Aiste bia Agibalova Irina Alexandrovna. Irina chun meáchan a chailleadh

Tá sé aon rún go bhfuil maith ar a dtugtar ar fud na tíre an rannpháirtí na tionscadail teilifíse "Dom-2" le blianta beaga anuas meáchan caillte. Ar ndóigh, go bhfuair an dul seo a bhean aroused spéis láidir i measc an phobail. Conas a dhéanann aiste Agibalova Irina Alexandrovna? Cé sé oiriúnach? Cad iad na saineolaithe a rá mar gheall ar an chumhacht de scéim den sórt sin? Tá na ceisteanna a bhfuil suim go leor.

Cé chomh tanaí Irina Agibalova: aiste bia nó máinliachta?

Surely gach lucht leanúna an seó teilifíse "Dom-2" a fhios ag a seo Agibalova Irina. Ar ndóigh, nach bhfuil go leor lucht féachana mar seo comhalta nua de do chlár is fearr leat. Roinnt daoine admire é, cuid a chur in iúl a n-fearg ó chroí a ghabháil, ach tá fírinne amháin soiléir: ó chuma ar an seó nach raibh an bhean ar feadh lae amháin fós nach dtugtar. Dála an scéil, tá sé ar a dtugtar go minic ar an comhalta is mó faoi dhíospóid agus conspóideach ar "Teach-2".

Aontú go Irina Agibalova chun meáchan a chailleadh a bhí pyshechki. Ach le himeacht ama, thosaigh an lucht féachana an t-athrú chomhalta chruth a cheiliúradh, tháinig chun bheith ina bean scothaosta i ndáiríre slimmer ná suim acu i ngach lucht leanúna an tionscadail. Ós rud é go Agibalova meáchan caillte? chabhraigh aiste bia a meáchan a chailleadh, nó go bhfuil sé mar thoradh ar an iontais de mháinliacht nua-aimseartha? Go deimhin, tá freagra gan athbhrí ar an gceist seo ar bith. Tar éis an tsaoil, tá a lán athruithe éagsúla de aistí. Ar an láimh eile, bhí na skeptics claonta chun an leagan den máinliacht i gcónaí, mar sin conas a meáchan a chailleadh le cabhair ó sin cumhachta nach féidir a cheartú. Agus lá atá inniu is féidir leat teacht ar fhianaise níos mó agus níos mó go bhfuil an figiúr caol ar bhean mar thoradh ar fuála sa bholg.

Tá na prionsabail bhunúsacha de aiste bia

Go deimhin, is féidir leis an aiste bia, a thairgeann lucht leanúna an réalta an tionscadail teilifíse a chur san áireamh ar éigean úsáideach. Aiste bia Irina Alexandrovna dírithe go príomha ar laghdú calorie aiste bia laethúil. Ar ndóigh, meáchan a chailleadh ar an gcóras atá beartaithe, beidh tú ag úsáid níos mó ná 1200-1300 calories in aghaidh an lae, go mbeidh tú aontaíonn, beidh cabhrú le fáil réidh cúpla kilos breise. Ach anseo ar na sochair ar fáil ag an táirge réalta ní féidir labhairt.

Dá bhrí sin, dhá rogha i láthair thíos aiste bia laethúil. Is é an chéad níos oiriúnaí do dhaoine óga a bhfuil metabolism gníomhach, agus an dara - mná agus fir aosta. Dála an scéil, ní comhairle saineolaithe a mhí-úsáid an aiste bia, a leanúint nach bhfuil na rialacha aiste bia níos mó ná 1-2 seachtaine.

Roghchlár don lá: an chéad rogha

Go deimhin, tá roinnt roghanna le haghaidh roghchlár lae. Agus is é an chéad mar seo a leanas:

• Is éard atá An chéad bricfeasta de cupán caife nó tae le siúcra.
• Lón, níos substaintiúla, is féidir leat a ithe píosa aráin coirce le cnónna agus gloine bainne ar chion saille meán.
• Lóin ceadaithe píosa beag de feoil, bruite ar an grill, chomh maith le sailéad glasraí de cucumbers agus trátaí, seasoned le ola glasraí. Deochanna - gloine uisce mianraí.
• Tar éis 2-3 uair an chloig tar éis am lóin is féidir leat a ithe píosa seacláide císte wafer , agus cupán caife le siúcra.
• 1-2 uair an chloig roimh an dinnéar, deoch buidéal tae iced.
• Is éard atá Dinnéar feola grilled (codanna bia leath), chomh maith le cupán caife nó tae.

