6 cúiseanna dochreidte a osclaíonn suas go 6:00

Daoine a chomhlachú go minic ar an nós dúiseacht go luath le rath sa saol. Má tá tú skeptical maidir leis an ráiteas chun iarracht a athbhreithniú dearcadh ar an ghnáthamh laethúil. Laistigh de dhá bhliain de do shaol a d'fhéadfadh athrú suntasach. Seo ach dochreidte sé cúiseanna cuí ar chóir don maidin tús a chur leis an gcéad roosters.

Beidh ort am chun a fháil amach na hacmhainní i bhfolach

Tá a lán daoine i bhfad ó rath sa saol ach amháin mar gheall ar an easpa aird a phearsa féin. I gcásanna ina gcailltear tiúchan i rith an lae distracted amhlaidh go héasca ó feidhmiú cúraimí. Mar is eol duit, oibríonn an inchinn níos éifeachtaí leis ar maidin. Dreapadóireachta amach as an leaba dhá uair an chloig níos luaithe, is féidir leat úsáid a bhaint as an t-am le feiceáil ar an cuardach a dhéanamh ar acmhainní inmheánacha. Cabhróidh sé seo le gach rud faoi ghnáthamh na próisis rialaithe a choinneáil.

Beidh tú in ann a phleanáil go héifeachtach leis an lá

Luath Ptakha deis ar leith a phleanáil an lá atá romhainn ar fad roimh fhágáil chun oibre. An níos luaithe ar intinn agat a dhéanamh, an níos éifeachtaí agus níos éifeachtúla fhorghníomhú. Síceolaithe comhairle a thréigean an smaoineamh a dhéanamh ar liosta de na tascanna an oíche roimh ré. Roimh dul a chodladh go bhfuil an inchinn an duine tuirseach agus dírithe ar laethanta saoire go luath.

Beidh ort am chun féin-feabhsú

Cé a tháinig suas leis go díreach tar éis do dhaoine awakening ba cheart Rush chuig an oifig? Tá go leor ar oscailt go dtí go déanach san oíche agus ag gearán nach bhfuil siad ag am a hike sa seomra aclaíochta, ag comhlíonadh jogging, ag léamh, nó siamsaíocht leis an teaghlach. Anois is féidir leat teacht go héasca ar dhá uair an chloig sa bhreis ar aon cheann de na cásanna seo. Más rud é mar gheall ar an a fheidhmiú ar maidin, tá an comhlacht saturated le endorphins. Mar sin, beidh cheerfulness agus dea-mhéin a chur ar fáil le muirear ar feadh i bhfad.

Mar fhocal scoir, beidh tú tús a bheith acu bricfeasta

I rith a shaol, tú ag éisteacht mar sin is minic mar gheall ar na buntáistí a bhaineann le bricfeasta iomlán, ach caithfidh tú go leor ama ar maidin go dtí cupán caife. Anois, ní bheidh ort a chailleann an béile is tábhachtaí. léiriú Staidéir eolaíocha an tábhacht a bhaineann le bricfeasta do shláinte an duine. Má theastaíonn uait do charr breosla roimh an turas, ní mór don chomhlacht fuinneamh a bheith ag obair.

Tá daoine ar éirigh go luath Ptah

Féach ar na nósanna na ndaoine ar éirigh, agus go bhfuil tú cinnte a chuardach le haghaidh an patrún atá ag teastáil. Iad ar fad go luath Ptah. Mar sin, Dzhek dorsi, bunaitheoir Twitter, dúirt go arduithe gach maidin ag 5:30. Ansin, meditating fear gnó agus fheidhmíonn rith fad 10 ciliméadar. Apple POF Tim Kuk Faigheann suas fiú níos luaithe - ag 04:30 ar maidin. A fuarthas ar iasacht mogul Am tiomanta comhfhreagras le comhpháirtithe gnó. gnó na Breataine Richard Branson arduithe ag 05:45 agus láithreach thosaigh ag obair ar an ríomhaire ina oifig, ansin is féidir sé é féin le bricfeasta.

Feicfidh tú a bheith dhá chéim chun tosaigh ar an iomaíocht

Beidh an nós maith cabhrú bhrath ar chruthaitheacht i bhfolach. Beidh sé a fhorbairt láidir féin-mhuinín: a bheith deas a cheapann go atá déanta agat a lán oibre, agus féach iomaitheoirí an aisling deichiú. Má fhoghlaim tú conas a réiteach na saincheisteanna is unpleasant agus deacair go hocht a chlog ar maidin, i rith an lae beidh tú in ann é ar chúiseamh ard fuinnimh a choimeád ar bun. Tugann na rudaí réadú déanta le mothú ar Gile agus saoirse, agus beidh sé laghdú ar an leibhéal strus agus imní.