Bairr Cairéad: an dochar agus tairbhe don orgánach

Is Cairéad a táirge an-úsáideach, ina bhfuil méid ollmhór de vitimín A. Dó de barra fréimhe atá ann cheana féin go leor a dhéanamh suas an dáileog laethúil de béite-carotene. Mar sin féin, ar leith ó féin, tá sé an-cabhrach agus bairr cairéad, tá go bhfuil cuid talún de na plandaí. Dochar agus buntáistí a bhaineann le ar a cosúil leis an fréamhacha. Dá bhrí sin, in ionad an caith, úsáid níos fearr as go léir na vitimíní. Smaoinigh ar na gnéithe agus na buntáistí a bhaineann le cairéid agus dwell ar an gcuid talún de na plandaí.

Cairéid san Aontas Eorpach

Cónaitheoirí na hEorpa le fada mire ón subh Portaingéile. déileálann sé ullmhaithe leis an Chomh maith de líomóid agus oráiste. Bhí sé ina dath ómra an-deas. Fuarthas yellowish tint oráiste gheall carotene i cairéid ina raibh an líon is mó.

Carotene - lí oráiste. Ceann de na leaganacha, ar a dtugtar béite-carotene, agus iad i cairéid, pumpkin, speicis áirithe algaí agus fungais.

Má tá an lá a úsáid na substainte seo leis bia, go mór a laghdódh an baol ailse, agus tá díolúine a neartú. A, ar ndóigh is féidir, a ghlacadh i bhfoirm insamhlaithe. Mar sin féin, tá a táirge nádúrtha buntáiste suntasach: frithghníomhartha ailléirgeacha a tharlaíonn i bhfad níos lú go minic. Dá bhrí sin, san Eoraip, atá chomh ceanúil subha nádúrtha ón bPortaingéil. Ach bhí am nuair a bhí d'fhág hEorpaigh gan é.

San Aontas Eorpach tá rialacha áirithe de réir a bhfuil an t-chomhdhéanamh an táirge rialaithe. Dar léi, is féidir leis an subh a hullmhú go heisiach as na caora nó torthaí. Sin é an fáth beartaíodh go bhfuil na cairéid mheas torthaí.

Ar ndóigh, daoine sane nach bhféadfaí gan perplexity chun an cinneadh seo a ghlacadh. Tar éis ghlaoch ar an glasraí le torthaí mar gheall ar choimhlint i noirm a laghad míchompordach, más rud é amháin mar gheall go raibh sin a athainmniú roinnt cáipéisí. Mar sin féin, le gach go roghnaíonn glacadh, ag míniú gur mian mhuintir na hEorpa a leanúint a feast ar do subh is fearr leat a bhí sé an-láidir.

Beta-carotene

Mar sin, anois tá a fhios againn go bhfuil cairéid chomh maith le bairr cairéad, sochar agus dochar a phlé thíos, déanfar an tsubstaint is luachmhaire - béite-carotene. cosc a struchtúr móilíneach leis an foirmiú na ocsaigin sa chill. Ar ndóigh, ocsaigin - is é an toradh nádúrtha ghníomhaíocht cille. Mar sin féin, mar gheall ar ghníomhaíocht ceimiceacha ard is féidir é a scrios, fiú na cealla agus laghdú ar an friotaíocht a ailse agus galair thógálacha.

Mar sin, nuair nach bhfuil aon láithreacht iomarcach de ocsaigin go mór an baol strus, tá an chuma ar ghalair ainsealacha, nochtadh do radaíocht díobhálach. Ina theannta sin, an orgánaigh ag dul in aois níos tapúla. Beta-carotene, ina dhiaidh sin cosc, le forbairt foirmeacha gníomhach de O2, a chosc siadaí ailseach feiceáil, agus slowing síos ar an bpróiseas ag dul in aois.

Airíonna leighis de cairéad

Cairéid agus a ithe go bruite agus amh. Má tá gach lá a ithe cairéid, ar choinníoll sé gums massage den scoth a fheabhsaíonn, a scaipeadh fola, rud a laghdódh an baol ag titim amach as na fiacla an aois. Ar an drochuair, éiríonn an cheist eolas atá ó 30 bliain. Dá bhrí sin, ní ba chóir do dhaoine déan dearmad a cúram faoi sin.

Nach bhfuil daoine aosta a bhfuil a gcuid fiacla a chaomhnú, tá sé riachtanach chun cairéid i bhfoirm grátáilte ithe. Níos fearr fós, má tá muid ag cuir an uachtar blas géar nó iógart. Ansin, is é béite-carotene níos éasca a bhogadh leis an gcomhlacht go dtí an cruth atá ag teastáil.

