Sailéad delicious de glasraí amha. oidis chócaireachta

glasraí séasúrach úra, gan amhras, tá an-úsáideach. Go bhfuil siad ina gcomhdhéanamh lán de na vitimíní luachmhar agus riandúile is gá chun an duine. Tá tionchar dearfach ar an conradh gastrointestinal n-úsáid. An bealach is coitianta a bhaint as na comhábhair úra - sailéad glasraí amha. Is féidir le Recipes miasa a bheith éagsúil go leor. Gach ag brath ach amháin ar do blas agus ar mian leis. Smaoinigh ar roinnt bealaí tóir ar sneaiceanna den sórt sin a ullmhú.

Roghnú agus oiliúint athbhreoslaithe

Sailéad Is de glasraí amha a úsáid anlann oiriúnach. Ar do blas is féidir leat a roghnú réidh de dhéantús an chóiriú: uachtar géar, maonáis, ola olóige nó soy sauce.

Is féidir leat a ullmhú freisin líonadh speisialta leis an úsáid a bhaint cineálacha éagsúla de anlann agus cur blastanas is fearr leat. Comhábhair cosúil le mustaird, horseradish agus adjika chur piquancy agus poignancy na cócaireachta.

sailéad simplí de glasraí amha

Is féidir Recipes de na miasa a athrú ag brath ar an rogha de tháirgí sailéad. Mar sin, ní mór duit a chur ar na comhábhair:

• Dhá trátaí beag;
• oinniúin leath;
• amháin clog piobar beag;
• Trí cúcamar;
• anlann;
• salann.

Bailigh mbabhla domhain ina bhfuil an sailéad a chur. Trátaí gearrtha i ciúbanna mór le scian géar. Is féidir iad a chur as a n-craicne, ach d'fhonn a fháil méid níos mó de seo nach bhfuil vitimíní agus snáithín molta más mian leo.

Is féidir cucumbers a bheith réamh-ghlanadh chomh maith, más mian leo. Más fearr leat na glasraí leis an gcraiceann, ansin nigh go maith roimh iad a úsáid. Glasraí Móra, a ghearradh ina dhá leath agus leath chop fáinní. Is féidir le cucumbers Beaga ghearradh ach fáinní.

Piobair bain síolta agus gearrtha i slices tanaí. Ní mór Oinniúin a gearrtha i fáinní leath agus scoilt iad de láimh. Séasúr na glasraí le salann do blas agus cuir an anlann.

Sailéad glasraí le cáis

Tá an cineál sailéad idéalach chun an tábla saoire. Le comhábhair bhreise, bíonn sé ina hearty agus blasta. Chun a chruthú go, beidh ort:

• trátaí péire;
• le duilleoga roinnt de leitís;
• 150 gram de liamhás;
• 50 gram de chineálacha cáis soladach;
• líonadh de do rogha (sa an t-oideas is fearr a bhaint as anlann maonáis).

Gearr ciúbanna liamhás agus a chur ar bun an babhla go cothrom. Trátaí gearrtha sa dóigh chéanna agus cuir an dara sraith. duilleoga leitís nigh go maith agus cuimilt na lámha. Cuir an tríú sraith de dath glas.

Tar éis seo, is gá a chur sraith flaithiúil de líonadh agus sprinkled sé le táirge cáis ghrátáilte. Sula n-úsáidtear, mheascadh an sailéad.

béile vitimín

Seo sailéad glasraí amha, oidis a mbaineann le húsáid cairéid, gairleog, Greens agus cabáiste is, foirfe do dhaoine atá ag faire ar a gcuid figiúirí.

Chun a chruthú é, ní mór duit a chop cabáiste julienne breá. Ba cheart Cairéid a shruthlú go maith agus gráta.

Is féidir I láthair próiseálaí bia go léir slices gearrtha comhionann i soicindí. Next, ní mór duit a mheascadh na glasraí i mbabhla amháin, agus squeeze an sú ar roinnt clóibh de garlic. Go mín Greens mionghearrtha agus a chur ar na glasraí. Lámha Corraigh an mais mar thoradh agus muirear é a anlann oiriúnach.

leitís dearg

Tá an cineál seo leitís gné shainiúil. Tá a chomhábhair Gach laíon dearg. Cibé rogha a dhéanfaidh tú dó anlann, péinteálfar chomh maith i dath geal gheall ar an láthair i mias beets. Mar sin, a chur ar na comhpháirteanna seo a leanas:

• biatas amháin beag;
• paprika dath dearg;
• dhá meánmhéide trátaí;
• cairéid One meánmhéide;
• éagsúlacht dearg oinniúin.

Táimid ag ullmhú sailéad glasraí amha. Recipes gceist mheascadh comhábhair tuí chopped.

Cuimil an beets glanadh ar grater. Ar an gcaoi chéanna, na cairéid chóireáil agus meascán na glasraí sa bhabhla. Oinniúin gearrtha i fáinní leath agus a chur leis an meascán glasraí.

Ba cheart Pepper a ghlanadh as na síolta inmheánacha agus nigh. Gearr na glasraí i stiallacha fíneáil agus freisin a chur i mbabhla. Ní mór Trátaí a ghlanadh na síolta agus na th 'innte gelatinous istigh. trátaí scafa gearrtha i slices beag.

Measc na comhábhair agus séasúr le salann. Líon isteach an anlann roghnaithe agus a sheirbheáil.

Mar fhocal scoir

Ullmhaigh sailéad glasraí amha. Grianghraif réidh béilí is féidir leat a fheiceáil san Airteagal seo. Más gá, is féidir glasraí séasúrach a bheith reoite agus cócaireacht sailéid tsamhraidh gheimhridh fuar, nuair a vitimíní is gá amhlaidh.

An t-oideas is fearr leat a shábháil ar an chuimhne nó scríobh i do leabhar nótaí cócaireachta féin. Comhroinn ar an rúin na cócaireachta le do chairde agus do lucht aitheantais. Cook le pléisiúr.

Ádh mór i n-ealaíon cócaireachta!