Rialú mothúchán ná: comhairle phraiticiúil

I bhformhór na gcásanna, nach bhfuil aon mothúcháin nach bhfuil ann agus ní nuair is gá. Mar sin, mura bhfuil tú ag foghlaim conas iad a bhainistiú, is féidir leat a ruin go héasca ar an rapport le daoine eile. Ag an am céanna, a bhainistiú mothúcháin difríocht ábhartha idir a n-chois. Tar éis an tsaoil, fearg i bhfolach, le fada an lá casaoidí, Tears unshed - gcuirfidh sí faoi deara go leor galair.

rialú mothúchán ná: Modh 3

1. Athruithe ar an tiúchan an ruda

De ghnáth, athrú fócas a athrú réad eile agus mothúcháin taithí. Fiú amháin más rud é nach ar an lasc, tá sé riachtanach chun iarracht a thabhairt cuimhní cinn maith. Cuimhnigh go bhfuil smaoineamh ar na himeachtaí taitneamhach, resurrects leat unwittingly mothaithe taithí acu.

2. Athrú ar chreideamh

Aon fhaisnéis tríd an scagaire ar ár gcreideamh. Mar sin, más rud é nach féidir leat athrú ar na cúinsí, tá sé riachtanach a athrú ar an dearcadh i leith leo. Seo, ina dhiaidh sin, cur le athrú ar mhothúcháin.

3. Bainistíocht ar an staid an orgánaigh

tionchar a imirt ar Mothúcháin láidir ar an riocht an chomhlachta: quickens análaithe agus brú Pulse méaduithe, na daltaí dilate ... Ach tá an t-aiseolas sin ar a dtugtar mimic ann freisin. Is é a bunúsach léiriú ar an bhfíric gur féidir le gothaí gnúise treallach chomh maith le neamhdheonach, mothúcháin evoke. Go háirithe, portraying áirithe emotion, daoine a bheidh infheidme luath go mbraitheann sé. Is minic a bhaint mothúchán sin nach gá go leor a bhaint as an "duine mícheart". Mar sin féin, ní mór é a dhéanamh láithreach, cé nach bhfuil emotion a bhí fós am chun unwind.

rialú mothúchán ná: Ceacht

"Rewind"

Is minic pictiúir nó focail unpleasant ar feadh i bhfad bhfostú inár inchinn. Is féidir leat scrollú trí an t-am umpteenth ag imeacht ar leith san áireamh, agus a bhfuil a lán de na mothúcháin diúltacha. Mar sin féin, tá gach duine in ann a bhainistiú go léir go bhfuil ina intinn. Dá bhrí sin, is féidir leat a rith ar chineál an "aghaidh go tapa." Beidh A bhuíochas leis a guth istigh a éisteacht níos tapúla, a bheith childish, squeaky ... chun iad a ghlacadh dáiríre ní bheidh tú in ann. Is féidir pictiúr diúltach a athchur le haon cheann de amhrán cheerful.

"Am Machine"

Fhios ag gach duine go heals am gach rud. Is féidir an axiom riachtanach cuidiú a fhoghlaim chun rialú a gcuid mothúchán. Mar sin, beidh go leor a chomhaontú go bhfuil formhór na tragóidí scoile is cosúil anois ridiculous. Cén fáth nach bhfuil iarracht a dhéanamh dul ar ais go dtí an todhchaí agus a chur le breathnú sober ar an staid faoi láthair, is cúis le stoirm de mhothúcháin i dúinn? Sa chás seo, a bhainistiú mothúcháin - is é an taithí chuimhneacháin deacair nach bhfuil "anois", agus sa todhchaí.

"Pléascadh"

I roinnt cásanna, éilíonn sé mothúcháin a bhainistiú "pléascadh." Cad tá sé in iúl é? Mura bhfuil aon chumhacht chun srian na deora - howl, má tá taobh istigh fiuchphointe fearg - thrash pillow. Ach ní mór don scaoileadh mothúcháin a bheith fós soláimhsithe. Mar sin, tá sé níos fearr gan caoin ag an obair agus sa bhaile, caith amach an ionsaí i ndaoine, agus ar rudaí neamhbheo. Is é an rud is mó nach bhfuil tú féin a thabhairt chun staid nuair a rialú go bhfuil rud ar bith dodhéanta.

Beidh Rialú mhothúcháin a bheith deacair gan an cumas chun rialú a n-aird, gothaí, gothaí gnúise agus análaithe, chomh maith leis in éagmais na samhlaíochta dea-fhorbartha. Ag obair ar na scileanna atá liostaithe, tá tú cinnte rath a bhaint amach.