Roghchlár kindergarten

roghchlár gheallúnacha le haghaidh kindergarten - cothromaíocht idir an costas an aiste bia laethúil, a ábhar calorie agus caighdeán bia. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh an aiste bia an linbh in aon suíomh oideachais agus cúram a bheith, ar an gcéad dul síos, breá cothrom ar na saillte, próitéiní agus carbaihiodráití. Tá sé seo riachtanach chun a chinntiú go bhfaighidh an linbh comhlacht ar fad is gá le haghaidh fáis agus forbartha ar na cainníochtaí ina mbeidh na substaintí a thabhairt buntáistí amháin.

roghchlár kindergarten ar an meán arna ríomh de 1300-1500 kcal in aghaidh an lae, tá sé seo go leor leor do leanbh. Sa aiste bia laethúil caithfidh sé san áireamh gá an méid seo a leanas:

• Leite (de ghnáth tá sé sheirbheáil ar bricfeasta). Na leanaí is mó tóir arbhair - coirce nó mhin choirce rollta. Chomh maith leis sin itheann páistí mór leite ríse milis, is féidir a chur leis rísíní. Ar ndóigh, an arbhair a úsáidtear, agus mar garnish. Mar shampla, ruán nó rís. Is féidir a chur in ionad an leite maidin le anraith bainne nó omelet, ach ní níos mó ná uair amháin sa tseachtain.
• an chéad mhias don lón. Is féidir é a aon anraith, anraith nó borsch. Ní Leanaí leagtha síos sa chéad roghchlár mhias, ina bhfuil líon mór de spíosraí. Dá bhrí sin, an lón is coitianta sa ghairdín - anraith déanta as cabáiste úr nó géar anraith, Samhadh nó anraith prátaí, chomh maith le anraith le pasta.
• Áirítear sa dara mhias feola agus garnish. Sa chás seo, is féidir mhias taobh a bheith simplí (arbhair, prátaí) agus casta (mashed prátaí le piseanna glas stánaithe). Tá Feola do leanaí sheachadadh ach ar chaighdeán úr agus ard. De ghnáth sé é sin sicín, muiceoil agus mairteoil. Tá na trí chineál feola ba chóir gach detsadovets ithe ar feadh seachtaine. Glactar leis go bhfuil an t-gairdín 1 gach 10 lá chun beatha an ispíní leanaí nó ispíní. Feoil a bheith an-éagsúil agus ní ceart iad a arís agus arís eile i rith na seachtaine faoi dhó (Cutlets, chops, steaks, stobhach feola anlann, meatballs, etc.).
• deochanna: bainne, iógart (íseal-saill), chompóid de torthaí úra nó triomaithe, súnna, glóthach, tae, cócó deoch caife. Níor cheart gcineál táirge a dhúbailt freisin i rith an lae. De ghnáth, kiddies thairiscint tae bricfeasta (plain, le bainne nó líomóid) nó deoch caife. Sa tráthnóna (idir bricfeasta agus lón, agus an lón agus dinnéar) - súnna, bainne nó iógart. Agus don dinnéar - cócó nó cad nár litrithe amach don bhricfeasta. Dá bhrí sin, níor chóir an deoch a dhéanamh arís i rith an lae faoi dhó, ach ní féidir leat tosú i gcónaí ar an lá le deoch.
• táirgí bácúis (arán seagal dubh agus rollaí arán bán agus cheesecake, milseáin éagsúla). De ghnáth, píosa aráin bán le im agus cáis páistí bricfeasta, agus arán dubh don lón a fháil. Mar do milseáin, tá siad an bonn Poldnikov (vaiféil, brioscaí, cácaí agus marshmallow). Freisin, is féidir sna páistí tráthnóna a thabhairt ar aon torthaí.

Maidir le dinnéar (má tá ceann sa ghairdín), is féidir le páistí a thairiscint mhias taobh agus feoil nó anraith.

