Wonder tú cad a dhéanann ndáiríre an Caiféin ó do chorp?

Táimid chomh dtaithí ar an bhfíric go bhfuil cupán caife láidir, tae dubh nó deoch fuinnimh annamh chun cabhrú linn cheer suas ar maidin nó fanacht awake i rith an lae leadránach ag an oifig, táimid ag fiú ar feadh nóiméad go Wonder cén fáth agus conas a tharlaíonn sé seo. Tionchair a bheadh ar ár gcomhlacht go bhfuil Caiféin, agus mar sin má tá sé thar a bheith úsáideach? Seo iad an chuid is mó maith ar a dtugtar agus táthar ag súil, chomh maith leis na fo-iarsmaí nach taitneamhach sin de Caiféin.

invigorates Caiféin

Is dócha gurb é an ceann is cáiliúla agus an éifeacht ag súil Caiféin. Is ar an Rush a chuirimid chéad rud sa chistin, ach díreach d'oscail a súile tar éis an staighre, agus roinnt, gan fiú a oscailt dóibh ... Is é fírinne a mbíonn an inchinn adenosine - hormone a chónaisceann an receptor, iad a mhealladh chun é féin agus slows síos néaróin agus a thugann sé sin codlatacht agus tuirse. Tá Caiféin agus bloic cumarsáide na gabhdóirí adenosine, a eascraíonn i go bhfuil líon níos mó de néaróin san inchinn i gceist.

Feidhmíonn sé mar purgóideach bheith mar thoradh

CCF Caiféin matáin, agus baineann sé seo ní hamháin leis an preas agus biceps, ach freisin ar na matáin an colon. Ina theannta sin, cuireann Caiféin foirmliú hormone gníomhach, agus a spreagann chonair an díleá.

méaduithe fuinnimh

I ndiaidh cupán maidin caife, is mian linn go bhfuil sé níos fearr ní hamháin toisc go laghdaíonn Caiféin codlatacht, ach freisin mar gheall ar mar a tharlaíonn sé. Ós rud é go adenosine, a bhfuil bac ar an bhféidearthacht ceangailteach na gabhdóirí tosaíonn, chun "scaoll", immersing an néarchóras i chineál mion-strus, is cúis leis an imoibriú idir "troid nó eitilt". Táirgeann an comhlacht níos mó adrenaline agus Noraidréanailín, agus tá an siúcra fola thrown don chomhlacht níos tapúla agus dul i ngleic go héifeachtach leis an mbagairt ó díomhaointeas ghabh adenosine.

Optimizes costais fuinnimh

Mar thoradh air sin, quickens tomhaltas Caiféin agus adrenaline an croí agus accelerates an sreabhadh fola do na scamhóga, ag ligean dóibh a thabhairt ar aird níos mó ocsaigin. Nuair nach bhfuil níos mó ocsaigin, ag obair na matáin níos éifeachtaí, ag caitheamh iarracht níos lú. Mar thoradh air sin, oibrímid tapúla, níos fearr agus níos lú tuirseach. Lena chois sin, luasanna suas metabolism caife.

Feabhsaíonn sé tiúchan

Lena chois sin, is gnáth oibriú bloic Caiféin adenosine, méadaíonn sé freisin ar an ngníomhaíocht agus a tháirgeadh serotonin, dopamine agus roinnt neurotransmitters eile, a, a seal, feabhas a chur ar fheidhmiú an inchinn. Mar shampla, méaduithe norepinephrine nó norepinephrine an ghníomhaíocht gabhdóirí den inchinn freagrach as cuimhne agus comhchruinniú.

eases tinneas cinn

Tá Caiféin éifeacht vasoconstrictor, a éascaíonn roinnt comharthaí, cosúil le brú fola ard agus a chuireann. Ní haon ionadh go leor drugaí tóir ar chomhchéim le aspirin agus paraicéiteamól agus úsáid ar neamhchead dá mbunús, a ardaíonn go suntasach agus luasghéaraíonn a n-éifeacht.

Addictive agus a tharraingt siar comharthaí

A trasdul réidh go dtí na héifeachtaí diúltacha. Mar is amhlaidh le go leor substaintí sícighníomhacha eile, tá tomhaltas Caiféin tábhachtach a leanúint na norm. Is fiú an t-uisce i gcainníochtaí ró-mhór ann dochair, gan trácht ar an Caiféin. ní dona níos minice tomhaltas an-iomarcach agus deireadh tobann. Má ólann tú caife iomarca, déanann d'inchinn trí leithdháileadh líon níos mó de gabhdóirí adenosine go nach raibh fós díomhaoin. Tá a leithéid de méid receptor bheith ar an norm, agus mar sin tá ar chineál an andúil, dar críoch le "leochaileach" nuair atá caiféin chaitear níos lú rialta nó go scoirfidh sé ag gníomhú ar chor ar bith. Is cinnte nach uafásach sos-suas, ach tá sé ag tinneas cinn, greannú, codlatacht agus easpa tiúchan ag gabháil go fóill. Breathnaíonn sé cosúil le maidin gnáth? Mar sin, ólann tú caife iomarca.

fadhbanna boilg

Níl an Caiféin go leor cabhrach don boilg, toisc go méadaíonn sé secretion aigéad agus spreagann na matáin intestinal. Dá bhrí sin, déan iarracht gan caife a ól ar boilg folamh.

insomnia

éifeacht Caiféin faoi deara tar éis 15 nóiméad agus nach stopadh ar feadh ar a laghad sé uair an chloig. Le linn an ama is do chorp faoi thionchar an spreagthach. Má tá tú cinnte go nach ndéanann sé difear tú mar is féidir leat titim go héasca asleep tar éis cupán caife, tá tú mícheart. Fiú má tá tú a bhainistiú chun titim ina chodladh, codlata agus bhriseann a struchtúr síos agus tá do inchinn fiachmhúchta praiticiúil isteach i codlata domhain. Beidh Caiféin san oíche ach méadú ar an tuirse ar maidin.

oistéapóróis

Tá an coinníoll ag gabháil leis laghdú ar an dlús cnámh cancellous, as a dtagann a n-leochaileacht. An coinníoll a tharlaíonn i spásairí a chaitheamh le fada i ar a laghad dhomhantarraingt nó weightlessness. An baol céanna de fulaingt agus ar neamhchead dá mbunús lovers, agus riosca go háirithe mór daoine i seanaois, tá na cnámha atá bharr seanaoise agus mar sin caillfidh neart.