Daoine a lán acu le feiceáil dócha i málaí bia diaitéiteach le "Fiber" inscríbhinn ar na seilfeanna na siopaí. Cad é agus cad is brí, déanfaimid iarracht a fháil amach lá atá inniu ann. Just a iarraidh a thabhairt faoi deara go bhfuil tábhacht nach beag leis an snáithín le haghaidh meáchain caillteanas. Is féidir le léirmheas air seo le fáil freisin san Airteagal seo.
Cad é snáithín?
Is - Fiber carbaihiodráití casta , nó, i bhfocail eile, na snáithíní plandaí. De ghnáth, tá sé le fáil i cuid mhór de na torthaí agus glasraí úra, chomh maith le síolta, cnónna, pónairí, bran. Cad a dhíoltar i siopaí i saicíní - fhorlíonadh bia aiste bia comhdhéanta de ar éagsúlacht na comhpháirteanna plandaí, cosúil le bran cruithneacht, peictin úll, ceallalós, agus daoine eile. Next, beidh tú ag foghlaim faoi conas a úsáideach snáithín do meáchain caillteanas. Athbhreithniú ar an modh a rialú mheáchan coirp mar a thaispeántar thíos.
buntáistí a bhaineann le snáithíní
Fhios ag gach duine go bhfuil aiste bia cothrom an-tábhachtach dár sláinte. Ach is minic nach bhfuil daoine an t-am, agus uaireanta airgead chun féachaint ar an. Anseo agus teacht ar an gcabhair forlíontaí aiste bia éagsúla. Ceann acu - an snáithín. Staidéir iliomad den ábhar seo tá sé cruthaithe go bhfuil úsáid go rialta, rialaíonn sé díleá, a choimeád ar bun gnáth microflora stéigeach, agus rids an comhlacht na tocsainí, ag gníomhú mar "broom". Chomh maith le seo go léir, cabhraíonn seo a fhorlíonadh cothaitheacha chun leibhéal colaistéaróil fola a laghdú agus leis an mbaol galar atherosclerotic laghdú. Eile móide an comhábhar miracle - cabhrú i meáchan a laghdú. Déanfar é seo a phléitear thíos. Ardaítear an cheist maidir le conas saille a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Tar éis an tsaoil, ba chóir an dáileog a bheith chomh héifeachtach, ach tá sé sábháilte do shláinte. Freagra: Ba chóir go 2 taespúnóg de chistí a chur le bia trí huaire sa lá.
Mar a chabhraíonn snáithín meáchan a chailleadh?
Agus anois faoi conas is féidir linn cabhrú le meáchan, an forlíonadh aiste bia a chailleadh. Is é an bhfíric gur nuair a théann sé an swells fíocháin bholg. Líonadh a bhalla, tugann sé le mothú ar satiety. Mar thoradh air sin, ithimid bia níos lú. Lena chois sin, den sórt sin a mais, ag dul trí na intestine, cleans, sé. Mar thoradh air sin, a thosaíonn sé a dhéanamh níos fearr. Bíonn ionsú na cothaithigh ó bhia ar siúl ag leibhéal níos airde. Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go bhfuil i ndáiríre snáithín éifeachtach as caillteanas meáchain. Athbhreithniú Deimhníonn sé é.
athbhreithnithe táirge
Tá daoine a bhaineann úsáid i gcónaí an fhorlíonadh chothaithe. Is iad seo go háirithe iad siúd a bhfuil fadhb le bheith róthrom, diabetics agus iad siúd atá ag fulaingt ó constipation ainsealach. Chun iad a bhí ciorcal salvation aiste bia fiber. Léiríonn athbhreithniú ar an táirge seo ar éifeachtacht ard den uirlis. Deir na daoine go bhfuil an forlíonadh aiste bia a chabhraigh leo meáchan a laghdú go suntasach gan dochar do shláinte. Cuirtear sin in iúl chun laghdú ar an chuid sin de bhia ar an tríú nuair a chuirtear le 2 spúnóg bhoird de púdar glasraí.
Fuair muid go bhfuil meáchain caillteanas is féidir le cabhair ó na snáithíní. Le easpa torthaí agus glasraí úra, is féidir é a fíor-riachtanach.