Aiste bia geisha: léirmheasanna agus torthaí. Conas a úsáid geisha aiste bia?

Nach bhfuil gach duine ar fud an domhain sásta leis an cuma ar an chomhlachta, go háirithe i measc na mban. Agus má tá an easpa figiúirí róthrom, an comhrac in aghaidh meáchain os cionn baint úsáide as modhanna éagsúla, ag réimsiú ó fheidhmiú dian agus dar críoch starvation. Sa lá atá inniu níos mó agus níos mó tóir ar an aiste bia de Geisha. Conas is féidir leat meáchan a chailleadh ag baint úsáide as an teicníc? Cad iad na táirgí atá ar áireamh sa roghchlár? Cad iad na rialacha ba chóir a thabhairt faoi deara? Tá na ceisteanna a bhfuil suim go leor.

Nuair a bhí ar aiste bia de Geisha?

Léiríonn roinnt foinsí stairiúla go bhfuil a leithéid de aiste bia i ndáiríre a úsáidtear go minic go leor ag roinnt de na mná oirthearacha. Tar éis an tsaoil, ba cheart Seapáinis Geisha (Is féidir le grianghraif a bheith le feiceáil ar an taobh clé) a bheith i gcónaí i gcruth foirfe agus taitneamhach don tsúil fear curves milis de chuid an chomhlachta.

Mar sin féin Geisha aiste bia a úsáidtear le haghaidh athnuachan in áit chun troid i gcoinne róthrom. bhí chreid sé go gearr a teorainn ar an méid bia a chuir chun cleanse an comhlacht. Cuidíonn sé seo a thabhairt do Gile chorp, cheer suas, comhréiteach agus féin-mhuinín a fháil.

Dála an scéil, bhí an aiste bia de Geisha cuid den rejuvenation mar a thugtar air ar an chúrsa mar aon le nósanna imeachta eile. Go háirithe, le linn an gcineál seo troscadh mná meditate agus gníomhaíocht fhisiceach measartha. Áiríodh athnuachan freisin massages relaxing agus arís eile, cóireálacha scéimhe éagsúla agus folctha cleansing. Mar sin, má tá tú am, is gá chun breathnú ar na rialacha bunúsacha de rejuvenation sa tSeapáinis - beidh sé seo tionchar ní hamháin ar an staid an chomhlachta, ach freisin ar an tsláinte.

ullmhúchán ceart do aiste bia - eochair do rath

Láithreach is fiú tabhairt faoi deara gur féidir leis an geisha aiste bia cúig lá a bheith ina strus fíor don orgánach. Agus d'fhonn a sheachaint deacrachtaí is féidir agus a laghdú an mothú ocras, is gá a ullmhú i gceart chun é.

Ar a laghad ar feadh seachtaine, déan iarracht chun laghdú ar an méid bia nó calorie - aiste bia ceart Cuir na sailéid, torthaí úra agus bianna sláintiúla eile. Ag laghdú an méid bia a itear Cuidíonn an comhlacht a chur in oiriúint, ní bheidh an t-athrú ar aiste bia aiste bia a bheith chomh pianmhar agus deacair.

Dála an scéil, amach as an gá atá le aiste bia ar an prionsabal céanna - ní gá díreach tar éis a gang críochnú suas ar ard-calorie bia, toisc nach féidir na kilos caillte ar ais.

Geisha aiste bia ar feadh 5 lá: an roghchlár agus na rialacha bunúsacha

Láithreach is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an rogha seo meáchain caillteanas casta go leor, cé go bhfuil sé roinnt buntáistí. Mar sin, cad iad na príomh-táirgí measc geisha aiste bia? Wild rís - do bia is mó do na laethanta amach romhainn. Beidh Rud éigin cosúil leis an roghchlár cuma mhaith:

• Is éard atá Bricfeasta sa chás seo de tae glas le bainne - ní mór duit a mheascadh 250 ml tae leis an méid céanna bainne.
• Do lón cead ag ithe míre do ríse donn bruite agus ól gloine te (cinnte te!) Bainne.
• Is éard atá Dinnéar de ríse donn agus cupán tae le bainne (bíodh sé caolaithe ag cóimheas de 1: 1).

An roghchlár, ar ndóigh, a rá an-simplí, ach daoine is mó go bhfuil mar gheall ar an ríse donn beagnach an lá ar fad go bhfuil satiety - ní nimhneach ocras beagnach oiread agus is sa chuid eile den aiste bia dian.

