Seacláid searbh: sochar nó dochar don chomhlacht?

Tugann Seacláid amháin pléisiúr, nó fiú go maith? Tá cuid mheas sé táirgí díobhálach a d'fhéadfadh mar thoradh ar an fullness agus lobhadh. A ligean ar iarracht a réiteach leis an gceist.

Go deimhin, a rá gan aon éideimhne go bhfuil seacláide maith nó olc, ní féidir leat. Braitheann sé ar an gcineál seacláid: dorcha (searbh) gur fóirsteanach, bán nó bainne. De ghnáth, má labhairt linn faoi na hairíonna tairbhiúil an delicacy milis, a choinneáil i gcuimhne ar an seacláide searbh.

Seacláid dorcha: na buntáistí don chomhlacht

Ceann de na buntáistí a bhaineann seacláid dorcha is go gcuidíonn sé do dhaoine le hipirtheannas (Hipirtheannas). Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na flavonoids atá i síolta cócó, dilate soithigh fola agus dá bhrí sin a laghdú brú fola ard in othair.

Seacláid dorcha, ina n-úsáidtear an-mhór é, in ann cur leis an leibhéal colaistéaróil maith i gcorp chomh maith. Na síolta cócó atá aigéad oiléacha, a chuireann cosc ar an méadú ar colaistéaróil fola dona. Frithocsaídeoirí atá ar áireamh i seacláid dorcha, a chosaint ar an gcomhlacht ó éifeachtaí dochracha na Fréamhacha saor in aisce - móilíní cealla an chomhlachta damáiste agus athruithe ar an DNA, lipidí (saillte) agus próitéiní a chur faoi deara.

Tá níos mó agus níos mó fianaise ann gur féidir le frithocsaídeoirí cabhrú mall nó fiú choiscfidh sí forbairt ar ailse áirithe. Más mian leat tú féin a chosaint ó "an plague an chéid XXI" - a cheannach seacláid dorcha ardchaighdeán.

Na buntáistí a bhaineann le seacláid dorcha luíonn freisin a chumas a dhéanamh sona duit. Tá phenethylamine, a chuireann ar endorphins. Lena chois sin, méadaíonn seacláide leibhéil serotonin sa chorp - an hormone de sonas.

seacláid calorie

Seeing seacláid dorcha, grianghraf a crochadh ar billboard, ná reáchtáil chun an siopa don delicacy ach amháin dóibh siúd a leanúint ar an figiúr. Ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil an táirge seo sailleacha agus ard. Céad gram de seacláide níos mó ná 500 kcal. Cé ina chomhdhéanamh a bhfuil cion ard de síolta cócó agus breiseáin lú i bhfad - siúcra (0.2%), im, i gcomparáid le seacláid bhán nó bainne, ina bhfuil suas le siúcra 65%. Ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach mbeidh píosa beag de goodies úsáideacha dochar an figiúr, ach beidh sé a dhéanamh níos sona duit.

Comhábhair seacláide searbh

Is féidir De réir an seacláide gost searbh a dtugtar ach amháin confection bhfuil ar a laghad 55% cócó agus ar a laghad 33% im cócó. Cead a úsáid hionadaigh im cócó (glasraí olaí soladach), ach níor chóir a méid níos mó ná 5% den ábhar iomlán cócó i dtáirgí seacláide. Tá chomh maith le méid beag de siúcra, lecithin agus vanilla. nach bhfuil monaróirí a chur i searbh bainne seacláide Saillte agus bainne. Tar éis an tsaoil, braitheann a úsáidí ar Déan an cion sna táirgí cócó: dá airde é, is amhlaidh is fearr. Má tá u cheannach, an seacláid dorcha amháin, an úsáid a bhaint a gcruthaítear ag eolaithe. Just dearmad a scrúdú go cúramach ar a chomhdhéanamh roimh cheannach. Eat seacláide agus a bheith sláintiúil agus sásta, ach tá a fhios an beart.