Chomh maith le vitimín A, ba chóir é a rá faoi ceist thábhachtach ar nós photaisiam, atá le fáil freisin in cairéid i líon mór. Tá sé tionchar an-dearfach ar an gcóras cardashoithíoch. Root ina bhfoirm amh nó sú as é ngníomhachtaíonn an fheidhmiúlacht na duáin agus an t-ae, agus freisin a chabhraíonn chun galair a bhaineann le riospráid leigheas.

Ina theannta sin itheann shíor cairéid amh, ní constipation uafásach. Intestines sa chás seo a oibríonn go maith. éifeacht inláimhsithe bhraith ag déagóirí a bhí i láthair spotaí il - tá siad laghdú suntasach. Ar an láimh eile, tábhachtach do dhaoine fásta a bheith laghdú ginearálta sa leibhéal na tocsainí.

Má labhairt linn faoi na glasraí fréimhe bruite, téann sé go maith le feoil. Ansin a fheabhsaíonn an ionsú iarainn, agus tá an díleá próitéin ainmhíoch éascaithe. Mar sin, is cuma cad é an t-imoibriú leis an vegetarian agus foodists amh, agus is cuma cén nutritionists, ach tá sé seo meascán an-úsáideach. Ar ndóigh, roinnt vitimíní atá scriosta le linn cócaireachta. Mar sin féin, tá carotene béite stóráil, agus mar sin tá an comhlacht sáithithe hiomlán le vitimín A.

bairr cairéad

Sochair agus HARMS de chuid talún an planda a dtugtar mar sin maith le fhéatas. Go leor mná tí caith amach ach an chuid sin. Agus ar chúis mhaith. Tar éis an tsaoil cothaithigh tá sé i bhfad níos mó ná fiú sa cairéid. Go háirithe, baineann sé seo le béite-carotene agus cailciam. Tá na substaintí riachtanach do radharc maith agus craiceann álainn. próitéiní riachtanais an comhlacht óg, cleanses na fola, a bhfuil freisin an bairr cairéad. Tá Dochar agus sochair don chomhlacht soiléir.

Chomh maith leis na cothaithigh, Greens saibhir agus potaisiam agus vitimín C. I dtaca leis tá sé molta a bhaint as na duilleoga do dhaoine atá ag fulaingt ó brú fola ard agus galar cardashoithíoch eile. Beidh tairbhe mór don orgánach a chur ar fáil ar antioxidant ar a dtugtar, cosúil le seiléiniam - thionscnamh nádúrtha. Soláthraíonn méid beag soithí faoisimh maith agus orgáin atáirgthe. Má dhéanann tú decoction de na duilleoga i séasúr an gheimhridh, beidh sé ar fáil cosaint den scoth le haghaidh an gcomhlacht ó colds éagsúla agus díolúine a neartú.

Aireach nuair glacadh

San am céanna, ba chóir é a mheabhrú gur féidir go bhfuil bairr cairéad díobháil. Agus is féidir na buntáistí agus contraindications le fáil trí scrúdú fhréamh. Mar sin féin, ba cheart ar an gcéad dul a bheith fainiciúil de le frithghníomhú ailléirgeach. Chun seo agus iarmhairtí unpleasant eile a sheachaint sula is gá a úsáid chun dul i gcomhairle le dochtúir. Is minic bairr úsáidtear i aistí éagsúla. Níl sé seo iontas. Chomh maith le líon mór de na cothaithigh go bhfaigheann an comhlacht le duilleoga, fuair snáithín anseo i líon mór, feabhas a chur ar fheidhmiú an conradh gastrointestinal.

Úsáid sa chócaireacht

Chomh maith le teiripeacha, a úsáidtear go minic sa chócaireacht agus bairr cairéad preform. Sochair agus dochair nuair a scrúdaíodh, is féidir é a chur leis go héasca le sailéid, anraithí agus sneaiceanna.

Go leor oidis a tháinig chugainn ó grandmothers a bairr leis sailéid agus a chuirfear faoina mbráid anraithí líonadh. Agus é seo mar gheall ar ní hamháin ar an bhfíric nach bhfuil an táirge go leor. Bhí siad go maith ar na buntáistí ollmhóra atá bairr. Duilleoga han-mhaith le Samhadh agus neantóga. Ina theannta sin, a lán de na oidis chúrsaí chéad le fáil leo, agus le uachtar géar agus kvass.

Sa Rúis, tá sé an-Fond glasraí stánaithe, a chur leis bairr cairéad. Dochar agus buntáistí a bhaineann le ar a chaomhnú go hiomlán i salann. Go bunúsach, tá sé leis i sauerkraut nó trátaí picilte. Tugann na duilleoga ar an mhias a bhfuil blas beag milis. Ina theannta sin, cuid housewives iad a chur i dumplings nó mionra.

