Aiste bia Simplí agus éasca Larisa Dolina - "Kefir"

Faoi láthair tá sé ar cheann de na ba choitianta an aiste bia Larisa Dolina "Kefir". Baineann sé leis an athstruchtúrú aiste bia is gnách ag a thabhairt isteach suas le sé lítear de iógart in aghaidh an lae. Sula leat suí síos ar an aiste bia, ní mór duit a thosú a ullmhú do chorp ionas nach raibh sé san áireamh sa stát strus a bhaineann iontaoibh pé cuid mhór de iógart. Roimh thosach aon kefir aiste bia is gá a chaitheamh dhá lá ar Mona-aiste bia, i gcás ina bhfuil lítear nó leath lítear kefir roinnte ina 5 chuid agus arna dtomhailt laistigh lá amháin. Cuidíonn an aiste bia a laghdú ar líon iomlán na calories laethúil, agus é féin a ullmhú chun an chuid is mó aistí bia.

Aiste bia Larisa Dolina "Kefir"

An bealach is éasca a choinneáil ar an modh an chumhacht dóibh siúd a fuair meáchan go tapa ar chúis éigin. Mar sin féin, má tá do chorp prtyazhenii saille déanta ar feadh tréimhse sách fada ama, sna laethanta tosaigh leis an gcomhlacht is féidir freagairt do aiste bia den sórt níos moille, a mbeidh tionchar fad an toradh a bhfuil súil. Mar sin féin, tá na torthaí a chothabháil aiste bia den sórt néal, mar shampla beoga - Dolina Larisa. Is éard atá Kefir aiste bia na tacair áirithe de tháirgí, agus rud éigin eile, chomh fada agus a leanann tú é, tá sé toirmiscthe go docht a ithe.

Comhdhéanamh an aiste bia

Áirítear aiste bia ar kefir ina chomhdhéanamh a lán de na bianna próitéin éagsúla ar nós iasc agus feoil. Cead isteach Is iógart níos fearr gan a chur le chéile leis na príomh-béilí, mar go bhfuil bia monotonous absorbed i bhfad níos fearr. Aiste bia Larisa Dolina "Kefir" tá sé deartha ar feadh tréimhse beag ama, ar feadh thart ar na seachtaine, mar a charnadh gach táirge déiríochta mucus sa chorp, ag gabháil leis stagnation sa stéig. Sin é an fáth an tréimhse is fearr dá urramú rá 6-8 lá.

Kefir aiste bia Larisa Dolina

Tá an t-oideas atá deartha le haghaidh seacht lá. Gcéad dul síos, ba chóir ar an aiste bia a ithe ar feadh leath lítear de iógart. Chomh maith lena gcéad lá a cheadaítear níos mó ná 450 gram de prátaí bácáilte gan salann agus ola. Ar an dara lá kefir a chur an oiread yogurt saill-saor in aisce. An tríú lá, is féidir leat a ithe torthaí éagsúla, ach amháin na cinn de milis agus caloric mar banana nó fíonchaora. Ar an gceathrú lá a cheadaítear leis an tomhaltas de 400 gram de cíche cearc bruite. Ar an gcúigiú lá arís ar ais chuig na torthaí aiste bia. Beidh ar an séú lá mór dúinn féin a theorannú go dtí 1.5 lítear uisce mianraí neamh-carbónáitithe, is féidir agus níos mó. Ar an lá deireanach is féidir leat a ithe freisin torthaí chomh maith le iógart. Tá an aiste bia an chuid is mó milis i gcomparáid leis an gcuid eile den aiste bia kefir. Maidir leis an táirge is mó, is fearr le beart amháin-faoin gcéad nó iógart beagmhéathrais. Ní féidir aiste bia Larisa Dolina "Kefir" a bheith i gcónaí éifeachtach, ós rud é raibh cásanna nuair a mná cloí go docht leis an aiste bia, thit ar feadh cúpla mí ach 7 cileagram. Dá bhrí sin, suí síos ar kefir nó nach aiste bia, tá sé de dhualgas ort.