Tabhair suas siúcra agus alcól ar feadh míosa agus féach cad a tharlaíonn

Tá cónaí orainn i ndomhan ina bhfuil aon bhia nó deoch comhábhair dochar do dhaoine. Táirgí abound leasaithigh, breiseáin bia agus ceimiceáin eile. Ach an dochar a rinne an comhlacht agus na táirgí níos mó eolas agus traidisiúnta. Mar shampla, tá beagnach gach rud a ithimid siúcra, fiú amháin sna táirgí sin i gcás nach bhfuil muid ag súil den sórt sin cleas salach. Sampla eile: an tomhaltas alcóil chomh coitianta go thóg an gá atá le céim - gan é nach féidir é a dhéanamh ar aon chuma amháin sásta nó brónach. Agus rud ar bith mar gheall ar an nós pouring brón alcóil nó rath ag ceiliúradh - níl rud ar bith a rá. Don chuid is mó de dúinn go bhfuil sé deacair a shamhlú fiú aon lá amháin gan úsáid a bhaint ar a laghad ceann amháin den dá ghné. Tháinig an tsochaí iomlán addictive. Cad a tharlaíonn má iarradh orainn maireachtáil gan iad ar feadh míosa ar fad? Inseoimid duit faoi ar thurgnamh go bhfuil eolaithe a rinneadh a fháil amach cé chomh láidir leis an éifeacht na n-athruithe aiste bia ar an staid fhisiceach agus mheabhrach an duine.

ag tosú

Dá bhrí sin, an t-ábhar, carachtar fíor, a ligean ar glaoch air Sasha, tar éis cuairt a dochtúir spóirt a chonaic go bhfuil a chorp prolemy mór: brú fola, colaistéaról, sáraíodh meáchan chorp, agus siúcra fola, cé go beagán níos airde ná mar is gnách. Agus tháinig ansin an gcinneadh: in aghaidh na míosa a thabhairt suas siúcra agus gach bia milis, go hiomlán deireadh a chur deochanna alcólacha. Mí le mí, ní raibh Sasha shamhlú fiú conas a bheidh sé deacair. Tar éis an tsaoil, imoibríonn an comhlacht foirtil go dtí an diúltú aon nósanna.

An chéad seachtain

Sna laethanta tosaigh ar ár gcara fhreagair mothúcháin leanúnach fearg agus ocras, agus theastaigh uaidh an-milis. Tháinig neirbhíseach, ní fhéadfadh sé titim ina chodladh go dtí 03:00-04:00 ar maidin, mhothaigh mé an léirscrios. Tréimhsiúil tá arrhythmia - ach sin mar gheall ar an dúlagar, cé gur admhaigh sé gur feabhas ar a fheidhmíocht beagán. Thosaigh an brú a laghdú, siúcra fola freisin.

In aon aiste bia, fiú ag starvation iomlán, tá an chuid is deacra an chéad trí lá, tagann an gceathrú lá an ceint bhuaic an ocrais. Is é an chúis go ritheann an comhlacht as trí lá de cúlchistí bia i dtaisce sa conradh gastraistéigeach, agus tá sé tógtha mar na cúlchistí inmheánach don cheathrú lá. Ansin ar chineál an faoiseamh, agus tá fear níos éasca ocras a sheasamh. Mar a bhí sé le Sasha? Faoi dheireadh na chéad seachtain, bhraith sé go bhfuil an t-craving do milseáin, ní hamháin nach bhfuil laghdaithe, ach fiú níos mó. Ba Fág amach alcól beagán níos éasca, ós rud é nach raibh sé a mheas féin i bhfad níos díograiseach. Cé go, nuair atá rud éigin forbidden, is é seo cad ba mhaith liom an chuid is mó de go léir.

Ag tosú as an dara seachtain

Anseo a thagann an muinín i duit féin agus do chumas. Níl aon nósanna, níl ach acquiescence agus an willpower chun seasamh in sin. Sasha realized go bhfuil aon rud dodhéanta dó. An rud céanna sin agus a dietician a bhí go léir na laethanta an turgnaimh seo chugainn agus a sheiceáil ar a fheidhmíocht.

Sa dara seachtain an fonn a ithe rud beag milis lagú, faoi alcól, sé nach raibh beagnach a cheapann, cé go deoch roinnt tonic nó beoir fós nach mbeadh intinn. An meáchan Thosaigh a fhágáil, cé nach go tapa, ach go seasta. Cuireadh an turgnamh ar aghaidh go rathúil, ba é an brú gnáth, cé go bhraith uaireanta arrhythmia. Níl Cholesterol thabhairt suas go fóill.

Cad é an fhadhb?

