Talkan - cad é atá ann? Recipes le grianghraif

Má tá tú i measc na daoine a bhfuil ar feadh an tsaoil ag faire a meáchan agus ó am go chéile suí ar aiste bia, cuir isteach go dána i Swan talkan. Cad é atá ann?

talkan

táirge bia Fíor healthful, bunaithe ar oideas ársa na nomads Turkic. Ach talkan, cad é? Léirmheasanna ar dhaoine Tógann chastacht léirigh ar an ngníomh atá an bhreiseáin. Go deimhin, tá sé ina gráin sprouted unthreshed, talamh isteach ar chineál an plúr. Is féidir é a úsáid mar stát neamhspleách, agus cuireadh in ullmhú na miasa éagsúla. Is é an bunaitheoir is mó de na táirge aiste bia Baiscíris cistine. Maidir le nomads Bhí púdar talkan bia áisiúil le linn turais fhada, mar a thóg sé an-beag ar siúl sa knapsack, agus ar feadh i bhfad tacaíocht na fórsaí, simplí a ullmhú, agus chothaithe an comhlacht leis go léir is gá ach ag an am céanna agus i luach - feola inferior.

éifeacht Talkan ar an gcorp an duine

Táirge talkan isteach sa chorp a thosaíonn láithreach a bheith ag feidhmiú agus chun beatha sé ón taobh istigh. cothaithigh riachtanacha, atá saibhir i grán sprouted - Is ceallalós. Tá sé in ann maith go leor a spreagadh an bowels, a eascraíonn i constipation stop il-lá agus a fheabhsaíonn an fheidhm atá leis an conradh gastrointestinal, agus dá bhrí sin a athnuachan agus craiceann cleansed. Talkan tréithrithe chomh maith agus cumas leighis, agus mar sin tá sé molta a ghlacadh d'othair diaibéitis, daoine a d'fhorbair gallstones, nó tá fadhbanna leis an duáin nó ae. Fiú duine go hiomlán sláintiúil, agus tá siad anois beagnach nach bhfuil ann, a leithéid de fhorlíonadh. Fiú amháin go hiomlán duine sláintiúil, agus tá siad anois beagnach nach bhfuil ann, an theannta sin beidh a thabhairt buntáistí amháin.

Tá struchtúr an forlíonadh aiste bia a fheictear beagnach láithreach ar an boilg duine agus i nóiméid na cothaithigh atá ag teacht cheana féin chun tú, agus líon isteach an riandúile ríthábhachtach agus vitimíní. Rud a neartú ar an chóras imdhíonachta, agus sláinte a chothabháil. Snáithín cothaithe íonaithe cumhachtach orgánach, rianú as sin aon substaintí nach bhfuil ag teastáil. Dá bhrí sin, agus chinn a ithe slimming talkan.

forbairtí dearfacha móra dhaingniú daoine Tógann talkan. Léiríonn Léirmheasanna moilliú ar an bpróiseas aging. Paradoxically, ach i gcorp amhail is dá mbeadh an fearas droim ar ais a reáchtáil: Is é feabhas a chur ar an craiceann, fás gruaige agus tairní, féin-lánscor carnadh salainn agus scaipeadh plaiceanna colaistéaról i fola, a ghníomhachtú an obair an croí agus inchinne, agus faigheann an comhlacht ar cheerfulness dochreidte agus fuinneamh.

cineálacha talkan

Lig dúinn chun cuimhne an cheist is mó an t-alt: talkan - céard é féin? Agus is é an freagra - forlíonadh speisialta ar bhonn slánghráin chomh maith le Tá gránaigh éagsúla, ansin talkan idirdhealú faoi seach:

• talkan cruithneacht - cosc ag dul in aois an orgánaigh;
• talkan bunaithe ar grán seagal - tá sé in ann a normalú próisis meitibileach, agus sláinte agus giúmar a fheabhsú;
• Tá eorna talkan minic san áireamh i réim bia na Tibetans. Coinníonn sé an comhlacht i biotáillí maith, fiú amháin ag airde de 4000 méadar agus os a chionn;
• talkan oatmeal riachtanach do dhaoine i gceannas ar stíl mhaireachtála shláintiúil.

