Pomelo. Calorie beag, agus na buntáistí - an ollmhór

Pomelo, shaddock, grapefruit Sínis - go léir na hainmneacha éagsúla do phlandaí citris. An áit ar rugadh - san Oirdheisceart na hÁise, ach na laethanta, Taihítí, an India, Stáit Aontaithe Poist, an tSín Theas agus an tSeapáin, ró is féidir, boast ar an saothrú torthaí. Is é an toradh ar pomelo mealladh aird ar a méid mór: trastomhas Meán - 30 cm agus meáigh-pomelo Tá giants thart ar 10 kg. Babhta, piorra-chruthach nó cruth cothrom torthaí le craiceann pale glas nó buí atá i geal, pinkish, flesh uaireanta fiú geal dearg, a bhfuil blas milis agus searbh.

Mar sin féin, cosúil leis na torthaí, ní hamháin blas maith - cneasaithe airíonna na pomelo a bheith i ndáiríre tionchar dearfach acu ar shláinte an duine. Dála an scéil, ba cheart don rogha torthaí a láimhseáil go cúramach ar leith, toisc go bhfuil ach torthaí úra agus cumhra airíonna inmhianaithe den sórt sin.

Cé chomh húsáideach pomelo agus ba chóir a indulge go minic tú féin torthaí?

Let tús leis an bhfíric go bhfuil, mar aon le haon citris, tá pomelo méid suntasach de aigéad ascorbic, agus soláthraíonn sé tacaíocht shuntasach don chomhlacht ag am ar bith, agus go háirithe - i séasúr na colds.

Vitimín A, vitimíní B, mianraí riachtanach, potaisiam, cailciam, fosfar, iarann, sóidiam agus feabhas a chur ar an ton foriomlán an duine agus, dá bhrí sin, a éifeachtacht a mhéadú agus elevate giúmar.

Pomelo, a bhfuil a calorie thart 28-36 kcal / 100g - ach a godsend dóibh siúd ar mian meáchan a chailleadh. Beidh Mona-aiste bia nó fasting lá leis an áireamh an táirge a thabhairt ar an gcomhlacht a úsáid. Ina theannta sin, is é an pomelo an-bhlasta. Lena chois sin, tá sé einsím speisialta is féidir a bhriseadh síos saillte agus siúcra dí-ocsaídithe agus ábhar stáirse. An claonadh chun otracht - cúis eile chun iarracht a dhéanamh an pomelo. A ábhar caloric íseal, ansin itheann féidir leis torthaí agus ba chóir go mbeadh.

Insomnia, diaibéiteas? Scornach tinn agus imní mar gheall ar an boilg?

Pomelo úsáideach le haghaidh galair éagsúla, lena n-áirítear Atherosclerosis agus múchadh bronchial. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach mbeidh na sochair úsáid ach amháin an laíon torthaí. Is féidir inhaling blátholaí atá sa rind, mhaolú análaithe nasal agus fiú fiabhras a laghdú.

Bioflavonoids, atá saibhir i craiceann, choiscfidh sí forbairt na cealla ailse. Eile thar a bheith luachmhar gné - ísliú cholesterol agus mar thoradh air sin, an normalú an croí agus córas cardashoithíoch. Beidh peictin atá sa dtorthaí cúnamh a ghlanadh suas an brú fola.

pomelo binneas Pleasant, calories atá sa chás seo íseal, rud a chiallaíonn sé ina ghné bunaidh de na miasa éagsúla. Is féidir é a ní hamháin Milseoga torthaí. Beidh appetizer Exquisite na filléid bradán, pomelo flesh agus spinach mhaisiú aon tábla. Shrimp, in éineacht le soilire úr agus pomelo ullmhú sailéad delicious. Candied torthaí ó na rind a dhéanamh agus Anraithí milis. Decorate reoite slice uachtar ar pomelo - laghdú milseog calorie. Cónaitheoirí na Téalainn agus na hOileáin Fhilipíneacha ithe pomelo, tumtha roimhe sin é i meascán de salann, piobar dubh, Chili agus siúcra. An meascán iontach, a chomhaontú?

Tar éis a cheannaigh an torthaí cumhra na pomelo duit féin agus a ngaolta, gheobhaidh tú ní hamháin torthaí delicious. In éineacht leis go mbeidh i do theach san áireamh giúmar maith agus dea-shláinte.