An dara leagan den aiste bia laethúil

Is féidir leat a fheiceáil go mbeadh an chéad rogha a bheith nach bhfuil aiste bia a thabhairt suas bia junk, agus laghdú ar a méid. Ní hé seo an cur chuige seo roghchlár do gach duine. Fós, ní grá gach duine milseáin agus is féidir iad a ithe gach lá. Do lucht leanúna na níos nourishing agus aiste bia folláin Agibalova Irina Alexandrovna Is mar seo a leanas:

• Ar maidin is féidir leat deoch cupán yogurt agus ithe oráiste.
• Lón comhdhéanta de ar chuid bheag de arbhair torthaí (Beidh oatmeal bhuntáiste, ach is féidir chun iarracht a dhéanamh agus daoine eile).
• Is éard atá lóin ar servings glasraí (is féidir a bheith idir shonraí amha nó steamed nó baked), agus an t-iasc cupán nó feoil brat.
• Bia mhias próitéin inmhianaithe, is féidir é a bheith bruite feoil thrua, iasc, bainne nó cáis.
• Is féidir le 2-3 uair an chloig roimh am codlata ól cupán tae glas le píosa seacláide dorcha.

Breise a cuireadh leis an gcóras slimming: conas a torthaí is mó a bhaint amach?

Ar ndóigh, beidh aiste bia Agibalova Irina Alexandrovna chailleadh kilos cúpla breise. Mar sin féin, níl ach srian amháin i réim bia go leor a bheith ar an úinéir figiúr caol agus álainn. Baineann sé seo go príomha do dhaoine os cionn 30 bliain. Toisc go bhfuil sé ar eolas, i ndiaidh aois is fiche a bhaint amach Tosaíonn cúig an chomhlachta metabolism go mall síos. Thairis sin, mar gheall ar na próisis mall de craicinn aging Tosaíonn elasticity a chailleadh.

Sin an fáth ní mór aiste bia Agibalova Irina Alexandrovna a chomhlánú gá go a fheidhmiú, rud a chuideoidh chun an córas cardashoithíoch a fhorbairt agus na matáin a neartú, feabhas a chur ar. Ar ndóigh, tá exhausting a fheidhmiú le linn an aiste bia contraindicated, toisc nach bhfuil an comhlacht ag dul go leor cothaithigh. Ach tá anseo atá éasca a fheidhmiú ar maidin nó oiliúint aclaíochta 1-2 huaire sa tseachtain, ná cur isteach ar.

Lena chois sin, le linn an aiste bia is gá duit a leanúint ar an gcóras uisce ceart agus in aghaidh an lae chun deoch ar a laghad dhá lítear uisce neamh-carbónáitithe íon. Agus, ar ndóigh, ná a thabhairt suas na seirbhísí na n-ionad áilleacht nua-aimseartha. Molann Irina cuairteanna rialta ar massage. Dála an scéil, tá an rogha is fearr a mheastar a bheith i bhfolús nó cupping suathaireacht, rud a chabhraíonn cellulite a chomhrac agus feabhas a chur ar scaipeadh fola sna fíocháin chraicinn, rud a sheachaint craiceann sagging, a bhfuil a bhaineann le meáchain caillteanas mear.

Léirmheasanna ar an aiste bia

Go deimhin, ó tugadh isteach leis an díospóireacht téite "Update" scáileán Irina Alexandrovna faoina réir meáchain caillteanas ná d'fheidhm. Beag beann ar cibé figiúr caol ar áilleacht lár-aois ar an iarracht níos mó ag níos mó ná é féin, nó scil na Máinlia, tá daoine a bhfuil suim i cibé acu atá nó nach féidir leat meáchan a chailleadh mar gheall ar an méid thuas gcóras soláthair cumhachta. Sea, meáchan a chailleadh trí aiste bia agus is féidir, agus go leor daoine a rá go bhfuil bainte amach againn, ag breathnú ar a torthaí atá ag teastáil.

Ag an am céanna saineolaithe agus nutritionists go bhfuil aiste bia ní dócha go mbeidh réiteach. I ndiaidh laghdú ar líon na calories agus tomhaltas bianna unhealthy, saillte agus milseáin ní dócha go mbeidh tionchar dearfach acu ar shláinte.