Moltaí le haghaidh a chur i bhfeidhm

Cibé rogha a dhéanfaidh tú ar do shon féin rogha talkan, tá gach lán de na vitimíní agus mianraí, mar sin cabhrú le sáitheán do chomhlacht leis na substaintí is úsáidí.

Tá ag brath ar chuspóir atá á leanúint go leor bealaí talkan a ghlacadh. Tá athbhreithnithe táirge éagsúil i dtéarmaí tomhaltais freisin.

Roinnt ithe fonnmhar mar a chóireáil blasta, ar shlí eile - nach bhfuil oiriúnach a blas ar leith. Seo a imríonn ról mór, is dócha go roghanna blas. Dá bhrí sin, na moltaí:

• Ba cheart d'fhonn a chailleadh a táirge meáchain a dhéanamh ar boilg folamh ar feadh leathuaire roimh béilí i méid de 10 mg, agus nigh síos aon leacht ó an táirge tirim. Tá lón chaitear ar an ngnáthbhealach, agus an chuid eile iarracht chun béilí bunaithe ar talkan cócaireacht. Daily tomhaltas - 8 spúnóg shínteán.
• Nuair a bheidh an fhadhb leis constipation a ghlacadh freisin ar boilg folamh 10 gram talkan agus chomh maith le mhias bricfeasta le talkanom. Daily tomhaltas - 4 spúnóg shínteán.
• Meáchan a fháil, gach ceann de na bia i rith an ngá lae a spice Milseoga nó deochanna milse ar bhonn talkan. Chomh maith lena milseoga is féidir uachtar géar, cnónna ... I mbeagán focal, gach rud is mian leat san áireamh. Daily tomhaltas - 4 spúnóg shínteán.
• I diaibéiteas, mar nach bhfuil na moltaí den sórt sin ach ar an rabhadh caighdeánach nuair a bhíonn Milseoga tomhaltas táirge seo nach bhfuil siad siúcra-bhunaithe.
• Le linn toirchis nó beathú cíche a cheadaítear bia a ghlacadh ó talkan. Daily tomhaltas - 5 spúnóg.
• Leanbh tomhaltas talkan cead bheathú, ní roimh. Chun tús a chur, tá sé measctha isteach an bainne. Deoch eile lag ullmhaithe nó smoothie, talkan brewing uisce bruite. An-úsáideach chun é a chur i ailléirgí leanaí.

Miasa a bhfuil talkanom sa lá atá inniu tá an-éagsúil. Is féidir é seo a bheith ar aon bhia, lena n-áirítear plúr nó semolina. Sa chás seo, nuair a miasa cócaireacht ach ionad iad méideanna beaga talkanom talún mór nó go mín. Smaoinigh ar na oidis bunúsacha talkan cuirfear chéile go comhchuí.

Deochanna agus mhanglaim talkanom

1) №1 Cocktail. Corraigh 0.5 teaspoon talkan is milis mheilt i 250 ml iógart nó leannán iógart (is cuma cad maith amháin).

2) №2 Cocktail. Whisk 2 spúnóg bhoird. spúnóg talkan le 250 gram sú is fearr leat (is féidir leat a chur de chineál ar bith). D'fhéadfadh a chur optionally cúpla spoonfuls de uachtar géar. Delicious, awkward sa chócaireacht, agus is tábhachtaí - úsáideach, ach nach bhfuil cothaithe.

3) №3 Cocktail stir talkan amháin teaspoon le bainne agus cuir rogha na meala.

