Bradán Pink san oigheann

A pléisiúr ollmhór do phróiseas ag ithe, agus má tá na Breathnaíonn blasta agus aesthetically taitneamhach mhias, tá sé ina delight fíor. Hostess, ar ndóigh, ba chóir, a bheith in ann chun cócaireacht fiú na bianna is bunúsaí. Ach uaireanta is mian léi chun iontas a fear céile dinnéar blasta i rith na seachtaine agus aíonna ar saoire béile nóiméad "bradán Pink san oigheann" A ullmhú a ngaolta don dinnéar anocht - agus beidh tú iontas pleasantly ag a n-imoibriú joyful chun go bhfuil sé i ndáiríre mhias míne.

Mná go leor ar an bpróiseas na cócaireachta a áthas agus tugann sí deis a unleash do chruthaitheacht. Gceart a rá - tá sé riachtanach a ullmhú ar an anam. Tá go leor oidis éagsúla, ach is féidir leat triail a bhaint as. San Airteagal seo, beimid ag plé roghanna éagsúla conas a cócaireacht bradán bándearg san oigheann.

bradán Pink - tá sé iasc an-úsáideach. Ba chóir é a úsáid gá go dóibh siúd a bhfuil fadhbanna thyroid. Ach ba cheart teorainn a úsáid san aiste bia bhfuil galar ulcer peptic.

Ní gá dieters imní ort, is féidir a ghnóthú as an táirge seo. Seo aiste bia iasc. Recipes do iasc baked san oigheann go leor. I measc uatha troscadh agus ó lá go lá. bradán Pink baked san oigheann, agus is féidir a mheas mar mhias Fhéile. I gcás ar bith ceiliúradh is féidir leat cócaireacht as a cuid te iontach.

bradán bándearg sa scragall

Is féidir é seo iasc a ullmhú ag baint úsáide as an scragall. Beidh ort 1 oinniúin oinniún, bradán, spíosraí chun blas, salann, maonáis 150-500 gram. Cas muid go dtí an bpróiseas chócaireacht. A chur ar leataobh gach rud ach amháin bradán. Bhí a glan, disembowel, nigh agus a roinnt ina dhá chuid. Gach cuid den salann rub flúirseach agus spíosraí, rud is fearr. I bprionsabal, is rogha den sórt sin is féidir agus nuair nach bhfuil an t-iasc a ghearradh i bpíosaí, agus d'fhág an conablaigh fad. Is ábhar blas. Oinniúin gearrtha i fáinní. Nuair a bhíonn an bradán réidh, Timfhilleadh sé i scragall roimh chur díreach na oinniúin agus piobar agus Scuab le maonáis. Ní gá mayonnaise brón, an níos mó an níos blasta, blasta agus álainn. Bhácáil dtí cócaireacht go hiomlán san oigheann téite, de rogha ar an seilf lár. Sin go léir - san bradán oigheann i scragall réidh. Réidh le seirbheáil.

bradán bándearg le glasraí

Mar an t-oideas beidh ort:

cairéad - thart ar 150 gram

Géar uachtar - 200 gram,

crua cáise - 100 gram,

bradán - 1 iasc mór,

Oinniúin - 150 gram

prátaí - 400 gram,

spíosraí ar do rogha féin agus salann éigeantach.

Is féidir an mhias cócaireacht beagnach gach duine. Is é a chos éasca a mheabhrú agus éasca a ullmhú air. Glan agus glanta bradán bándearg, bain craiceann, gearrtha as a cheann agus eití. Gearr an t-iasc i bpíosaí comhionann, rolladh i salann agus áit ar bhileog bácáil, greased, go bhféadfaí bradán soak. Peel na cairéid agus oinniúin. Gráta na cairéid ar grater. Oinniúin gearrtha i fáinní leath agus Fry i bpanna friochadh beag. Tar éis glasraí róstadh, a chur leo uachtar agus meascán maith.

Anois is féidir leat a chur amach ar an glasraí. Ag an am na oinniúin friochadh agus cairéid prátaí glan. Gearrtha i slices agus socrú a ar fud an t-iasc. Cuir iasc fried glasraí. Prátaí, sprinkle le cáis ghrátáilte. Preheat oigheann go 200 céim. Cuir an uile leis an t-iasc ar feadh 30 nóiméad sa broiler. bradán Pink san oigheann le glasraí réidh le hithe. Ar an tábla, a sheirbheáil le prátaí.

Roinnt freisin ullmhú bradán stuffed san oigheann. Is é an difríocht amháin go bhfuil an t-iasc gearrtha longitudinally ina dhá chuid. Is é an líonadh a chuirtear ar sraith amháin agus atá clúdaithe ag ceann eile. Tar éis sin, ba cheart an t-iasc a bandaged go cúramach leis an snáithe agus bhácáil sheoladh.

Teagmhasach, is é an bradán san oigheann i bhfad níos fearr ná mar a i bpanna. Tar éis an tsaoil bianna friochta go bhfuil an-dochar don tsláinte. Agus ba chóir iad siúd atá ag faire ar a meáchan a chur san áireamh.

Ba chóir do dhuine a ithe cuid laethúil na n-iasc, toisc go bhfuil sé saibhir i cailciam, atá go maith do na cnámha agus sláinte iomlán. Ina theannta sin ithe bia mara go minic, cónaí orthu de ghnáth thugann riamh tar éis, agus is tábhachtaí, tá a shláinte i gcónaí i riocht den scoth.