An bhfuil Tá phytoestrogens i mbianna contúirteach?

I ngach bean saol, alas tosaíonn, ar feadh tréimhse de menopause. Tá go leor córais de chuid an chomhlachta sa chás seo faoi ionsaí, agus dá bhrí sin a bheith in úsáid le fada teiripe athsholáthair estrogen. Ach ní léir aontú a ghlacadh drugaí sintéiseacha. Le déanaí a lán de labhairt faoi na hairíonna de estrogen ó phlandaí. Phytoestrogens ó am go ham a dhearbhú uile-íoc, ach uaireanta linn a fheiceáil agus earraí eolaíochta chriticiúil ar úsáid na substaintí sin. Mar sin, cad atá ar eolas faoi phytoestrogens?

Tá sé an-weakly substaintí hormónacha gníomhacha a tháirgtear ag gléasraí. Cógaseolaithe a fhoghlaim a leithlisiú agus díriú, agus na drugaí a dhíol ar an margadh. Déantar iad a fhógairt mar leigheas le haghaidh airíonna menopausal. Ach tá siad sábháilte? An bhfuil sé fíor gur féidir leo a chur faoi deara ailse chíche?

Táimid tar éis éisteacht go bhfuil líon mór de na hormóin - cibé acu i bhfoirm na ndrugaí a thagann ó na feola na n-ainmhithe chothú le hormóin nó comhlacht féin leithdháileadh, méadaíonn an dóchúlacht go ailse, go háirithe chíche agus ailse ae. Mar sin féin, cad is féidir a rá sa phytoestrogens aird? An bhfuil an baol ann go ithimid iad?

Go bhfuil beagnach gach na bianna plandaí a ithimid na substaintí. Tá siad i ngránaigh, caora, pónairí, glasraí, cnónna, olaí, glasraí. Má thosaíonn tú a phytoestrogens i mbianna a eisiamh, ní bheadh beagnach rud ar bith. Tá an cheist seo puzzled eolaithe, agus thosaigh siad ag scrúdú a dhéanamh ar an fual de mhná sláintiúla as a bheith ina dtáirgí phytoestrogens lobhadh. Mar sin, d'éirigh sé amach go siúd a ith a lán de na substaintí seo titim tinn le hailse chíche Tá 4 huaire níos lú. Is é sin, iad a chosaint chugainn ó ailse, agus níor chóir go mbeadh eagla ort.

Cad a d'fhéadfadh a bheith níos simplí foirmle "Úsáideann phytoestrogens i mbianna agus a bheith sláintiúil?" Má úsáidtear iad ach amháin leis na táirgí, ní bheadh aon cheist chun cinn. Ach tá forlíontaí aiste bia le phytoestrogens, agus san Iarthar - fiú candy. An nuacht olc do chuideachtaí cógaisíochta - gach phytoestrogens roghnaithe spreagadh ailse.

Cén fáth go bhfuil seo ag tarlú? Is é an bhfíric go bhfuil na phytoestrogens ó phlandaí 'ar fáil "le snáithín agus mianraí a dhéanann siad hormones lag sábháilte. Ach i Badakhshan gníomhóidh siad go díreach ar an comhlacht ar chóras, a chruthaíonn an baol ailse.

Is féidir le bianna a bhfuil phytoestrogens a ithe i gcainníochtaí móra. Tá siad, agus i roinnt luibheanna. Mar shampla, is féidir go léir 4 cineálacha de na substaintí a fháil ó tseamair dhearg. Agus go deimhin tá sé an luibh a mheas an leigheas is éifeachtaí nádúrtha le haghaidh ailse. Tá sé a lán de na mianraí agus snáithín cothaithe, a chabhraíonn leis an gcomhlacht a phróiseáil i gceart phytoestrogens. Gach saibhir i substaint féar, seachas liocrais, beidh éifeacht frith-ailse. Mar sin féin, scoite amach ó phytoestrogens soy ina chúis le hailse chíche.

Ní féidir le phytoestrogens An-i dtáirgí bia daonna a digested, ach sa tá muid le cabhair ó microorganisms intestinal tairbheach. Dá bhrí sin, ní dysbacteriosis nuair a oibríonn go maith a ionsú na substaintí. Chun feabhas a chur ar an comhshamhlú na phytoestrogens, ól beorach agus beo táirgí bainne coipthe le microorganisms ina gcónaí.

Ach luibheanna le phytoestrogens - níos drugaí, mar sin ní féidir iad a ithe gan a bheith i leith bia i - go bianna ithe le Is féidir na substaintí i gcainníochtaí móra. Phytoestrogens i dtáirgí slándála. Tá siad go leor go háirithe i síolta lín, aibreoga triomaithe, gairleog, tofu.

Luibheanna mar shampla ginseng, dong quai, licorice, seamair dhearg, agus Yam fiáin, ba chóir a úsáid le rabhadh i measc na mban a bhfuil feidhmiú ovarian lagaithe, tá sé acmhainní ró-potent.

Mar sin, an chonclúid - bianna le phytoestrogens ithe agus ba chóir, an féar ba chóir a úsáid le rabhadh, ach ná déan dearmad forlíontaí aiste bia, tá sé an-díobhálach.