4) talkan tae ghráin-bhunaithe. Doirt 2 h. Spúnóg talkan tirim, cur leis an gcéanna 100 ml de tae, agus meascán láithreach, tá 50ml te Doirt freshly fiuchphointe bainne agus ola im i bhfoirm leáite. Tugaimid brew 5 nóiméad.

miasa Main

1) bricfeasta Quick. Measc 3 spúnóga talkan, 2L. réamh-im leáite agus 1 tbsp. bainne (a chur in ionad uisce). Boil go raibh an meascán mar thoradh air nóiméad agus seasann. Sula n-úsáidtear, is féidir leat a spice suas le leite úsáideach, más mian leat briosca mil tiubh nó cnónna agus siúcra chun blas. Nó an dara rogha - potomlenny oinniúin, cairéid agus gairleog.

2) Osclaíonn an ealaín náisiúnta Baiscíris oideas talkan. Ag teocht an tseomra, Doirt ola fiuchphointe uisce an-beag agus cuir talkan fras mheascadh. Ba chóir foirm a mais tiubh. Ón fhoirm mar thoradh bhfuil na liathróidí taos beag.

3) talkan Gránach. Brew 3 spúnóga talkan fiuchphointe uisce nó feoil nourishing nó brat glasraí. Cead a swell, agus ansin cuir gach cineál na n-iasc stánaithe nó píosaí feola bruite.

Milseoga le talkanom

1) An dessert milis. Ode Taespúnóg talkan meascán le beagmhéathrais uachtar blas géar nó iógart, bunadh níos nádúrtha. Sa deireadh chuir muid roinnt píosaí de do thorthaí nó trí chaora is fearr leat.

2) Chalk Chalk. Talkan meascán le cnónna péine mionghearrtha, cuir mil agus uisce fiuchta. Is féidir Ón mais na leanaí sculpt rud ar bith, mar shampla figurines ainmhithe. Mar sin, beidh na páistí iad níos éasca.

3) "Raffaello" le talkan. Measc 150 gram de im agus bainne comhdhlúite go leor. Le stirring leanúnach, Doirt talkan. Mar thoradh air sin, ba cheart a fháil ar leite struchtúr dlúth. Atá astu liathróidí beaga, ar féidir a chur taobh istigh an cnónna, agus briseadh i gceist calóga cnó cócó. Tá sé a fháil úsáideach "Raffaello" nó mar a thugtar air - talkanello.

Cutlets le talkan

Mark 200 gram brew talkan 3 tbsp. uisce bruite nó brat, cuir 100 gram an ola glasraí, 3 uibheacha cearc, oinniún gearrtha go mion agus clóibh garlic beag. foirm muid as na cutlets mais mar thoradh agus Fry iad ar an dá thaobh. Tá burgers delicious agus sláintiúil réidh.

Anraithí le talkanom

1) Nuair a cócaireacht gnáth anraith cócaireacht ag an deireadh in ionad cineálach cineál arbhair is féidir leat a Doirt cúpla spoonfuls de talkan garbh.

2) na dumplings anraith eorna. dumplings Cócaireacht: 3-5 Airt. l. meascán talkan le 1ú. l. plúr lín agus 1 tbsp. l. plúr cruithneachta. cuireadh uisce ionas go foirm go bhfuil an taos daingean (mar atá i dumplings gnáth). Rolladh amach ina barrach bunaidh, le trastomhas de 1 cm., Ansin gearr i bpíosaí. Cócaireacht brat glasraí: oinniúin shinkuem, cairéid, peirsil, soilire. brat scalladh agus spíosraí a chur leis (duilleog bhá, piobar, cumin, lus an choire agus). Sa an brat fiuchphointe chun dumplings a chur agus leanúint ar aghaidh chun cócaireacht go dtí go bhfuil siad dhromchla. Ag deireadh a chur an Greens ghearradh, a maith cad. Is féidir é a dul fiú Samhadh. Séasúr le uachtar géar tiubh nó im garlic. Ina theannta sin, an cleachtas cur leis an anraith boiled beacáin.

Anois is féidir linn freagra go dtí ár cheist - talkan céard é féin? Talkan - is é seo an táirge is úsáidí agus blasta le haghaidh ár sláinte. Bain triail as é agus a chóireáil tú féin chun déileáil le bia folláin.