Beidh blas spicy de na plandaí sailéid agus casserole chur ar fáil. a mheas Go háirithe bairr sochair sa orgánach atá ag fás, a bhfuil ach ríthábhachtach chun éagsúlacht na vitimíní agus cailciam. Sula líonfaidh tú, Doirt na duilleoga i fiuchphointe uisce a bhaint searbhas bhreis. Ansin, beidh an blas a bheith níos neodrach.

Conas a chur duilleoga

Hostess sa lá atá inniu tá suim acu níos mó i conas a bhaint as an bairr cairéad le sochair sláinte. Bia Sláintiúil Faisean Spurs leor a chur leis na duilleoga i speisialtachtaí cócaireachta. Dá bhrí sin, bíonn sé coitianta, ní hamháin sa leigheas, ach freisin sa tábla housewife bairr cairéad úr agus triomaithe nua-aimseartha.

Sochair, leanann a dochar a bheith mar an gcéanna i miasa éagsúla. Tá an Coimisiún réidh le glasraí agus sailéid, gcuirtear isteach í mar an chéad cúrsaí filler agus. Mar dí brewed le spúnóg milseog de duilleoga in aghaidh an cupán fiuchphointe uisce agus infused feadh uair an chloig. Lig dúinn machnamh ar saintreoracha sonracha cúpla

casserole prátaí

An féidir a ullmhú, mar shampla, casserole prátaí le bharr. Mar sin íonaithe bruite prátaí gráta, curtha ar an tráidire, ola anointed cheana agus breadcrumbs atá leagtha. Curtha an Greens ar barr agus Doirt uachtar géar.

trátaí picilte

Nó an t-oideas trátaí blasta. Sa phróca trí lítear cuir shé spúnóg bhoird de siúcra, ceann amháin tablespoon salainn agus a spoonful beag de fínéagar. Isteach sterilized bairr prócaí leagan, ansin trátaí agus arís bairr. Jar Doirt fiuchphointe uisce, ansin Doirt sé isteach ar an uile, a thuairiscíonn don salann agus siúcra. uisce A thabhairt chun boil arís agus poured isteach sa phróca. Tar éis sin, cuir an fínéagar isteach é, rolla suas, cas upside síos, wrap suas agus a fhágáil amhlaidh ar feadh lae.

I leigheas tíre,

Ach féach ar an méid atá bairr de carrots airíonna úsáideach agus damáiste ó thaobh na míochaine traidisiúnta. Is féidir é a fháil i oidis agus concoctions de taenna míochaine éagsúla. Go deimhin, tá sé comhdhéanta de blátholaí, leasaithigh, éagsúla comhábhair ghníomhacha, vitimíní agus mianraí.

Tá sé in úsáid go rathúil le haghaidh cóireála agus le haghaidh a chosc. Mar gheall ar stíl mhaireachtála shuiteach méadaítear an baol hemorrhoids agus galair an chineál cardashoithíoch. Daoine a, mar gheall ar an ghairm a chaitheamh cuid mhór ama i riocht ina suí, tá sé molta a dhéanamh decoction don árthach nó tae ó bairr cairéad neartú. Sochair agus dochair dí le fios trí cumas íonú na tocsainí. Tá sé úsáideach chun deoch, insisting tríocha nóiméad agus thart ar leath uair an chloig roimh béilí. Tar éis cúpla seachtain, nuair a go rialta a mheas ar a suaimhneas na leibhéil mhothúchánach agus fhisiciúil.

bairr Cairéad: Dochar agus sochair

San Airteagal seo d'fhoghlaim muid a lán de na buntáistí a bhaineann duilleoga cairéad. Ach ní mór dúinn dearmad faoi contraindications, a bhfuil bairr cairéad. Tá sochair agus dochair (athbhreithnithe dheimhniú) incommensurable lena chéile. Féadfaidh an Stát sin a bheith sa chéad áit i éadulaingt aonair. Ná déan dearmad go bhfuil na duilleoga níotráití agus alcalóidigh. Tá siad, go ginearálta, nach mó ná caife. Mar sin féin, seiceáil cé acu an ndéanfaidh le frithghníomhú ailléirgeach a bheith as an topper úsáid nó nach, tá sé an-simplí. Is leor é a na duilleoga ag gabháil leis an gcraiceann. Mura bhfuil deargadh nó rash, nach bhfuil faoi deara, ansin is féidir leat tosú go sábháilte iad a úsáid mar leigheas nó a chuirtear le bia.

Chomh maith le ailléirgí, ní mholtar úsáid le linn toirchis duilleoga agus galair gastrointestinal sa tréimhse géarmhíochaine.

Ach má chuireann tú na réamhchúraimí, conas fréimhe agus cairéid is féidir léi a thabhairt buntáistí sláinte luachmhar. Dá bhrí sin, iad siúd a thugann aire faoi féin agus a ngaolta, tá sé riachtanach go mbeadh nóta ar an táirge seo agus í a úsáid sa chócaireacht agus mar leigheas.