Pónairí glasa: airíonna úsáideach

Tá sé aon rún go bhfuil na pónairí glasa, na hairíonna tairbhiúil a bhfuil sé deacair rómheastachán, chomh maith le go leor pischineálaigh eile arb iad is sainairíonna saturation fuinnimh. Tar éis an tsaoil, fiú amháin i gcuid mhaith de na Mheiriceá agus na Breataine scríbhneoirí ficsin eolaíochta protagonists thug gcónaí rogha ar an táirge seo. Mar gcuidíonn an bia sa tréimhse i bhfad ghearr ama chun recuperate. Dá bhrí sin, na pónairí a bheidh do shlánú i ndiaidh oiliúna in aghaidh nó gníomhaíochtaí fisiceacha de chineálacha éagsúla.

Haricot Pónairí, airíonna úsáideach lena n-áirítear ní amháin ar an láthair snáithín, a chuireann le éifeachtach cleansing an comhlacht na tocsainí agus neamhíonachtaí, ach freisin go leor substaintí gníomhacha eile a chabhróidh a eagrú obair ar do inní. Sin é an fáth go bhfuil an táirge seo a úsáid go forleathan ag bia-eolaithe, a bhaineann sé leis an líon na n bianna diaitéiteacha. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil daoine a thugann aire maidir lena sláinte, ar an eolas go maith gur féidir an bia a chaitheamh ní hamháin na pónairí glasa, ach a síolta triomaithe.

Mar sin, pónairí glasa: airíonna úsáideach. Áirítear ar an struchtúr ar iolrachas na substaintí plandaí glasraí agus mianraí, lena n-áirítear aimínaigéid, próitéin plandaí, ar éagsúlacht na vitimíní agus mianraí (potaisiam, fosfar, iarann, maignéisiam, sóidiam, copar, sinc, etc.)

Eolaithe Tá sé léirithe go bhfuil an táirge, a thiocfaidh chun bheith thar a bheith cothaitheach tar éis cóireála teasa pónairí glasa, airíonna úsáideach a bheith le feiceáil díreach tar éis a ullmhú. Tar éis gach ceann de na pónairí amh Áirítear ar iolrachas na substaintí díobhálacha agus riandúile.

cócairí Taithí éileamh go bhfuil an pónairí ó thaobh thréithe cáilíochta agus cothaitheacha ag lánchomhlíonadh próitéin sicín. Sula n-ullmhú miasa Bean Ba chóir a sáithithe thar oíche. Freastal ar a chuid is fearr le piobar, mustaird nó anlann ullmhaithe go speisialta.

Mar sin, cad é pónairí glasa úsáideach? Tá a fhios agat cheana féin go n-áirítear cuid den táirge seo iontach roinnt substaintí úsáideacha. Ach tá sé fiú a nótáil go raibh sé lán de pónairí le haigéad citreach freisin. Agus a dhéanann ábhar arginine is glasraí ina ghné riachtanach den réim bia laethúil na ndaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas. Ós rud é go bhfuil an t-ábhar airíonna beagnach mar an gcéanna leis an insulin.

Dochtúirí rá go bhfuil pónairí úsáid go gníomhach i gcóireáil éagsúla galar craicinn. Chomh maith leis sin, tá an táirge a úsáidtear i monarú na n pills agus táibléad éagsúla. I leigheas tíre, cuidíonn pónairí freisin chun feabhas a chur ar an riocht na n-othar ag fulaingt ó Hipirtheannas, laige croí, chomh maith le airtríteas réamatóideach agus fiú gout.

Leibhéil arda d'aigéad fólach, atá le fáil i pónairí glasa, a chiallaíonn gur eilimint riachtanach a chuireann le spreagadh le táirgeadh erythrocytes agus leukocytes san fhuil an fear. Chomh maith leis sin, tá an glasraí molta le húsáid do dhaoine atá ag fulaingt ó tuirse tairiseach, dúlagar, greannaitheacht iomarcach agus fiú neamhoird codlata. Nach bhfuil sé iontach? Bheadh sé cosúil mar sin "urghnách" glasraí, agus mar sin úsáideach agus cothaitheach.

Dá bhrí sin, má tá duine éigin agus iarraidh ceist agat: "Tá sé úsáideach má na pónairí", anois is féidir leat a thabhairt go héasca freagra mionsonraithe, ag lua roinnt cothaithigh agus airíonna an táirge. Cuimhnigh go gcabhraíonn aiste bia sláintiúil daoine chun cinneadh a dhéanamh leis cé hiad féin agus cad is féidir leo a dhéanamh. Ach níor chóir dúinn dearmad go bhféadfadh mí-úsáid seo nó an táirge sin ag fulaingt le haghaidh roinnt iarmhairtí tromchúiseacha. Sin é an fáth ba chóir gach rud a bheith i moderation. Súil a choinneáil ar cad a itheann tú féin agus do theaghlach, agus a bheith sláintiúil!