Scrúdú againn bianna saibhir i maignéisiam. leasacháin maignéisiam

I saol ó lá go lá, ní mór dúinn a bheith acu ar éagsúlacht na dtáirgí. Is é an céatadán de maignéisiam iontu ina measc neamhbhríoch. Go háirithe, má tá siad chóireáil le modhanna tionsclaíoch. Ag an am céanna bianna saibhir i maignéisiam - nach bhfuil neamhchoitianta. Nach bhfuil siad an stuif ficsin eolaíochta.

I cad iad na táirgí níos maignéisiam? A cheannaire i réimse na cócó. Eisean dul cnónna. Mar sin féin, nach bhfuil a n-úsáid chomh minic, ach i vain. Coinníonn an tríú seasamh ar an liosta Pónairí soighe. Is éard atá níos maignéisiam roinnt síolta plandaí agus gach cineál de ghránaigh Gan scafa gráin. Mar sin féin, i bpróiseáil thionsclaíoch de ghránaigh deprives na riandúile riachtanacha.

San earnáil fóntais, ní mór dúinn fertilize go minic plandálacha cheimic saorga. Cuimsíonn leasachán ceimiceach is mó salann potaisiam, agus tá plandaí salainn maignéisiam recharge. tús curtha le déanaí le feiceáil ar an leasachán maignéisiam-bhunaithe. Mar shampla, na Polannaigh iad a úsáid go gníomhach i ngníomhaíochtaí talmhaíochta.

Maignéisiam. I cad iad na táirgí atá ann.

Ón uair a aiste bia caighdeánach a fhaigheann muid thart ar 300 mg de maignéisiam. Ba chóir go mbeadh an céanna ar a laghad faoi dhó. Is rósholáthar maignéisiam nó cailciam maidir le gach ceann eile neamh-inmhianaithe. Má tá an comhlacht "ag fulaingt" easpa cailciam, táibléad ina bhfuil sé, agus táirgí saibhir i cóimheas maignéisiam coinníollaithe ól. a thabhairt staitisticí áirithe táirgí ina bhfuil maignéisiam, cailciam, agus roinnt iarainn.

Mais maignéisiam, cailciam agus iarann i milleagraim an 100 g de in táirge sin tábla Vlodarzha.

Táirgí / maignéisiam

Mack / 526

Pónairí Tirim / 523

Soy / 372

Muiléad / 289

Groat, eorna / 274

Cnónna / 232

Pónairí Buí Fresh / 231

Piseanna / 187

Mhin choirce / 133

Cáis ó skim bainne / 111

HEilvéise / 92 Cáis

Ruán / 80

Semolina / 74

Táirgí / Cailciam

Mack / 1961

Pónairí Tirim / 1028

Pónaire soighe / 231

Muiléad / 19

greannadh Eorna / 57

Cnónna / 401

Pónairí buí úr / 156

Piseanna / 117

Mhin choirce / 100

Cáis a dhéantar as bainne lom / 1658

HEilvéise / 2018 cáis

Ruán / 14

Semolina / 57

Táirgí / iarann

Mack / 24

Pónairí Tirim / 72

Pónaire soighe / 31

Muiléad / 32

greannadh Eorna / 41

Cnónna / 51

Pónairí úra buí / 14

Pea / 20

Mhin choirce / 45

Cáis ó skim bainne / 37

Cáis na hEilvéise / 19

Ruán / 11

Semolina / 21

Is féidir leis an t-eolas atá tugtha thuas, i roinnt gnéithe nach ionann í agus fhoinsí eile dá leithéid. De réir an tábla seo, atá cáis na hEilvéise níos mó ná 2 g cailciam. Tá sé seo i bhfad níos faide ná mar a táscairí eile ó fhoinse (Schigelya 837 mg an tábla). tá neamhréireachtaí den chineál céanna ar ábhar agus maignéisiam. Conas a mhíniú seo? Is dócha, d'fhéadfadh roinnt ríomhaireachtaí creep earráid. Rinneadh na staidéir i dtíortha éagsúla. Is féidir Aimsir, comhdhéanamh ithreach agus éagsúlacht diallais dhéanamh san anailís ar na táirgí céanna.

Ar an mbonn sin ba chóir é a thuiscint go léiríonn staitisticí sin ach an t-ábhar riandúile thart ar áirithe in aon táirge. Tá eolas ginearálta a mheastar a bheith bailí, beag beann ar na torthaí. Mar shampla, an méid is mó de maignéisiam i láthair in cnónna coill, pónairí cócó. Replete le maignéisiam agus soy. Tá 150 mg an táirge go 200 maignéisiam mg. glasraí Cócaireacht, ba chóir é sin a dhéanamh ar feadh i bhfad. Má ghlacann tú na bianna saibhir i maignéisiam, cosúil le spionáiste nó chóilis agus méid suntasach ama i líon mór uisce, maignéisiam fhiuchadh iontu beagnach imíonn siad.

Maignéisiam sa talmhaíocht

Le linn a dhó fuinseog gual donn déanta atá oiriúnach do fertilizing ithreach. Is maignéisiam i láthair (4%), bórón, mangainéise, copar, iarann agus roinnt eilimintí eile. In éagmais chlóiríd nó maignéisiam sulfáit a úsáidtear Kieserite. Tá an leasachán ón nGearmáin le mír atá ag teastáil. Má chlorosis na duilleoga de phlandaí, ar nós trátaí, bhuail, láimhseáiltear iad le tuaslagán de shulfáit mhaignéisiam.

Bianna saibhir i maignéisiam ní áirítear ina liosta de tháirgí plúr. An céatadán de maignéisiam, m.sh., i borróga an-íseal. Mar do glasraí, rialaítear aon eilimint sin de bharr comhdhéanamh ithreach agus a phróiseáil leasacháin.