Na oidis is delicious do colmóir

Tá miasa éisc an-tóir i ngach an bain an domhain. Nach bhfuil siad ach delicious, ach freisin úsáideach. Go bhfuil cineálacha Bán na n-iasc cuid mhór de cailciam agus fosfar le calories íosta. Féin chun déileáil le oideas blasta fhéadfadh fiú iad siúd a cloí go docht leis an aiste bia. lonnaithe gur áit speisialta i colmóir cócaireachta. An cineál na n-iasc chomh maith lena luach calrach íseal agus méid próitéine ard difriúil freisin praghas daonlathach, a bhfuil contrártha comhréireach leis a blas. Toisc go bhfuil colmóir le iasc mara, ansin ba eile de buntáiste dó méid beag de chnámh. Tá go leor roghanna le haghaidh a dhéanamh air.

An chuid is mó oidis tóir ar colmóir, chomh maith le simplí, chomh maith le tasty. Mar shampla, juicy friochta iasc. Le haghaidh a ullmhú de dhíth 0.5 kg colmóir filléad, 150 g de maonáis, 2 uibheacha, plúr haghaidh dipping, gráinnín salainn agus piobar. Is é an t-oideas ar an mhias ar colmóir an-simplí. Is gá a mheascadh leis an maonáis isteach i mbabhla agus uibheacha, ansin a chur leis an t-iasc agus é a fhágáil ann ar feadh cúpla nóiméad. poured sé isteach ar an uile ola glasraí beag agus a chur ar tine beag. Tar éis sin, ba cheart an t-iasc a tumtha i plúr ar an dá thaobh, a leagan ar uile téite agus sprinkle le salann agus piobar, ansin a chlúdach le clúdach. Heck friochta tapa go leor, ach 3 nóiméad - 4. Má overcook tú an t-iasc, beidh sé ró-tirim. Rósta scaipeadh ar phláta. Is é an mhias réidh!

Roinnt oidis do colmóir i mbun a bácáil. As an t-iasc beag i méid, ionas gur féidir leat cócaireacht ina n-iomláine, a bhfuil an-suntasach chun breathnú ar an dearadh na miasa. D'fhonn ullmhú iasc colmóir bhácáilte de dhíth 2 chonablach gan an ceann, 6 taespúnóg de uachtar géar, mustaird 1 teaspoon, 2 taespúnóg maonáis 2 clóibh garlic beag, dill úr, salann, piobar dubh, arán. An Chéad is gá duit a dhéanamh ar an anlann. Conablach Déantar filléad, atá saillte sin agus piobar, agus ansin a leagtar ar an scragall, greased le ola glasraí. Tuilleadh ullmhú anlann géar uachtar, maonáis, mustaird, gairleog, finéal, salann agus piobar. Seo go léir a mheascadh ag baint úsáide as cumascóir go dtí go réidh. Heck poured leath an anlann mar thoradh air agus a sheoladh chuig refrigerator ar feadh thart ar 1 hr. Arán Ní mór a gráta, a fháil ar na blúiríní. Tar éis an promarinuetsya iasc, poured sé an iarsmaí an sauce, agus sprinkle an mar thoradh air blúiríní aráin. San fhoirm seo, colmóir chuir in oigheann ag 200 C ar feadh thart ar 20 nóiméad. An mhias, ar nós go leor oidis chócaireachta colmóir eile thar a bheith éasca a chur i bhfeidhm, ach tá sé freisin an-bhlasta!

Is féidir le sneaiceanna den scoth a fháil ó an éagsúlacht na n-iasc. Tá Hot tosaithe "Heck The" ullmhaithe go héasca agus is féidir é a chothú sa dá te agus fuar. Do Ní mór a ullmhú a ghlacadh ar dhá conablach na n-iasc, 2 follicles meánmhéide, cairéad mór amháin, 300 g de beacáin úra (Pleurotus ostreatus nó champignon), gloine agus 150 g de cáis uachtair. Ba chóir na iasc a ní go maith agus rub le salann agus piobar agus ar leataobh ar feadh tamaill. Ar leithligh, Fry na cairéid diced agus oinniúin dtí go donn órga. Ansin, is gá duit a Fry os cionn teas ard ar an dá thaobh colmóirí agus lig dó fuarú. Tar éis sin, éirí de thalamh a chraiceann agus disassemble i bpíosaí beaga. Is é an t-iasc a leagtar ar an ciseal chéad pláta comhréidh. Beacáin, sliste treallach, tá sé riachtanach a Fry, ansin cuir an uachtar leis an uile agus suanbhruith go léir go dtí go sé galaithe. Ar colmóir topped le sraitheanna de cairéid, oinniúin, beacáin te agus cáis. Is féidir leat é seo a ar dhá platters appetizer do na haíonna mhaith leo é rogha te dóibh siúd ar mhaith a chóireáil fuar. Is é an mhias réidh! Simplí agus oidis blasta do nach mbeidh aon duine Colmóir fhágáil indifferent. Bíonn a n-ullmhú a laghad den am, agus beidh an toradh a bheith ar an bród ar gach housewife.