Menu haghaidh kindergarten bheith déanta i gcónaí ag deireadh na seachtaine do na 7-10 lá ina dhiaidh sin. Tógann sé seo san áireamh go leor fachtóirí:

1. Séasúr den bhliain - tá sé seo tábhachtach. Tar éis an tsaoil, braitheann an t-am seo den bhliain ar réimse mias.
2. Seachadadh táirgí éagsúla. Déan aon botún: má tá an muiceola a tugadh i Dé Máirt agus Déardaoin, sé Ciallaíonn sé sin go sé a chur faoi bhráid a ithe ar an Máirt nó ar bricfeasta ar an gCéadaoin agus an Déardaoin, faoi seach, nó chun bhricfeasta ar an Aoine. Is é an scéal céanna leis chóir bianna myasom.Molochnye cearc a ithe i rith an lae an tseachadta, agus tá siad ar fáil gach maidin. Glactar leis gur féidir le iarmhar beag a úsáid in ullmhú an lá seo chugainn béilí.
3. Ón an seilfré na dtáirgí agus díolacháin. Anseo arís, tá sé den chuid is mó ceist na dtáirgí déiríochta (cáis teachín), ar uibheacha agus arán. Ba chóir roghchlár kindergarten Is féidir a scríobh ionas go mbeidh ar an Aoine (má tá sé an lá deiridh oibre den tseachtain) nach raibh aon iarmhar de na táirgí seo. Tá sé deacair go leor a chomhaireamh, toisc go bhfuil a n-cheannaigh a rinneadh ag an tús na seachtaine, ie. Ní mór E. Cothúcháin glacadh leis an méid a bheathú.
4. Líon na bpáistí sa bhforas. Tá an sonra seo ar cheann de na is deacra, toisc go bhfuil sé dodhéanta go mbeadh a fhios roimh ré atá breoite, nó go simplí téigh go dtí an tseanmháthair ar cuairt an tseachtain seo. Ar ndóigh, ba chóir do thuismitheoirí rabhadh saineolaí cothúcháin, ní gá go gcuirfear an plean a thabhairt ar leanbh isteach sa ghairdín. Ach, ar an drochuair, ní chuireann sé ag obair i gcónaí. Bunaithe ar an, ar an Aoine mór duit a ithe suas gach rud nach raibh ithe ar feadh seachtaine.
5. Tá roghchlár kindergarten a rinneadh ar bhonn na forbartha speisialta, gur cheart go bhfaigheadh páistí mias ar leith méid áirithe ama ar feadh 10 lá. Is féidir le Deirfiúr choigeartú ach an lá an tseachadta táirge, agus comhábhair eile.
6. Ina theannta sin, tá liosta áirithe bianna nach féidir a úsáid sa chócaireacht do pháistí. Tá sé tábhachtach a mheas chomh maith!
7. Níor chóir a thabhairt ar an béile céanna dhá uair sa tseachtain nó cúpla lá i ndiaidh a chéile. Tagraíonn sé seo do na príomh-chomhpháirt, is é sin, sicín, muiceoil agus cabáiste. Glactar leis go má ith leanaí cutlets sicín don dinnéar, is féidir leat as an iarsmaí an fheoil a chops a dhéanamh don bhricfeasta, ach nach bhfuil i bhfad eile.
8. Torthaí agus glasraí - cuid thábhachtach den roghchlár kindergarten. Ach faoi deara go minic a lán de na fadhbanna, ós rud é nach féidir leis na torthaí a roinnt (gearrtha). Dá bhrí sin, nuair a d'fhéadfadh ordú míchruinn fanacht gan ghá nó, os a choinne sin, ní leor le duine éigin. Chomh maith leis sin, tá na táirgí meatach.

Dá bhrí sin, an comhdhéanamh an roghchlár kindergarten - tá sé obair an-chrua go n-éilíonn aird agus eolas ar na subtleties agus béilí calorie a ríomh. Ba chóir go mbeadh Deirfiúr bheith den sórt sin roghchlár a fuair an leanbh méid is gá go laethúil fuinnimh, mianraí agus vitimíní. Sa lá atá inniu, riamh an obair seo bhí níos éasca le teacht na cláir ríomhaireachta speisialta a dhéanann go huathoibríoch calories comhaireamh agus costas gach mias.