Cad a cócaireacht ó bananas?

Bananaí - Is é an táirge ar fáil i gcónaí ar an margadh (beag beann ar an séasúr) agus a bhfuil ar phraghas an-daonlathach. True, an chuid is mó de dúinn é a úsáid i, mar a déarfá, "pristine" foirm. Ach tá sé an t-aon rogha? Cad a dhéanann tú ó bananas? An bhfuil bananas cabhrach? An féidir a bheith acu béilí mar bheatha do leanaí? Gach seo - ar!

Gcéad dul síos, ba chóir dúinn labhairt faoi cibé an bhfuil sé úsáideach nó "ciallaíonn 'sé ach bananas stave as ocras. Mar sin, go bhfuil bananas méid suntasach de shubstaintí atá úsáideach le haghaidh an gcorp an duine.

Seo, mar shampla, ar a dtugtar próitéin tryptophan, agus má théann sé seolann an gcorp an duine as liosta de na tascanna úsáideacha. Dá bhrí sin, tá tryptophan thiontú go serotonin (i bhfocail eile, an hormone de sonas). Ina theannta sin, difear tryptophan an caighdeán na chodladh (is dearfaí) agus is féidir gníomhú mar antidepressant an-harmless ar eolas ag an eolaíocht! Agus is é an tryptophan uathúil baint acu le forbairt an hormón fáis a dtugtar somatotropin fós (má tá tú os cionn 25 bliain d'aois, ag fás tú suas, is dócha, ní bheidh, ach postroynet trí fáil réidh cúpla kilos breise fada-annoying, beidh hormone fás cabhrú leat). Ó, agus ná déan dearmad a normalú bananas brú fola agus feidhm croí agus soithigh fola (mar gheall ar na tryptophan gcéanna) a fheabhsú.

Lena chois sin, go bhfuil bananas potaisiam, gan a bhfuil an ngnáth feidhmiú an chomhlachta deacair a shamhlú. Agus fós - na siúcraí nádúrtha (ie glúcóis, shiúcrós fhorlíonadh le agus fruchtós). Agus gach rud - agus fiú fiber. Mar thoradh air sin, banana mór "Fuinneamh", a ligfidh tú a bheith lán le fuinneamh agus éifeachtach! Whew! Ach cad atá le bananas cócaireacht, mar sin nach bhfuil siad caillte a n-úsáidí? Bhfírinne a rá, is féidir agus nach bhfuil aon cheann acu réidh, ach go simplí a bhaint as an banana féin. Ach luath nó mall a fháil tuirseach de é. Agus i os comhair tú ceist: "? Cad a dhéanann bananas".

Is féidir le Bananaí a cooked Milseoga delicious go leor. An éasca - bananas le cáis uachtair agus siúcra. Tá gach na comhábhair éasca a mheascadh i gcionmhaireachtaí fhreagraíonn do blas. Mar sin, an chéad-oideas "Cén banana chun cócaireacht - milseog iontach" a fuarthas! Is féidir le delicacy den sórt sin a thabhairt do leanaí, fiú in éagmais na n-ailléirge a lachtós nó siúcra. Ach a lán againn nach cosúil leis an bhealach éasca! Mar sin, tá bealaí níos cruthaithí chun bananas a úsáid!

Mar shampla, bainne agus cocktail banana a bhfuil ubh. Chun seo a dhéanamh, a chur le ubh amh, síoróip líomóid (i méid na dhá spúnóg, nó 30 millilítear), banana, bainne bó (nach mó ná le cupán an ceathrú cuid nó 50 ml). Ní mór Uibheacha meascthóir whisk síoróip líomóid a "stát foamy" agus ansin a thabhairt isteach ar an gearrtha go mion (prepurified) banana. An cocktail mar thoradh air a chur isteach san eascra le méid beag de oighir. Tógann an próiseas cócaireachta iomlán níos lú ná cúig nóiméad!

Tá sé freisin an-mhaith (agus fós úsáideach) sailéad de bananas, pineapples, úlla agus fíonchaora. Tá sé ag ullmhú chun iontas i ndáiríre éasca! Banana Ní mór a craiceann agus a ghearradh i slices, anann agus úlla - Is féidir le slices agus fíonchaora a fhágáil i bhfoirm a nádúrtha (ach níos fearr chun cineálacha seedless úsáid). Gach táirgí meascán agus séasúr le iógart nó bainne galaithe. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin mar athbhreoslaithe síoróip Maple!

Níl sé seo ach anseo a dhéanann tú ó bananas! Dála an scéil, nach bhfuil an táirge luachmhar fháil ach amháin miasa dessert. Ach anseo sa banana, ar a ndearnadh a chóireáil teasa, tá sé, ar an drochuair, nach bhfuil a lán de na cothaithigh. Ach an blas na miasa leagann sé ach Dhiaga. spaghetti Mar sin, an-blasta le banana, liamhás blasta leis chomh maith leis an sicín le torthaí! D'fhéadfadh sé a bheith fiú iarracht?

Anois tá a fhios agat gur féidir leat a dhéanamh ó bananas ! Bon appetite, éachtaí fuinnimh agus giúmar Mostly!