Mantra - céard é féin? Agus cad atá siad do?

Mantra - Is fhuaim amháin nó pianbhreith arís agus arís eile i gciorcal a mhéad uair mar is gá. An cineál paidir ársa i Sanscrait.

Cad iad agus mantras ina úsáidtear

Gcéad dul síos, daoine a chleachtadh meditation a fhios ag an croílár an mantra go bhfuil sé agus cén. Caithfidh siad a bheith tumtha i stát ar leith de calma agus scíthe. Is féidir leat iad a úsáid sa chiall esoteric, ach i ndáiríre meditation - an bealach is coitianta chun scíth a ligean agus soiléir d'intinn. Cuidíonn comhlíonadh na mantras an inchinn a tune i. cabhrú le vibrations sonic aigne agus comhlacht a scíth a ligean.

Ina theannta sin, daoine a fhios ag an chumhacht na fuaime is féidir, a rá go bhfuil na paidreacha chun feabhas a chur ar shaol na tábhacht mhór. Má iarrann tú orthu mar gheall ar an mantra - céard é féin agus cén fáth, freagair siad go bhfuil sé an vibrations fuaime cabhrú le rathúnas, sláinte, grá agus aon rud eile a bhaint amach. Tá teoiric go gcuidíonn an mantra chun mianta a chomhlíonadh, chun déileáil leis an ngalar. Tá mantra speisialta an ghrá, nó mar a thugtar leighis mantra sláinte.

Mar a chabhraíonn an mantra a scíth a ligean agus calma síos

Nuair a meditate tú, nó díreach suí i suíomh compordach ina n-aonar agus arís mar an gcéanna fuaime chanadh-amhrán de na céadta uair, d'intinn, do inchinn díriú ach ar an fhuaim agus a imirt. Dá bhrí sin, amach as mo cheann dul go léir na smaointe, níl ach an fhuaim. Agus fiú amháin más rud é nach gcreideann tú i na gnéithe esoteric de na paidreacha ársa, beagnach dodhéanta chun dúshlán a son. I am an strus, tá strus meabhrach mór úsáideacha a athrú agus scíth a ligean. Ach ní éireoidh go léir. Fear nua-aimseartha a úsáidtear chun sosa haghaidh monatóireacht a dhéanamh ríomhaire nó féachaint ar an teilifís. Ach i ndáiríre an saoire go hiomlán rud ar bith. Tá sé tábhachtach a scíth a ligean go hiomlán do chorp agus dul in iúl ar na smaointe ar feadh ar a laghad deich nóiméad, beidh ach ansin ar an éifeacht. Agus an bealach is éasca chun seo a bhaint amach trí éisteacht agus mantras a léamh. Is féidir leat tús a thaifeadadh le cuid amhránaíochta Jeannie mantras agus meabhrach ar dtús agus ansin athrá os ard an taibheoir. Is féidir leat léamh i síocháin nó gceol féin relaxing.

Conas chun na mantra

Sa chéad áit, níor chóir dúinn Hurry, tá sé níos fearr a stráice na fuaimeanna mar cé go bhfuil siad sung. Dara dul síos, tá sé níos fearr a fhoghlaim roimh ré dtéacs an mantra. Sa tríú háit, ní mór duit a díriú ach ar an mantra ar a chaint. Ná caill an ceann smaointe seachtracha. Den chéad uair riamh is féidir é a cosúil mhaith tasc deacair, ach leis an gcleachtas beidh sé a fháil níos fearr. Lena chois sin, má tá tú úsáid go minic ar mantra, mar shampla, a scíth a ligean, beidh an inchinn féin nascadh cheana dá coincheapa. Agus nuair a chuala sé fuaim an eolas, beidh Reflex calma síos agus tune i do tonnfhuinneamh de scíthe.

Gceathrú dul síos, ba chóir é a chleachtadh i gcónaí amháin nó dhá mantras. Ní gá duit chun iad a athrú gach lá. Mar sin, ní dócha a thabhairt buntáistí inláimhsithe. Chun cinneadh a dhéanamh ar a n-"féin", ní mór dúinn a scrúdú ar dtús cad iad na mantra go bhfuil sé agus cad é gach duine acu a thuiscint cad go díreach é ba mhaith leat.

Ach beagnach gach mantra a rialacha féin a chaint, agus fiú moltaí ar an am seo den lá tá sé níos fearr a léamh. Chomh maith leis sin a glacadh a léamh ar an mantra ar a laghad 108-mi arís. Nó uaire níos mó, ach ní i gcónaí iolrú ar thrí. Chun nach a stray as an gcuntas agus nach fháil crochadh suas ar sé, ag baint úsáide as rosary ina bhfuil 108 coirníní beaga agus ceann mór a thuiscint go bhfuil an réimse dar críoch. Léamh, go héasca, gan leisce, fingering ceann i ndiaidh gach chaint.