Táirgí eile ar an am, a choimeád ar bun ar an chuaird soláthar cumhachta cosc dian. Dála an scéil, ní féidir rís a salann agus tae forbidden siúcra a chur leis. Ní mór duit a leanúint ar an gcóras uisce - deoch uisce simplí a oiread agus glan. Súnna, Soda, caife toirmiscthe.

Is féidir le aiste bia a bheith níos mó ná 5 lá, ach is féidir é a dhéanamh arís tar éis 7-10 lá. Roinnt saineolaithe a rá go bhfuil i rith na chéad "glaoch" Is é an comhlacht glanta sreabhach bhreis agus tocsainí, ach cuireann sé an t-athrá ar an aiste bia a dhó níos mó saille.

In ainneoin gur ríse donn Tá agus bainne an-úsáideach le haghaidh an orgánaigh, le linn a leithéid de drastic srianta aiste bia easnamh na vitimíní agus mianraí ann, mar sin is fearr ag an am seo a ghlacadh forlíonta vitimín breise.

Contraindications leis an aiste bia geishas

Ar ndóigh, go docht Mona-aiste bia - buille trom don chomhlacht. Sin é an fáth nach bhfuil a leithéid de chuaird soláthar cumhachta atá cumasaithe do gach duine. Má tá tú ag iompar clainne nó beathú cíche, ó díreach an bhfiontar sin is a thabhairt - srian mór ar bia (fiú amháin ar feadh cúig lá) féadfaidh tionchar diúltach a imirt ar fhorbairt, fás agus sláinte an linbh.

Lena chois sin, tá an aiste bia an geisha Seapáine contraindicated do dhaoine atá ag fulaingt ó gastritis (athlasadh na membrane múcasacha an boilg), ulcer gastric agus duodenal stéig. Má tá aon galair ainsealacha (tionchar go háirithe galair díleácha agus neamhoird meitibileach), sula dtosaíonn tú ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.

Aiste bia geisha: léirmheasanna, torthaí

Is féidir an modh seo a bheith chomh héifeachtach? Cad iad na dúshláin i gceist leis an caillteanas de réir meáchain? Tá na ceisteanna is mó a chuirtear go minic. Láithreach is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil a lán de na daoine a really like Geisha aiste bia - tá na torthaí an-suntasach.

Léiríonn Léirmheasanna go ach cúig lá féidir leat a chailleadh 4-7 kg. D'fhonn a shocrú ar an thoradh air sin, ba cheart sa dá sheachtain eile a thabhairt isteach de réir a chéile isteach sa réim bia na táirgí nua agus féachaint ar a gcuid calories. Glacfar na mná a dared dhéanamh arís ar an aiste bia tar éis 10 lá, in iúl gur le haghaidh an dara cur chuige a bhí siad in ann chun fáil réidh le níos mó de 7-16 kg de mheáchan níos mó. Cé láithreach is fiú a thabhairt faoi deara go mbraitheann sé ar fad ar mhéid na cileagram de bhreis - an níos mó go bhfuil sé, beidh an níos tapúla an meáchan a laghdú.

Ar an láimh eile, tá nach bhfuil gach duine a thugtar ar aiste bia éadrom geisha. Léiríonn Léirmheasanna freisin go gcuimsíonn scéim seo go minic go leor tuirse agus tuirse. Roinnt daoine a rá freisin go bhfuil mothú láidir ocras faoi dheireadh an tríú lá. Más rud é le linn an aiste bia a bhfuil tú cráite ag pian bhoilg (go háirithe sa réigiún epigastric) nó migraine, tá sé riachtanach chun deireadh a urramú, mar d'fhéadfadh sé seo ina chúis le gortú.

Aiste bia do geisha fíor: leagan lightweight

Mura bhfuil cúig lá srian mór sa réim bia oiriúnach duit, is féidir leat triail an dara leagan den aiste bia na háille Seapáine. An ré aiste bia den sórt - in aghaidh na míosa, ach sa chás seo is é an aiste bia níos éagsúla.

Mar sin, tá mhias éigeantach do gach lá ríse le cúcamar picilte agus gairleog. Is féidir leat a ithe bianna eile cosúil le glasraí bruite, steamed agus rósta, bia mara, agus méid beag na n-iasc bruite.