An rud is deacra le fear a chinn a thabhairt suas an milis, is é sin siúcra i mbeagnach gach na táirgí ar ár táblaí agus sa líonra trádála. Mar shampla: tá sé i ngach táirgí bácúis, ní hamháin i pastries agus cácaí. Tá réidh de dhéantús an lónta, gach súnna torthaí, agus torthaí, freisin, go háirithe triomaithe, iógart, ketchup agus anlainn eile. bhfuil an chuid is bianna siúcra ar a laghad ag an leibhéal íosta. Mar sin, go 100 faoin gcéad seachas a-fadhbanna. An rud amháin atá tábhachtach a shoiléiriú go tsiúcra i torthaí éagsúla ó scagtha, go bhfuil torthaí snáithín cothaithe ag teastáil le haghaidh próiseála cuí an siúcraí céanna chomh maith le feidhmiú an intestine, ionas go mbeidh na táirgí díobhálach nach féidir iad a chur i leith. Tá Alcóil i méideanna beaga i láthair i mbianna go leor freisin.

Ar na contúirtí a bhaineann lónadóireachta

Sa chás nach féidir linn tionchar a imirt ar chomhdhéanamh an bhia a itear - Tá bunaíochtaí lónadóireachta. In aon caife nó bialann a ithe go flúirseach Is siúcra, ach áit éigin agus alcól. Cad é an réiteach ar an duine ag streachailt le in iarracht a thabhairt suas ar na táirgí seo? Béilí cócaireacht sa bhaile, ó, comhábhair cruthaithe fad. Creid dom, bíonn sé go luath ar an nós - mar gheall ar turgnamh seo deartha den chuid is mó don fhadtéarma, ní hamháin ar an mhí seo.

Ar ais go dtí ár Sasha

Ní raibh sé a rialú go simplí - le cabhair ó saineolaí cothúcháin - d'aiste bia, ach bhí i gcónaí faoi mhaoirseacht leighis. tomhas laethúil ar ráta chroí, brú fola, colaistéaról, siúcra, tá meáchain bheith ar an nós. Anois, an bricfeasta is gnách i bhfoirm hamburger weighty agus caife milis san am atá thart. Níos mó tar éis éirí bia sláinte sa roghchlár, bhí fad nua dó - glasraí steamed. Cé go mbaineann na srianta seo ach le siúcra agus alcól. Sweet ag iarraidh go fóill, cé nach bhfuil chomh géar. Mhínigh an dochtúir an mbealach seo: tá nós leanúnach siúcra, agus an tráth a scoirfidh sé a ionghabháil, tá tuirse, ar an teorainn ar dúlagar. Le alcól mar an gcéanna. Cé alcól is cúis féin an mothúchán céanna: dehydrates sé an comhlacht agus Ní dhéantar fórsaí.

andúile bia - an druga céanna

Sea, tá sé deacair a argóint. An rud céanna bhraith an Sasha linn an turgnaimh mhí seo. Is é an dúshlán is mó do dhuine a bhfuil srianta bia a ba mhaith sé terribly a ithe go díreach cad toirmiscthe. Is é sin an bealach do dhaoine - Tá torthaí forbidden milis. Agus más rud é sa chiall litriúil?

Chuaigh mé an tseachtain seo caite ar an turgnamh. Ár cara admhaigh siad go stopadh ach anois dreaming de candy nó pastries milis. Tagraíonn an fear go soiléir do fiacail milis!

Ach anois tá sé le feiceáil athrú ar leith i gcorp an níos fearr: Níos ísle ar an brú uachtair 135-125 - Tá oiriúnach. Thit leibhéal cholesterol 8 faoin gcéad. Is arrhythmia a thuilleadh buartha faoi d'oibrigh ar an croí breá. Bhí sé lán le fuinneamh ar maidin a fháil ar bun ar an fuinneamh agus díograis ná mar a d'fhéadfadh boast roimhe. Agus fós - a meáchan a chéile tháinig laghdú é féin 4.5 kg. Dar leis, bhraith sé beagnach ina fhear óg de 18 bliain. Cé go raibh sé beagán níos mó ná 30, ach tá an fear d'éirigh an bonn a bhaint bunúsach a sláinte. Ach bhí Sasha an-ádh - thosaigh sé ag snas a chur ar an am agus ní go déanach sa naoú haois leath-, mar a tharlaíonn sé de ghnáth.

ag scaradh

Mí a rith. Ansin, ní mór Sasha chinneadh: le bata, ar a laghad, tuairim is, na riachtanais bhunúsacha, le cur chun feidhme a tugadh dó chomh éasca, nó a ghlacadh láithreach a ithe milseáin, nite síos le Soda sugary. An dochtúir rabhadh go bhfuil an próiseas droim ar ais - colaistéaról méadaithe agus siúcra fola, brú fola agus meáchan - a tharlóidh i bhfad níos tapúla ná mar a bhí sé ag fáil réidh de go léir. Níl sé seo a sheiceáil trí cheann amháin nó beirt. Is é seo an riail. Níl aon cheist faoi conas a thabhairt suas go buan siúcra san aiste bia, nó gloine fíona. Táimid ag caint faoi bheart gur chóir go mbeadh gach duine a fhios ag duine, más mian sé chun saol sláintiúil. Comhairle d'fhonn caitheamh alcóil agus táirgí siúcra fuaime ó áit ar bith le seasmhacht inmhaíte. Ach cloiseann aon duine acu.

Tá súil againn go bhfuil an sampla de ár gcara nua Sasha spreagfaidh tú a chinntiú go bhfuil níos mó cúramach chun cóir leighis duit féin agus do shláinte.