Tá an luach tréimhsiúlachta nó rialtacht. Beidh an éifeacht a bheith, fiú amháin má d'íoc le forghníomhú mantras 09:55 nóiméad sa lá, ach gach lá. Ach ní dócha a bheith ar aon úsáid, más rud é a chur i gcrích an cleachtas seo ar feadh roinnt uaireanta an chloig, ach amháin uair sa mhí.

Agus, ar ndóigh, ní mór duit príobháideachta. Chun aon duine agus rud ar bith distracted le linn na "seisiúin." Agus tá sé tábhachtach chun údar ina bhfuil tú ag an am seo, bhí compordach agus go raibh do spine díreach.

Na manthras luach iomlán

Is féidir le Mantra phiocadh suas, ní hamháin chun na críche atá beartaithe, ach freisin sa nádúr. I Hiondúchas, mantras - achomhairc sé leis na déithe. Agus na déithe, freisin, ní mór a n-carachtair féin. Dá bhrí sin, fiú amháin chun na gcríoch céanna do dhaoine éagsúla gá a roghnú comhdhéanamh fuaime éagsúla.

Mar shampla, le haghaidh introverts gaire don Hindu dia Shiva, agus, faoi seach, agus paidreacha dó. Mar shampla, "om Namah Shivaya" - a mantra chun tune i do tonnfhuinneamh de calma agus scíthe. Aistríonn sé thart mar an meas nó moladh an Tiarna Shiva.

Le haghaidh extroverts mantras níos oiriúnaí atá tiomnaithe do Krishna. Mar shampla: ". Om Klim na Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker"

Mura féidir leat cinneadh cén cineál iompar féin, tá mantra uilíoch ann freisin. Mar shampla, leis an Vedic "om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". Is é seo an mantra maidir le sláinte, cumas meabhrach agus suaimhneas a fheabhsú. Sé ar a dtugtar Gayatri mantra, agus is fearr é a léamh ar éirí gréine, ag casadh a aghaidh a thabhairt air.

Prionsabail oibríochta an mantra: céard é féin agus cén fáth

Tá Ó Sanscrait "mantra" aistriú mar "an scaoileadh saor ar an intinn." Agus is gá sí é seo, ar an gcéad go saor in aisce ar an intinn ó gach diúltach. Agus seo, ina dhiaidh sin ní mar thoradh, ach amháin maidir le fás spioradálta, ach freisin chun cleanse an comhlacht. Tar éis an tsaoil, tá sé cruthaithe le fada ag eolaithe, nach bhfuil ár galair go léir, thart ar labhairt, ó nerves, ach ina áit, as ár smaointe de negativity go bhfuil muid féin glacadh le agus a chur taobh istigh de féin ar feadh na mblianta, fiú fiche nó tríocha bliain, gan a fhios agam conas ó fáil réidh leis. Mar sin, le fuaimniú rialta agus ceart de na paidreacha seo ársa i Sanscrait, is féidir leat a fháil de réir a chéile fáil réidh ní hamháin ar an strus a atá tagtha chun cinn le déanaí, ach freisin ar an fada an lá carnáin diúltacha sna mothúcháin smaointe in ár gcuimhne agus Chonaic. Agus a tharlaíonn sé mar gheall ar na creathanna fuaime, mar sin ní mór duit a fháil amach conas a fhuaimniú i gceart na fuaimeanna. Tosaíonn tú leis ach an chuid is mó ársa agus an fhuaim an-an "om" nó ar shlí eile "Aum". Agus ní mór é a breith ar exhalation, ag iarraidh aer a dhíriú ar an bolg níos ísle. Chomh maith leis sin, an mantra, agus aon ghá eile a chleachtadh ach amháin le boilg folamh, is é sin, bíodh sé sula n-itheann nó ar a laghad 2.5 uair an chloig tar éis an.

Mantra Oibríonn ní hamháin de réir fuaime ach ag éagsúla an ocsaigin a cóimheas carbóin i gcorp. I gcás fhuaimniú na fuaimeanna is gá i gceart a breathe ar bhealach áirithe, a chuireann le héifeachtaí dearfacha ar an inchinn agus ar an choirp ina iomláine. Ó thaobh análaithe cosúil le pranayama - yogic sláinte chleachtas análaithe.