh.

ceardlann eile

A éascú agus rochtain ar an stát alfa dlús a chabhróidh leat ceacht eile, ar féidir leat dul nuair a scáileán bán le saothar mháistir. Samhlaigh le haghaidh rud ar scáileán go bhfuil eolas agus nach bhfuil cuma an-deacair ar do shon. Mar shampla, lig sé a bheith úll nó sútha talún. Cuimhnigh ar an uigeacht, ceint, más rud é a dteagmháil, boladh, blas. Samhlaigh go bhfuil tú taobh istigh na torthaí. Cad tú ann?

Is ar scáileán bán thiocfaidh chun bheith do dheasc le linn do chuairte sa stát alfa inchinn. Ar é a bheidh tú ionadaíocht a dhéanamh sona duit féin, cáiliúil nó daingnithe. Mar sin féin, a thagann roinnt daoine air intuitively, agus ní mór daoine eile a bheith oilte. Ná bíodh eagla ort, más rud é nach féidir leat ach. Táimid chomh accustomed chun smaoineamh ar an ngnáthbhealach dúinn, go bhféadfaidh an t-aistriú go leibhéal nua smaointeoireachta cosúil an-chasta. An rud is tábhachtaí - in aon chás nach bhfuil caith ceardlanna.

An t-aireagán an stát alfa

Ós rud é an gceist seo go bhfuil lá atá inniu ann níos mó tóir ná mar is féidir a fháil ar a lán eolais faoi staid alfa fictional. Dispel roinnt miotais.

1. "Is féidir nach bhfuil gach duine dul isteach." Go deimhin, go gcruthófar neurosurgeons gur féidir 96% faoin gcéad de na daoine fásta dul isteach go héasca do inchinn sa stát seo. Mura ndéanann tú, ní sin a dhéanamh Rush a pheaca go gcaitheann tú an 4%. Cleachtadh, agus ní mór duit éireoidh.

2. "Tá daoine a bhfuil stát alfa ó bhroinn". Níl aon stát inchinn rud éigin buan de bhuadh an gléas an chomhlachta. Is féidir le beagnach gach duine dul isteach sa stát alfa, agus ar deireadh thiar a fhoghlaim a bheith ann oiread agus is féidir.

3. "le fios go leor foinsí go bhfuil an gá le bheith sa stát alfa feadh ar a laghad 20 nóiméad." Go deimhin, níl aon teorainn ama mar ceachtar teorainn leis fanacht. Cleachtais, agus tá gach lá do am a chaitear sa stát seo de ghníomhaíocht inchinn ach méadú.

4. "Is é an bealach is éifeachtaí chun dul isteach meditation." Alfa stát - is é seo an staid nádúrtha na hinchinne. Tá sé Creidtear go bhfuil an bealach is éasca chun tú féin a thumadh i sé fear, má chuir tú é in áit dorcha te. Is é an míbhuntáiste amháin go bhfuil an bealach a thagann tú i do chodladh go tapa, cé go ligeann meditation le fada go leor ann go comhfhiosach. Bain úsáid as cleachtais le scáileán bán, léirshamhlú de rudaí ar air agus céim ar chéim ag dul isteach sa stát alfa.