In aon chás, ar a laghad dhá uair sa lá, i do roghchlár a bheith i láthair rís bruite, ar féidir leat a chur pickles mionghearrtha. Ach nuair a itheann tú rís, a bhailiú slices cúcamar a leiceann agus nach swallow suas an dara ceann. Cabhróidh sé seo le feabhas a chur ar an secretion na n-einsímí díleá agus dá bhrí sin díleá agus metabolism a normalú. Nuair a bheidh tú ag ithe go léir an rís, is féidir leat a chew agus sip cúcamar, agus ansin an clove gairleog.

Is féidir leat deoch tae glas gan siúcra le bainne beagmhéathrais, agus uisce neamh-carbónáitithe íon. Salt, siúcra, ola, feoil, saill, arán, táirgí plúr, milseáin - bianna Tá cosc.

Cad iad na táirgí a oireann is fearr do aiste bia?

Ar go leor bealaí, is é an rath a bhí ar an aiste bia ag brath ar an gcaoi a úsáideann tú táirgí ardchaighdeáin. Go hidéalach, ba chóir an bia stáplacha a bheith díreach ríse donn. Tá an táirge cuid mhór de snáithín go spreagann peristalsis intestinal. Feidhmíonn sé freisin mar spúinse, adsorbing agus tocsainí excreted agus substaintí díobhálacha eile. Teagmhasach, tá ríse donn saibhir i gcomhpháirteanna úsáideacha ar nós, mar shampla aimínaigéid, vitimíní B, chomh maith le carotene agus vitimín E.

Is Bainne fearr a roghnú lean (1.5-2.5% saille). Dála an scéil, nach bhfuil bianna déiríochta beagmhéathrais don aiste bia oiriúnach, ós rud é go bhfuil sé íseal i calories, agus mar sin.

Is féidir In éagmais ríse donn a úsáid in ionad muir nó gráin fada.

Torthaí an aiste bia míosúil

Ní dhéanann an aiste bia de dhíth den sórt sin a géar a theorannú an méid iontógáil bia, ach fós féin tá a chuid torthaí maith go leor, freisin. I mí an meán, is féidir leat a chailleadh 7 go 16 cileagram, nach bhfuil droch-. Tar éis an tsaoil, nach bhfuil an aiste bia míosúil i gceist fo-iarsmaí den sórt sin mar beriberi, láidir tuiscint ar ocras, tairiseach tuirse agus meadhrán.

Tá na prionsabail bhunúsacha de geisha soláthair

Tá sé aon rún go dtagann ar a laghad le leath na meáchan a cailleadh ar ais chomh luath agus is míonna atá amach romhainn. Agus d'fhonn a shábháil buan an toradh, tá sé riachtanach chun breathnú ar roinnt rialacha an geisha:

• Iarracht i gcónaí a ithe codanna beaga.
• Cook le cabhair ó choire dúbailte - mar sin cothaithigh níos mó fós i mbianna.
• Seapáinis Geisha Riamh iarracht a mhias suas go dtí go bhfuil sé go hiomlán réidh.
• Cad é atá tábhachtach ná ní amháin ar an blas agus comhdhéanamh an bhia, ach freisin a chuma - an soláthar bia agus dearadh a mheas ar chineál an fhoirm ealaíne.
• Bí cinnte a chur san áireamh i réim bia na n-iasc, bia mara, glasraí, feamainn, rís agus tae glas. Ar na táirgí sin sáitheán an gcomhlacht le cothaithigh, meáchain caillteanas agus a athbheochan ar na fíocháin a chur chun cinn.

Roinnt comhairle úsáideach

Láithreach is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil aon Mona-aiste bia ar bhealach amháin nó eile ina bhagairt do shláinte. Dá bhrí sin, dul ar iontaoibh na dóibh toirmiscthe rómhinic. Cur chuige aiste bia Geisha, más gá tú go práinneach a chailleadh cúpla kilos. Ba chóir go mbeadh An chuid eile den am a chaitheamh ar cothú agus gníomhaíocht choirp.

Ba chóir a thuiscint freisin cé aiste bia dian toirmiscthe a fheidhmiú dian, toisc go bhfuil an comhlacht cheana ídithe go mór. Ach ba cheart tar éis scaoileadh na n-aiste bia a chur i gcrích sa seomra aclaíochta níos faide. I ndiaidh gníomhaíocht fhisiciúil - ceann de na modhanna beag a bhaint subcutaneous saille agus matáin a neartú. Dála an scéil, is é an mais muscle i bhfad níos troime ná saille, mar sin má chailleann tú meáchan le cabhair a fheidhmiú, is fearr chun breathnú ar na torthaí thoirt caillte, ní de réir meáchain.